Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Parhaat vihreät lisäravinteet - Top 10-tuotemerkit on arvioitu 2019ille

Paras-vihreä-täydentää-you-can-ostaa

Vihreät lisäravinteet ovat ravintoainepitoisia tuotteita, jotka auttavat sinua saamaan ruokavalion takaisin raiteilleen helposti ja kätevästi, samalla kun voit mennä elämääsi tavalliseen tapaan.

Jotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja verranneet markkinoiden parhaita vihreitä täydennyksiä.

Top 10 Vihreät tuotteet verrattuna

1. Amazing Grass Green SuperFood -jauhe

Amazing Grass Green Superfood-jauhe

Tämä tuote on erittäin tehokas kaava, joka käyttää sertifioituja orgaanisia ainesosia, joita tuotetaan "tiloilla, ei tehtaissa." Tämän tuotteen arvo on paljon enemmän kuin sen dollarin hinta.

Poimintoja:

  • USDA orgaanisia
  • ei- GMO
  • Vegaani
  • Gluteeniton
  • 30 kaloria kohti
  • Kaikki luonnon
  • vehnä ruoho
  • ohranoras
  • Sinimailanen
  • Ei synteettisten ainesosien

Mitä se:

  • Green Food Blend, Joka koostuu orgaanisista vehnän ruohoa, orgaaninen ohra ruoho, orgaaninen sinimailanen, orgaaninen pinaatti ja lisää.
  • Antioksidantit Blend, Joka koostuu orgaanisista ruusunmarjan, porkkana, kirsikka, vihreä tee, acai, ja enemmän.
  • Essential Fatty Acid Fiber Blend, Joka koostuu orgaanisista pellavansiemenet jauhe ja omena pektiiniä jauhe
  • Ruoansulatusentsyymien / Probiotic Blend, Joka koostuu frukto peräisin sikuri, ja probiootteja (proteaasi, amylaasi, ja enemmän)

Kuka tekee: Amazing Grass on yritys, joka "auttaa ihmisiä johtaa terveempiä, aktiivisempi elämää orgaanisen, kasvipohjaisen ravinnon." Brandon, yksi perustajista, rakasti vihreät ja sai muut perustaja Todd siirtyä kahvia aamulla hänen vihreät juoda. Kaikki alkoi ja 2002 he perustivat Amazing Grass.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Green SuperFood -jauhetta
Amazon-logo-uudempi

2. Vibrant Health Vibrantti

Vibrant Health Green Vibrance

Vibrant Health Green Vibrance on tehokas ruoansulatuskanavan lisäosa, joka antaa kehollesi voimakkaita mikroravintoaineita ja auttaa sinua imemään ne. Tämä kaava sisältää probioottien 25 miljardia aktiivista CFU: ta, mikä on selvästi yli 3-4 CFU: n kynnyksen laadukkaalle ruoansulatuskanavan tuelle.

Poimintoja:

  • 25 miljardia aktiivinen pmy: n probiootit
  • Sisältää luonnollista E-vitamiinia vs synteettinen E-vitamiini
  • On paljon kuitua
  • Suuri erilaisia ​​ainesosia
  • Ei sisällä pieniä tehottomia määriä ainesosia
  • Täysin läpinäkyvä ainesosaluettelossa

Mitä se:

  • Vilja Heinät sekoitus, Joka koostuu ohranorasta, kauran ruoho, wheatgrass, ja enemmän.
  • Kasvipohjaisia ​​mikro-Nutrition sekoitus, Joka koostuu Chlorella, Spirulina, punajuuri, kesäkurpitsa, pinaatti, ja enemmän.
  • Antioksidantit Life säilyttäjiä sekoitus, Joka koostuu tomaattia, mansikka, acerola, amla, aprikoosi, goji marja, Gingko biloba, vihreää teetä ja enemmän.
  • Immuunijärjestelmän Support sekoitus, Joka koostuu Astragalus root, arabinogalaktaanit poimia ja enemmän.
  • adaptogens, Mukaan lukien eleutherococcus senticosus juuriuutetta, pyhä basilika uutetta, ja suma juuri jauhe.
  • Luuston Support sekoitus, Joka koostuu Cissus Quadrangularis, jäkälä öljy ja boori.
  • Fiber sekoitus, Joka koostuu fruktoosioligosakkaridien, pellavansiemenet jauhe, ja enemmän.
  • Maksa Support sekoitus, Joka koostuu porkkanan juuren, sikurinjuuri, voikukan root ja enemmän.
  • Entsyymit ja Lääkeviinejä, Kuten inkivääriä ja entsyymejä.
  • probiootit sekoitus, Joka koostuu Lactobacillus, Bifidobacterium, ja enemmän.

