Tarjoamme täydellisen oppaan kaikkein hyödyllisimmistä ravintolisistä harkitsemaan kaikkien eri tavoitteiden ja tarpeiden ottamista. Selvitä täsmälleen täydennykset, joita kannattaa harkita riippuen siitä, mitä tavoitteesi, tarpeesi tai elämäntapa on. (Selvitä, miten nämä oppaat on kirjoitettu)

Parhaat lisäravinteet vuotavalle suolistolle

6 parasta lisäosaa vuotavalle suolistolle

By Emma Green, PhD | Helmikuu 17, 2020

On olemassa useita lisäravinteita, jotka voivat auttaa vuotavaan suolistoon. Ne voivat auttaa vähentämään epämiellyttäviä oireita ja suojaamaan suolia eteenpäin.

Parhaat lisäravinteet ruuansulatukselle

7 parasta lisäosaa ruoansulatuskanavan ja suoliston terveyteen

By Emma Green, PhD | Tammikuu 30, 2020

Ruokavalion ja elämäntavan muutosten lisäksi ruoansulatuksen parantamiseksi on olemassa useita lisäravinteita, jotka voivat olla hyödyllisiä.

Parhaat lisäravinteet koirallesi

Koiran 18 parasta lisäravinnetyyppiä

By Dr. Joanna De Klerk | Elokuu 29, 2019

Ravintolisät ovat suosittu tapa parantaa omaa terveyttämme. Mutta voimme tehdä samoin parhaille ystävillemme näiden 18-koirien parhaiden lisäravinteiden kanssa.

Parhaat lisäravinteet paastoamiseen

10 parhaat lisäosat paastoamiseksi

By Zachary MacDonald, MS. | Elokuu 26, 2019

Ajoittainen paastoaminen, samoin kuin muun tyyppinen paasto, on tullut viime aikoina todella suosituksi. Nämä ovat 10-parhaimmat lisäykset, jotka kannattaa harkita paastoamisen aikana.

Ruskea tukkainen nainen, jolla on allergioita ja joka hieroa lautasliinaan

10 parhaat lisäravinteet allergioille (luonnolliset antihistamiinit)

By Emma Green, PhD | Elokuu 19, 2019

Allergiat eivät ole hauskoja; vuoto nenä ja kutiavat silmät ovat pahimpia. Tässä on 10 erittäin hyödyllistä allergian helpottamislisäainetta, jotka toimivat luonnollisina antihistamiinina.

Masentunut nainen makaa ja halaa tyynyä

8 parhaat masennuksen lisäravinteet

By Emma Green, PhD | Elokuu 12, 2019

Masennus on vakava tila, joka vaikuttaa 300 miljoonaan ihmiseen ympäri maailmaa. Nämä ovat luonnollisia 8-lisäravinteita, jotka voivat auttaa masennuksen torjunnassa.

Nainen kumarsi kipuja pms-oireista

8 parhaat lisäosat PMS Relief -laitteille

By Emma Green, PhD | Elokuu 5, 2019

Nämä ovat 8-parhaita luonnollisia lisäravinteita, joita voidaan käyttää fyysisen aktiivisuuden rinnalla auttamaan PMS-oireiden hallittavuutta.

Paras täydennys Pcos-oireille

10 Paras lisäys polysystaalisille munasarjojen oireyhtymälle (PCOS)

By Emma Green, PhD | Kesäkuu 28, 2019

PCOS on yleinen hormonaalinen häiriö lisääntymisikäisillä naisilla, ja siihen liittyy useita pitkäaikaisia ja lyhytaikaisia terveysvaikutuksia.

Paras täydennys verisuonittomuuteen ja pumppuun

9 Paras täydennys verisuonittomuuteen ja pumppuun

By Zachary MacDonald, MS. | Kesäkuu 27, 2019

Nämä ovat 9-parhaita täydennyksiä verisuonten lisääntymisen lisäämiseksi ja suuren pumpun saamiseksi. Ohita omistetut seokset ja saat oikean lähteen.

Nuori nainen, jolla on silta hänen nenänsä kärsivät migreeni

11 parhaat lisäravinteet migreenin helpottamiseksi

By Emma Green, PhD | Voi 14, 2019

Olemme koonneet luettelon parhaista luonnollisista 11-ravintolisistä, joita sinun pitäisi harkita, jos sinulla on migreeni tai äärimmäinen päänsärky.