Kuka tekee: Voimakkaat Health tehtävänä on optimaalinen terveys kaikille asiakkailleen. He arvostavat avoimuutta tuotteitaan, joten ne eivät koskaan laita harhaanjohtavia proprietary sekoituksia ainesosina niiden täydentää. He myöntävät myös, että ruokavalion ravitsemus on dynaaminen ala, joten ne luovat nykyiset tuotteet, jotka ovat ajan tasalla uusimman tieteellisen löydöt alalla.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Vibrant Health Green Vibrance
Amazon-logo-uudempi

3. Nova Forme CytoGREENS

Nova Forme Cytogreens

Tämä on ylivoimainen vihreän täydennys, jonka arvo on erittäin kilpailukykyinen. Se on runsaasti klorofylliä, jossa on kaksi kertaa enemmän tummia vihreitä kuin useimmat tällä hetkellä markkinoilla olevat vihreät kaavat. Yksi ainoista täydennyksistä, jotka sisältävät sen ORAC-luokituksen tai hapen radikaalin absorptiokapasiteetin, Cytogreens sisältää 346 mg: n suuria ORAC-radikaaleja taistelevat antioksidantit.

Poimintoja:

  • Vaikuttavana aineena määrät
  • Klorofylli ravintoaineita
  • Sisältää spirulina at ORAC arvo 24,400 mg
  • 22x antioksidantti vahvuus mustikoita
  • On lisätty proteiinia
  • sisältää prebiootit

Mitä se:

  • Green Performance Matrix, Joka koostuu spirulina, ohranorasta, pinaatin lehden, Chlorella, matcha vihreää teetä, ja lisää.
  • proprietary Blend, Joka koostuu teho sieni monimutkainen, eleuthero root, ginseng root, mandariinin kuorta ote, ja enemmän.
  • Vapaa-Radical Defense Blend, Joka koostuu Brasilian acai marja, amla marja, acerolakirsikka, sitrushedelmien bioflavonoids, ja enemmän.
  • Hiilihydraattien Digestive Entsyymit, Joka koostuu amylaasi, pectinase, ja glukoamylaasi
  • Ruoansulatusentsyymit, Joka koostuu proteaasin, peptidaasi, sellulaasia, ja enemmän.
  • Paljon enemmän!

Kuka tekee: Novaforme on Athletic täydentää tuottaja, joka vie paljon aikaa ja vaivaa luomalla synergistinen korvikkeisiin laatu ainesosia. He suunnittelevat tuotteensa urheilijoille, jotka rakastavat puhdas syöminen ja haluavat maksimoida terveydelle.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Nova Forme CytoGREENS
Amazon-logo-uudempi

4. Garden Of Life täydellinen ruoka

Garden Of Life Perfect Food

Perfect Food on tehokas vihreän täydennys, joka on valmistettu täysin raaka- ja luonnonmukaisista lähteistä ja jonka tuottaa yksi ympäristöystävällisimmistä yrityksistä, joilla on jäljitettävä hankinta ja raaka. Se on vihreä mehujauhe, jossa on 34-ravinteiden tiheä, raaka, luonnonmukaisesti kasvatettuja ituja, siemeniä ja vihanneksia. Tämä tuote tarjoaa kätevän kasvis mehun, joka voidaan lisätä päivittäiseen ruokavalioon.