Mies tarkistaa hänen verenpaineen koneella

13 Paras täydennys korkeaan verenpaineeseen

By Emma Green, PhD | Huhtikuu 29, 2019

Verenpainetauti on vakava tila, joka vaikuttaa useisiin ihmisiin. Nämä 13 luonnollista lisäravinnetta voivat auttaa tavoitteitasi vähentää korkeaa verenpainetta ja saada terveeksi.

Parhaat lisäravinteet aknesta

9 parhaat lisäravinteet aknen hallintaan

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Maaliskuussa 29, 2019

Akne on ne ruma vähän kuoppia, jotka näyttävät näyttävän päivän suurena päivänä ovat absoluuttinen pahin. Nämä 9-lisäravinteet voivat auttaa sinua taistelemaan sitä vastaan.

Nainen raidallinen sweather katsot kameraan ja hymyillen

8 Paras täydennys vaihdevuodet

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Maaliskuussa 21, 2019

Tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet voivat auttaa vaihdevuosien käyttäjiä vähentämään tällaisten tilojen riskiä, ​​koska ne voivat olla alttiimpia sydänsairauksiin ja osteoporoosiin.

Nainen, jolla paperi muotoiltu maksan käsissä sininen tausta

7 Paras täydennys maksasi terveydelle

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Maaliskuussa 18, 2019

Maksa on erittäin tärkeä ja usein huomioimaton elin. Nämä 7 lisäravinnetta voivat auttaa ylläpitämään maksaasi terveyttä alentamaan sairausriskiä.

Transsukupuolen lippu

7 Paras täydennys transsukupuolisille

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Helmikuu 28, 2019

Noin miljoona amerikkalaista tunnistaa transsukupuoliksi. Tämäntyyppiset täydennykset voivat olla hyödyllisiä transsukupuolisille.

Nainen taistelee ahdistusta

11 parasta lisäosaa ahdistuksen lievittämiseen

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Helmikuu 22, 2019

Jos etsit apua ahdistuneisuushäiriöiden ja paniikkikohtausten hoidossa, tässä on 11 tutkimuksen tukemaa luonnollista lisäravintetta, jotka kannattaa harkita ahdistuksen lievittämiseksi.

Vanhempi mies tunne kipua kädessään niveltulehduksesta

7 Paras täydennys artriitti

By Tohtori Donna Schwontkowski | Helmikuu 6, 2019

Niveltulehdus voi olla yksi tuskallisimmista asioista, joita henkilö voi käydä läpi. Nämä 7-lisäravinteet ovat hyödyllisiä niille, jotka kärsivät niveltulehduksesta.

Mies silitti hänen partaansa

8 parasta lisäosaa hartioille

By Zachary MacDonald, MS. | Helmikuu 4, 2019

Tässä on 8-tutkimuksen tukemat, luonnolliset lisäravinteet, jotka voivat auttaa ylläpitämään tervettä partausta ja saattavat jopa auttaa sinua kasvamaan sitä täydellisemmin ja paksumpi kuin koskaan ennen.

Nainen tarkistaa hänen kilpirauhasen

10 Paras täydennys kilpirauhasen terveydelle

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tammikuu 31, 2019

On olemassa erilaisia ​​häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhaseen ja sen toimintaan. Katsomme joitakin parhaista täydennyksistä kilpirauhasen terveydelle.

Nuori nainen istuu kirjastossa opiskelu kirja ja kannettava tietokone

5 Paras täydennys aivojen terveyteen

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Tammikuu 23, 2019

Nämä viisi luonnollista ja tutkimusta tukevaa lisälajityyppiä voivat auttaa keskittymistä, muistia, kognitiota ja auttaa ylläpitämään aivojen yleistä terveyttä.

Nainen Diabetes Pricking Hänen sormensa

8 Paras tyyppi täydentää diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tammikuu 4, 2019

Nämä kahdeksan yrttiä ja lisäravinnetta ovat osoittaneet lupaavan auttaa ihmisiä, jotka ovat tällä hetkellä diabeetikoita tai joilla on diabeteksen riski; tekemällä heidän elämästään hieman helpompaa.

Keto Diet Book and Foods pöydällä

8 Paras täydennys Keto-ruokavalioon

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Voi 29, 2018

Keto-ruokavalio voi auttaa sinua laihtumaan nopeasti, mutta se voi myös jättää sinulle ravinteiden puutteen. Nämä 8-keto-täydennykset voivat auttaa sinua välttämään nämä puutteet.