Poimintoja:

  • Certified Organic
  • Vegaani
  • Maidoton
  • Ei täyteaineita tai lisättyä sokeria
  • Ei synteettisten kemikaalien
  • Säädetään luonnollisesti esiintyviä entsyymejä, aminohappoja, välttämättömiä rasvahappoja, ravinteita ja antioksidantteja
  • Kaikki luonnon
  • Tuotettu luotettava, ekologisesti vastuullinen yritys
  • Sisältää probiootit ja prebiootit
  • 110% päivittäisestä arvosta vitamiinin K
  • 40% päivittäisestä arvosta vitamiinin C
  • 25 kaloria kohti

Mitä se:

  • Orgaaniset Farmed Juice Blend, Joka koostuu Ohranorasmehu, sinimailanen ruoho mehu, kauran ruoho mehu, vehnä ruohoa mehu ja enemmän.
  • Orgaaniset hedelmät ja kasvis Antioksidantit Blend, Joka koostuu (kaikki orgaaniset) omena, sokerijuurikkaan, parsakaali, porkkana, pinaatti, ananas, karhunvatukka, paprika, valkosipuli, inkivääri, lehtikaali, parsa, ja enemmän.
  • Orgaaniset Sprout sekoitus, Jotka koostuvat pellavan ateria, amarantti versoa, quinoa versoa, tattari itää, Chia siemenet itää, ja enemmän.
  • Raaka probiootti ja Entsyymi sekoitus, Joka koostuu lipaasi, proteaasi, bromelain, laktaasin, ja enemmän.

Kuka tekee: Garden of Life on brändi, joka koskee laadukkaita tuoreita orgaanisia ainesosia. Ne varmistavat, että niiden tuote on raaka maaperästä, joka on kasvattanut ainesosat valmiiseen tuotteeseen. Garden of Life on sertifioitu vegaani, sertifioitu orgaaninen, tietoinen valinta, ei-GMO, Star-K Kosher, U Kosher, B Corp, NSF gluteeniton, LEED-kulta ja Green-e-energia. Koska ne ovat ympäristöystävällisimpiä täydennysyrityksiä, ne ovat aidosti huolissaan laadukkaista ja luonnollisista ainesosista. Heidän verkkosivuillaan on tietoja maatiloista, jotka kasvattavat tuotettaan ja tekevät tuotteistaan ​​jäljitettävän aina maaperän juurille.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Ultimate Nutrition Vegetable Greens

Ultimate Nutrition Vihannesten vihannekset

Ultimate Nutrition Vihannesten vihannekset ovat jauhemaisia ​​vihannesten kaava, joka on yhdistelmä yli 62-kasviperäisiä aineita. Se sisältää probiootteja ja prebiootteja eikä käytä keinotekoisia makuja tai makeutusaineita. Se arvioi asiakkaiden tuotearvioita erittäin hyvin. Tämä kaava on laadukas, ravinteiden tiheä vihreän täydennys.

Poimintoja:

  • Sisältää spirulina, sinimailanen, wheatgrass, chlorella ja lisää
  • 30 kaloria kohti
  • Hyvä valinta matkailijoille ja kuntoilijat haluavat heidän päivittäisen kalorien saanti ja ravintoaineiden
  • Kaikki luonnon
  • Liha- ja maidoton; sopivia kasvissyöjille
  • Valtava erilaisia ​​ainesosia
  • Täysin läpinäkyvä ainesosaluettelossa, helppo ymmärtää

Mitä se:

  • Välttämättömät rasvahapot sekoitus, Joka koostuu lesitiiniä, pellavansiemenöljy, purasruohoöljyä, ja enemmän.
  • Green Food Tiivisteet sekoitus, Joka koostuu ohra vihreät, sinimailanen, wheatgrass, tattari, pinaatti ja lisää.
  • Sea kasvikset sekoitus, Joka koostuu spirulina, Chlorella, dulse merilevää, kelp ja vihreää levää.
  • Land kasvikset sekoitus, Joka koostuu ruskea riisi, punajuuri, porkkana, fermentoitu soija, selleri ja oliivipuun lehti.
  • ravinteita sekoitus, Joka koostuu acerola marjat, mustikka hedelmiä, quercetin, vihreän teen uutetta, resveratroli, ja enemmän.
  • Cruciferous vihannekset sekoitus, Joka koostuu parsakaalia otteen, kukkakaali, ruusukaalikasveille, kaalia ja vesikrassi.
  • Standardoitu yrttiuutteet sekoitus, Joka koostuu karpalouute, Astragalus uute, maito-ohdake, ginseng, Ginkgo biloba ja enemmän.
  • Fiber sekoitus, Joka koostuu omena pektiiniä, Kauralese ja inuliinia.
  • Digestive tuki sekoitus, Joka koostuu frukto, ja probiootti sekoitus

Kuka tekee: Tämä tuote on luotu ja tuotettu Ultimate Nutrition. Lopullinen ravinto perustettiin 1987 jonka alkuun amatööri teho nostaja nimeltään Victor Rubino. Heidän lisäravinteet pyritään parantamaan urheilullinen suorituskyky. Yhtiö on edelleen perheen omistuksessa ja käytössä, jonka visiona on luoda "korkea laatu, erittäin tutkittuja tuotteita edulliseen hintaan."