Ammattimainen tyttöpelaajien pelaaminen E-urheilukilpailussa

8 Paras tyyppisiä lisäravinteita pelaamiseen ja E-urheiluun

By Zachary MacDonald, MS. | Syyskuu 28, 2017

Tarkastelemme pelaajien ja verkkourheilun parhaita lisäyksiä. Nämä kahdeksan tyyppiä auttavat ylläpitämään terveyttä ja kuntoa pelatessasi pitkittyneitä videopelejä.

Ruskeat hiukset nainen tarkistaa hänen terve hiukset peili

10 Paras vitamiini hiusten kasvuun

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | Syyskuu 28, 2017

Nyt, sukellaan todella ja katsotaan syvällisesti sitä, mitä suosittelen hiusten terveyden parhaimpana lisäravinteena.

Hymyilevä nainen makaa nurmikolla kiiltävän auringon alla

10 parhaat lisäravinteet mielialan parantamiseksi

By Jessica Moon, MS. | Syyskuu 28, 2017

Tässä on kymmenen luonnollista lisäravintetta, joihin on liittynyt tutkimuksia ja tutkimuksia, jotka osoittavat niiden kykenevän parantamaan ihmisten mielialaa joissakin tapauksissa.

Mies pitää kätensä hänen tulehtuneen polvensa ympärillä

9 Paras tulehduslisä

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | Syyskuu 26, 2017

Katsomme parasta tulehduksen helpotusta. Nämä tuotteet voivat auttaa luonnollisesti lievittämään pieniä tulehdusongelmia kehossasi.

Powerlifter Deadliftin asentaminen

9 Paras täydennys Powerlifting & Strongmanille

By Zachary MacDonald, MS. | Marraskuu 3, 2016

Tarkastellaan parhaimpia lisäosia voimanostolaitteiden harkitsemiseksi. Nämä ovat 9 tehokkainta tyyppiä, joiden olemme havainneet tukevan vankkaa tutkimusta.

Proteiini Scooper täynnä proteiinijauhetta

9 proteiinijauhetyyppiä verrattuna

By Molly Lancaster, PhD, CHES | Marraskuu 27, 2015

Lue lisää parhaista proteiinijauheista ja siitä, miten ne ovat vuorovaikutuksessa kehon kanssa. Menemme heran, kaseiinin, soijan, hampun, kasvien, herneen, riisin ja enemmän.

Keski-ikäinen mies ja nainen halaavat ja hymyilevät

7 Paras täydennys vanhenemisen hidastamiseksi

By Allison Labyk, MS, RDN | Huhtikuu 27, 2015

Luomme luettelon parhaista anti-ikääntymisen tuotteista ja täydennyksistä. Näiden 7-tuotteiden käyttö voi auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia.

Nainen kädet, joilla on kulho täynnä kasviperäisiä täydentää

10 Paras kasviperäisiä lisäravinteita yleiseen terveyteen

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Maaliskuussa 28, 2015

Nämä ovat 10-parhaita kasviperäisiä lisäaineita, joilla on monenlaisia ​​käyttötarkoituksia. Nämä lisäravinteet ovat loistava luonnollinen tapa saada ja pysyä terveenä.

Parhaat antioksidanttilisäaineet

6 parhaat antioksidanttirikkaat lisäravinteet

By Emma Green, PhD | Maaliskuussa 28, 2015

Antioksidantit ovat ratkaisevan tärkeitä monille tekijöille yleisessä terveydessä. Näillä 6-tyyppisillä lisäravinteilla on korkeimmat antioksidanttitasot, joita voimme löytää.

Nainen Red Hatissa aivastelee kudokseen

10 Paras täydennys immuunijärjestelmään

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Maaliskuussa 28, 2015

Tarkastellaan tämän vuoden parhaita immuunijärjestelmän tukilisää. Näiden vitamiinien ja mineraalien tarkoituksena on auttaa sinua saavuttamaan ja ylläpitämään terveellisempää immuunijärjestelmää.

Parhaat lisäravinteet välttämättömillä rasvahapoilla

7 parhaat lisäravinteet, jotka tarjoavat välttämättömiä rasvahappoja

By Emma Green, PhD | Maaliskuussa 27, 2015

Sekä omega-3 että omega-6 välttämättömät rasvahapot ovat tärkeitä terveydelle. Ne on saatava ruoasta tai ravintolisistä, koska kehomme ei voi tehdä niistä.

Pretty Girl Sleeping

9 parasta yrtti- ja lisäravinnetta nukkumista varten

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Maaliskuussa 27, 2015

Lepotila on luultavasti tärkein asia yleisen terveyden kannalta. Nämä 9-lisäravinteet voivat auttaa nukkumaan, nukahtamaan ja parantamaan unen laatua.

Parhaat synnytysaineet

Suosituimmat 10-raskauden edessä olevat vitamiinit 2020-valmisteelle

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Maaliskuussa 27, 2015

Olemme tehneet tutkimuksen ja koonneet kattavan vertailun 10: n parhaista synnytystä edeltävistä vitamiineista, joita voit ostaa juuri nyt.

Istuu nainen vihreä säiliö tilalla hänen polvensa

10 Paras täydennys yhteisten ja luiden terveyteen

By Tohtori Donna Schwontkowski | Maaliskuussa 12, 2015

Jos nivelet tai luusi vahingoittavat, tutustu näihin nivel- ja luuston tukilisään, jotka ovat eräitä parhaimmista tyypeistä pitää ne terveinä.

Bulky Guying Training Hänen takaisin In Gym

9 Paras täydennys massan ja painon saamiseksi

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Elokuu 13, 2014

Jos etsit painoarvoa terveellä tavalla, harkitse näiden yhdeksän opintopohjaisen täydennyksen lisäämistä kokonaistoimiin.

Nuori nainen syö vihanneksia

7 parhaat lisäravinteet vegaaneille ja kasvissyöjille

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Heinäkuu 17, 2014

Tarkastelemme parhaita kasveja tai vegaaneja täydentävää lisäravintoa, jotta voimme harkita, että ne auttavat heitä välttämään ravintoaineiden puutteita.

Pretty Girl, jolla on muhkea sydän

10 Paras tyyppi täydennykset sydämen tukea

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Heinäkuu 11, 2014

Tarkastelemme kymmentä luonnollista lisäravinnetta sydämen terveyden edistämiseksi, ja tutkimuksilla, jotka jokaisella on väite, on positiivisia vaikutuksia sydämen terveyden edistämiseen.

Nuori nainen hoitaa ihonsa peilissä

7 Paras täydennys terveelle iholle

By Allison Labyk, MS, RDN | Heinäkuu 8, 2014

On enemmän terveellistä ihoa kuin vain hankaamalla kosteusemulsio. Nämä 7-lisäravinteet voivat auttaa ihoa näyttämään ja tuntemaan olonsa nuoremmaksi.

Nainen sininen shortsit ja säiliön alkuun mittaamalla hänen laihtuminen

7 Paras tyyppi täydentää menettää paino

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Heinäkuu 1, 2014

Tarkastellaan parhaita tuotteita, jotka on otettava huomioon terveellisen painonpudotuksen kannalta. Nämä lisäravinteet voidaan myös pinota auttaa yhdistämään painonpudotuspyrkimyksiisi.

Terve mies hymyilee samalla kun hänen vaimonsa huijaa häntä

Miesten 10 parasta lisäravintetta

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Kesäkuu 30, 2014

10 lisäravinnetta ovat erityisen tärkeitä kaverin terveydelle. Jotkut auttavat immuunijärjestelmää, kun taas toiset auttavat lihasten kasvua ja palautumista.

Sovita mies valmistautumaan ajamaan

9 parhaat lisäosat energian nostamiseksi

By Jessica Moon, MS. | Kesäkuu 24, 2014

Energian vähäisyys voi johtua monista tekijöistä, jotkut niistä ja joistakin niistä. Kokeile näitä 9-luonnollisia lisäravinteita tehostaaksesi energian tasoja.

Sovita tyttö säiliön päälle tekemällä Crossfit-harjoituksen

9 parhaat lisäosat Crossfit-harjoitteluun

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Kesäkuu 24, 2014

Jos olet Crossfit-urheilija, joka haluaa täydentää ravitsemustasi, tässä on yhdeksän tyyppisiä lisäravinteita, jotka sopivat parhaiten Crossfit-harjoitteluosi.