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Controlled Labs Oranssi OxiMega vihreät

Ohjattu Labs Orange Oximega Greens

Tällä tuotteella on todennäköisesti eniten arvoa kaikista tuotteistamme. Siinä on enemmän probiootteja kuin 3-4 miljardin CFU-kynnyksellä, ei synteettisiä ainesosia ja tonnia vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja phytonutrientteja.

Poimintoja:

  • Alin kalori alkuun kymmeniä, vain 15 kaloria kohti!
  • 900 mg lesitiiniä
  • spirulina
  • Vehnänoras
  • Chlorella
  • Linna
  • Eniten resveratrolia muille luettelossa!
  • 16 miljardia aktiivinen pmy: n probioottien!
  • luonnollisesti maustettu
  • Ei synteettisten ainesosien
  • Korkealaatuinen nordic kalaöljyn omega 3 rasvahappojen

Mitä se:

  • Vihreät sekoitus, Joka koostuu ohranorasta, vehnä ruohoa, vehnä itää, dulse, Chlorella, Spirulina, kaura, omenakuitu, ja paljon muuta.
  • antioksidanttiyhdiste, Joka koostuu vadelma, granaattiomena, karpalo, acai, vihreä tee, ja enemmän.
  • Cardiovascular Complex, Joka koostuu punajuuri jauhe, porkkana, pinaatti, kukkakaali, parsakaali, lehtikaali ja persilja
  • Entsyymi sekoitus, Joka koostuu Bromelain, papaiini, proteaasi, amylaasi ja enemmän.
  • Probiootti (maidoton) Blend, Joka koostuu Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus casei ja Lactobacillus rhamnosus.

Kuka tekee: Perustettu 2005, ohjattu labs luotiin tavoitteena tuottaa "korkealaatuisia tuotteita hintaan, joka asiakkaat voivat itse varaa." Yhtiö selkänsä mitään terveysväitteet se tekee hyvämaineinen tutkimus, ja tuottaa kaikki sen tuotteet on GMP-sertifioitu Sport Facility. Ne varmistaa, ettei kiellettyjä aineita ovat mikään tuote tai tilat, ja ne varmistavat, että kaikki niiden tuotteet ovat laadukkaita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

7. Magnum Nutraceuticals Performance vihreät

Magnum Nutraceuticals Performance Vihreät

Tämä on erinomainen vihreiden jauhe, jonka käyttäjäarvio on korkea. Tämä tuote on farmaseuttista laatua ja voi antaa sinulle voimakkaita superruoka-vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviperäisiä aineita.

Poimintoja:

  • 40 kaloria kohti
  • Täysin läpinäkyvä ainesosaluettelossa, helppo ymmärtää
  • sisältää resveratroli
  • Paljon kuitua!
  • sisältää yrttejä
  • Rempseä luettelo välttämättömiä rasvahappoja
  • Suuri valikoima ja määrä kasviksia
  • Orgaaniset lääkelaatua ainesosia

Mitä se:

  • Vihreät Matrix, Joka koostuu spirulina, ohra ruohoa, sinimailasen, punajuuri, Chlorella, vehnä ruohoa, pinaatti, ja paljon muuta.
  • Essential Fatty Acid Blend, Joka koostuu lesitiiniä, pellavansiemenöljy, purasruoho, kookosöljy, ja enemmän.
  • phytonutrient Complex, Joka koostuu goji marja, granaattiomena, mustikka, lakritsi root, vihreän teen uutetta, karpalo, ja paljon muuta.
  • Fiber sekoitus, Joka koostuu omenakuitu, Kauralese jauhe, ja enemmän.
  • Rohdosvalmisteet sekoitus, Joka koostuu emoainetta, karpalo, Astragalus, panax ginseng, Ginkgo biloba, kanelinkuori, ja enemmän.