Terve nainen syö salaattia

11 Paras täydennys naisten terveyteen

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Kesäkuu 24, 2014

Katsomme parhaita naisten terveydentilan täydennyksiä. Nämä 11-lisäravinteet ovat hyödyllisiä kaikenikäisille naisille ja elämänvaiheille.

koripalloilija istuu penkillä pitämällä käsi pallo

6 Paras täydennys urheilijoille

By Allison Labyk, MS, RDN | Kesäkuu 19, 2014

Katsomme kuudesta parhaasta urheilijoiden täydennyksestä, jotka osoittavat, että voit antaa lisävahvistuksen urheilulliseen suoritukseen ja koulutukseen.

Nuori pariskunta Jogging yhdessä ja hymyillen

9 parhaat lisäosat juoksijoille

By Jessica Moon, MS. | Kesäkuu 19, 2014

Juoksu vie veron kehollesi. Katso nämä 9 tutkimuksen tukemaa täydennysosaa juoksijoille, jotka auttavat sinua palautumaan ja lisäämään kestävyyttä ja voimaa.

Vanhukset pariskunta halaa ja hymyilee

8 parhaat lisäosat eturauhasen tuelle

By Jessica Moon, MS. | Kesäkuu 16, 2014

Eturauhasen terveys on yksi ihmisen tärkeimmistä huolenaiheista. Nämä lisäravinteet voivat auttaa eturauhassasi pysymään terveenä ja toimimaan kunnolla iän myötä.

Vahva mies kääntää suuren kuorma-autonrenkaan yli

7 Paras lisäosa, joka auttaa sinua vahvistamaan

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Kesäkuu 16, 2014

Lisäravinteet ovat urheilijoiden ja kehonrakentajien yleisesti käyttämiä vahvistukseen. Kokoimme luettelon seitsemästä välttämättömästä täydentävästä aineesta, joita voimme harkita.

Tyttö istuu lokissa Elpyminen kuntoilun jälkeen

10 Paras tyyppi täydentää elpymistä

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Kesäkuu 16, 2014

Nämä ovat parhaat lisäravinteet nopeampaan palautumiseen. Nämä tuotteet on suunniteltu auttamaan kehoasi selviytymään lihaksen väsymyksestä ja energian tasosta.

Endurance Athlete Vaellus Big Mountain

9 Parhaat lisäravinteet kestävyydelle ja kestävyydelle

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Kesäkuu 13, 2014

Tarkastelemme yhdeksää tehokkainta täydennysosaa kestävyyden ja kestävyyden lisäämiseksi tarjoamalla asiaankuuluvia tutkimuksia ja tutkimuksia kunkin roolista.

Lihaksikas kaveri käyttää taistelu köydet kuntosalilla

8 Paras täydennysrakennus lihaksille

By Zachary MacDonald, MS. | Voi 15, 2014

Nämä ovat parhaita täydennyksiä lihasmassan rakentamiseen. Käytä näitä 8-tuotteita ennen painonvalmennusharjoituksia, niiden aikana ja sen jälkeen lihaskasvun parantamiseksi.

Nuori tyttö rentouttava ja hymyilee rannalla

9 parhaat lisäravinteet stressiä helpottaville

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Helmikuu 25, 2013

Jos haluat hallita terveyttäsi ja estää pitkäaikaisia ​​krooniseen stressiin liittyviä ongelmia, tässä on joitain tutkittavissa olevia täydennyksiä.

keskittynyt urospuolinen kehonrakentaja nostaa raskas käsipaino kuntosalilla

8 Paras täydennys kehonrakennukseen

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Helmikuu 15, 2013

Virallinen luettelomme kehonrakennuksen parhaimmista lisäravinteista. Ne voivat auttaa kehonrakentajia saamaan lihaksia, vahvistumaan, palautumaan nopeammin ja saavuttamaan tavoitteensa.

Blondi nainen hymyilevä ja pitämällä proteiini ravistetaan

Naisten seitsemän parasta proteiinijauhetta (dieettilääkärin suositus)

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tammikuu 24, 2013

Olipa tavoitteena painonpudotus, lihasten korjaaminen tai lisää proteiinin saanti, proteiinijauhe on hyvä vaihtoehto naisille. Mayon klinikan mukaan se ei ole taianomainen laihtuminen luoti, mutta se voi olla hyödyllinen lisä.

Arkistokuvia valmistajalta Nutthaseth Van / Shutterstock