Kuka tekee: Magnum Nutraceuticals on "omistettu eheys tuottamaan korkealaatuisia ravintolisiä." Heidän tuotantolaitokset ovat luotettavia ja ohjataan vuoksi valtion tilintarkastus joka takaa, että ainesosat he käyttävät ovat farmaseuttista laatua!

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Magnum Nutraceuticals Vihreät
Amazon-logo-uudempi

8. PHARMAFREAK Vihreät Freak

Pharmafreak Greens FreakTämä on yksi täydellisimmistä vihreän täydennysjauheista tässä luettelossa. Se yhdistää yhdeksän korkean tehokkuuden omaavaa superravintoa, jotka sisältävät 38-ravintoaineiden tiheitä ainesosia. Siinä on hyvät käyttäjäarvostelut ja on raportoitu olevan yksi maukkaammista vihreiden tuotevalikoimista. On myös hyvämaineinen täydennysyritys kehonrakennuksen ja urheilun maailmassa.

Poimintoja:

  • Maku erottuu olevan kermaisempaa ja vähemmän ruoho kuin muut tuotteet
  • 35 kaloria kohti
  • Sinimailanen
  • spirulina
  • Sisältää probiootit
  • 30 kaloria kohti
  • 333% päivittäisestä arvosta E-vitamiinin
  • 100% luontainen aromi

Mitä se:

  • Vihreät sekoitus, Joka koostuu spirulina, Chlorella, alfalfa, ohra, vehnä, omena pektiiniä, omena kuitu, itäneet Super jyviä, superfoods monimutkainen, antioksidanttiyhdiste, ja enemmän.
  • Immuunijärjestelmän Support Complex, Joka koostuu Echinacea angustifolia, Astragalus ja emoainetta.
  • Adaptogeeni & adrenal tukea Complex, Joka koostuu lakritsi, suma ja eleuthero.
  • Proprietary Probiootti Culture Complex, Joka koostuu Lactobacillus acidophilus, bifidobakteereita bifidum, ja enemmän.
  • Proprietary ruoansulatusentsyymien Complex, Joka koostuu bromelain, papaiini, lipaasi ja enemmän.
  • Maksa Support Complex, Joka koostuu maidosta ohdake uute ja mustikka-uutetta.

Kuka tekee: PharmaFreak tekee joitakin vahvimpia urheilullinen täydentää siellä, ja on tunnettu sen Lihaksikas Freak rasvanpolttaja, joka teki yhtiö hyvämaineinen. Se perustettiin vuonna 2008 Alex Savva ja Don Gauvreau, joilla molemmilla on 10 + vuoden kokemus täydentää teollisuudessa. Gauvreau edistää tutkimusta ja tuotteen formuloinnissa, ja Savva on kehonrakentaja joka tietää, mitä ihmiset atleettinen maailma etsivät. Yhdessä he loivat PharmaFreak koska oli tarvetta vahvempaan tuotteita, joita he pyritty täyttämään.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa PHARMAFREAK Vihreät Freak
Amazon-logo-uudempi

9. NYT klorofylli

Nyt klorofylli

NYT Klorofylli on tehokas vihreän täydennys, koska se antaa elimistölle hyvän annoksen klorofylliä, joka on kasviperäinen tuote, joka tarjoaa lukuisia etuja. Tämä tuote tarjoaa sinulle vihreitä hyötyjä murto-osan kilpailun kustannuksista. Se on yksinkertainen ja helppo lisä päivittäiseen rutiiniin. Se voidaan ottaa päivittäisen multivitamiinin kanssa kehon tukemiseksi

Poimintoja:

  • Sisältää sekä klorofylli ja sinimailasen
  • Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille
  • non GMO
  • Zero-kaloria
  • Gluteeniton
  • Helppo lisäksi päivittäistä rutiinia
  • Kevyt, suuri matkoilla
  • erittäin edullinen
  • Kaikki luonnon

Mitä se:

  • 100 mg klorofylli (kuten natrium kupari klorofylliini)
  • 250 mg sinimailanen jauhe

Kuka tekee: Tunnettu kaikki luonnolliset tuotteet, nyt elintarvikkeisiin on ollut voimassa vuodesta 1968 jolloin se perustettiin Elwood Richard. Niiden tehtävänä on "antaa arvon tuotteita ja palveluja, jotka antavat ihmiset johtaa terveempään elämään." Se perustuu pois Bloomingdale, Illinois ja tuottaa ja jakelee luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja ravintolisiä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. Inner Armor Terveet Vihreät

Inner Armour Terveet Vihreät

Tämä on toinen toinen mahtava jauhemaista superfood-lisäystä. Inner Armor Healthy Greens on arvostettu online-arvosteluissa ja tarjoaa paljon bangia. Tämä tuote sisältää paljon parhaita ainesosia, jotka sisältävät tiivistettyjä määriä, joiden avulla voit poistaa ainesosien hyödyt. kuten spirulina ja lesitiini.

Poimintoja:

  • 29 kaloria kohti
  • Vain 1 g sokeria
  • Paljon kuitua, 545 grammaa!
  • Sisältää suuren määrän lesitiiniä
  • Paljon spirulina
  • Sisältää probiootit
  • Kaikki luonnolliset ainesosat
  • Edullinen hinta

Mitä se:

  • Vihreät sekoitus, Joka koostuu spirulina, soijalesitiini, omenakuitu, ohra ruohoa, vehnä ruohoa, Chlorella, vihreä tee lehtiä, pinaatti, ja paljon muuta.
  • Paljon enemmän, kuten probiootit, yrtit, kuitua ja enemmän.

Kuka tekee:

Inner Armour tekee uskottava ja luotettava lisäravinteet urheilijoille kaiken tasoisille. Jokainen tuote on testattu urheilijoiden. Inner Armour tuotteet on tietoinen valinta logo ja kielletyistä aineista Free. Ohjelmat vakuuttaa, että kaikki ravintolisiä on testattu kiellettyjen aineiden. Inner Armour on ollut alalla 16 vuotta ja perustuu ulos Connecticutissa.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

Usein kysyttyjä kysymyksiä vihreistä lisäravinteista

Mitä Vihreät lisäravinteet?

Vihreät täydentää pakkaus pitoisuuteen superfood ravinteita jauheeksi tai pillerin muodossa. Ne tarjoavat kehon lisäpontta antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja ja enemmän. Ne tarjoavat myös sinulle kasvipohjainen proteiineja ja aminohappoja; rakennuspalikoita proteiinia.

Ne on yleensä valmistettu ainesosista, kuten ohra, vehnä, yrtit, probiootit, spirulina, levät ja hedelmät ja vihannekset. Näitä tuotteita voidaan käyttää ruokavalion ja lihasten happamuuden vähentämiseen. Tämä on hyödyllistä jollekin, joka harjoittaa paljon, koska kun lihakset supistuvat usein, ne tuottavat happoa; toisin sanoen, he tekevät sinusta todella kipeän.

Vihreitä voidaan käyttää myös täydentämään vähäistä hedelmiä ja vihanneksia. Matkustettaessa ihmisillä ei useinkaan ole pääsyä niin paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vihreät tuotteet ovat tehokas tapa varmistaa, että kulutat tarpeellisia vitamiineja ja kivennäisaineita hedelmistä ja kasviksista, joita kehosi himoa.

Keskimääräinen henkilö ei kuluta tarvittavia määriä mikroravinteiden että raaka hedelmiä ja vihanneksia tarjota. On tasapainoinen ruokavalio, henkilön tulisi kuluttaa yli 5 annosta raaka hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Todellisuudessa alle 6% aikuisista miehistä ja 9% aikuisista naisista kuluttaa enemmän kuin 5-annoksia hedelmiä ja vihanneksia päivässä.

Tyypillisesti sinun ei pidä harkita vihreän lisäravinteen ottamista, jos käytät jo 10-annoksia hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Nämä tuotteet eivät korvaa raakoja hedelmiä ja vihanneksia, vaan ne ovat lisäapua.

Mitkä ovat vihreiden tuotteiden yleisimmät ainesosat?

Vihreät täydennykset ovat peräisin täysin luonnollisista lähteistä. Niiden tarjoamat ravintoaineet ovat kuivattuja hedelmiä ja vihanneksia, lutsernia, leviä, spirulinaa, ohraa jne.

Tässä on luettelo yleisimmin käytetyistä ainesosista ja niistä eduista, joita nämä hämmästyttävät ainesosat voivat tarjota sinulle:

  • spirulina - sinilevää, joka on täynnä proteiinia. Se on merkittävä jodin, K-vitamiinin, kaliumin, tiamiinin, riboflaviinin, niasiinin, mangaanin, raudan ja kuparin lähde. Se sisältää myös voimakkaita antioksidantteja.
  • Sinimailanen - kasvi, joka on runsaasti vitamiineja, mukaan lukien A-vitamiini, C-vitamiini, B1-vitamiini, B6-vitamiini, E-vitamiini ja K-vitamiini. Sisältää myös mineraaleja, kuten kalsiumia, sinkkiä, kaliumia, karoteenia ja rautaa.
  • vehnä ruoho - ruoho, joka sisältää kaikki ihmisen tuntemat mineraalit. Se on myös B-vitamiinikompleksin, K-vitamiinin, C-vitamiinin, A-vitamiinin ja l-vitamiinin lähde. Se on merkittävä proteiinilähde ja siinä on erilaisia ​​17-aminohappoja. Se on erittäin runsaasti klorofylliä.
  • Ohra - jyvä, joka on äärimmäisen korkea liukenemattomassa kuidussa, mikä hyödyttää suoliston toimintaa. Se sisältää kivennäisaineita, kuten mangaania, seleeniä, kuparia, B1-vitamiinia, kromia, fosforia, mangaania ja niasiinia.
  • Linna - lehtivihreä, joka on rikas raudan lähde. Se on täynnä voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan erilaisia ​​vapaita radikaaleja, kuten flavonoideja ja karotenoideja. Se on A-vitamiinin ja C-vitamiinin lähde, ja se on runsaasti kalsiumlähde.
  • Chlorella - makean veden levät, jotka ovat todella hyviä ruumiin detoksifioimisessa. Sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, kaikkia B-vitamiineja, aminohappoja ja beetakaroteenia. Se sisältää myös mineraaleja, kuten magnesiumia ja rautaa. Se on suurempi proteiinitiheydellä kuin lihalla.
  • Klorofylli - kasvien tuottama vihreä pigmentti. Se on antimikrobinen ja anti-aging ominaisuuksia.

Mitkä ovat vihreiden käyttötarkoitukset ja hyödyt?

Vihreät voivat tarjota samaan voimakkaaseen ravintoaineiden kasvuun kuin superfoodissa. Superfoodit sisältävät runsaasti yhdisteitä, kuten antioksidantteja, rasvahappoja ja kuituja.

Esimerkkejä superruokista ovat lehtikaali, pinaatti ja parsakaali. Siksi vihreät lisäravinteet voivat tarjota samoja terveyshyötyjä kuin terveellinen hedelmä- ja vihannesannos.

Jotkut vihreät edut sisältävät:

  • Tukee immuunijärjestelmää
  • Auttaa alentaa verenpainetta
  • Auttaa alentaa kolesterolia
  • Voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia
  • Auttaa ehkäistä diabetesta
  • Antaa välttämättömiä ravintoaineita kehosta
  • Tarjoaa enemmän energiaa päivääsi
  • Parantaa ruoansulatusta
  • Voi vähentää närästys
  • Nopeudet post-workout elpyminen
  • Parantaa yleistä terveyttä

Vihreät täydentää yleensä sisältävät ainesosia, kuten levät, prebiootit ja probiootit samoin. Levät ne sisältävät ovat erittäin ravinteiden tiheä, ja turvallisia kuluttaa niiden kuivatun.

Vihreillä on myös alkalisoiva vaikutus kehoon, mikä tarkoittaa, että ne vähentävät happamuutta. Kun kehosi pH on epätasapainossa, oireita ovat päänsärky, väsymys, jäykät nivelet, tulehdus, ikenien sairaus, nivelkipu, lihaskipu ja paljon muuta.

Vihreiden ravintolisien alkalisoiva vaikutus voi auttaa näitä oireita ja nopeuttaa elpymisprosessia harjoituksen jälkeen lievittämällä lihasherkkyyttä. Ne toimivat myös luonnollisena antasidina, joka voi vähentää närästystä ja hapon refluksointia.

Kuka voi hyötyä vihreistä?

  • Sinä - Tiesitkö että 87% amerikkalaisista eivät syö tarpeeksi hedelmiä, ja 91% eivät syö riittävästi kasviksia? Kertoimet ovat, olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät kuluta määrän hedelmiä ja vihanneksia keho tarvitsee. Kaiken kaikkiaan vain joku, joka haluaa olla onnellinen ja terve voivat hyötyä vihreät täydentää.
  • Ihmiset, joilla on epätasapainoa pH - Alkalisoiva vaikutus vihreät täydentää toimii nopeasti vähentää happamuutta elimistöön. Tämä auttaa parantamaan yleistä toiminta kehon ja lievittää oireita, kuten väsymystä ja päänsärkyä, että epätasapainoinen pH aiheuttaa.
  • Ne, jotka kärsivät terveysongelmista, jotka vaikuttavat elimistön kykyä imeä ravinteita - Tämä sisältää myös ne, jotka kärsivät kuten krooninen ripuli, ruoka-intoleranssi, allergiat ja maksan tai sappirakon sairaus. Koska vihreät lisäravinteet ovat erittäin tiivistetyssä muodossa, ne antavat ravintoaineita helpommin elimistöön. Yli kiloa vihreitä voidaan käyttää unssia jauhetta.
  • Travelers - Matkustajat, joilla ei ole pääsyä tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin, voivat täydentää ruokavalionsa vihreillä. Ne ovat kannettavia ja höyryttämättömiä, joten vihreiden täydennysten ottaminen matkalla on helppo tapa varmistaa, että et uhraa tasapainoista ruokavaliota.
  • Ihmiset ottaen proteiini täydentää - Jos käytät parhaillaan proteiinilisää, vihreät voivat myös olla hyödyllinen lisä täydennysohjelmaan. Proteiinijauheet voivat lisätä happamuutta kehossa, jonka olemme jo perustaneet, on lukemattomien terveysongelmien juuret. Ihmiset, jotka käyttävät proteiinilisää, voivat hyötyä vihreän ravintolisistä, jotka voivat torjua proteiinijauheiden kehossa tuottamaa happamuutta.
  • Kuntoilijoille ja urheilijoille - Kipeät lihakset ovat kirjaimellisesti kipua. Vihreiden täydennysten ottaminen kolme tuntia harjoituksen jälkeen nopeuttaa elvytysprosessia ja auttaa vähentämään lihasten arkuus. Mikroelementtien tehostaminen auttaa tankkaamaan ja elvyttämään lihaksia. Jos haluat lunastaa nuorentavan vaikutuksen, ota vihreät lisäravinteet vähintään kolme tuntia harjoituksen jälkeen.

Onko vihreiden sivuvaikutuksia?

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreät lisäravinteet voivat hidastaa insuliinin vapautumista lihaksille, jos ne otetaan heti harjoituksen jälkeen; joka alentaa solujen elpymistä. Asiantuntijat suosittelevat, että odotat kolme tuntia harjoituksen jälkeen, ennen kuin otat vihreän täydennyksen, jotta vältät insuliinin masennuksen.

Vihreät lisäravinteet eivät yleensä vaikuta kielteisesti sivuvaikutuksiin, kun niitä käytetään asianmukaisesti. Muista, että vihreillä on keskittynyt määrä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja; joten yritä olla ottamatta enemmän kuin suositeltu päivittäinen annostelu. Rauta ja kalsium voivat aiheuttaa toksisuusongelmia kun niitä käytetään ylimääräisenä, joten ole tietoinen lisäaineesi rauta- ja kalsiumpitoisuudesta. Suositeltava raudan saanti on välillä 15-18 mg päivittäin, ja suositeltu kalsiumin saanti on 1000 mg päivässä.

Jotkut lisäravinteet voivat sisältää synteettisiä ainesosia. Synteettiset lisäaineet voivat sisältää ihmisen aiheuttamia kemiallisia yhdisteitä, joita ei esiinny luonnossa; tarkoittaa, että kehomme eivät koskaan olleet tarkoitettu kuluttamaan niitä. Synteettiset rasvaliukoiset vitamiinit voivat kerääntyä kehon rasvakudoksiin ja tulla toksisiksi. Tiesitkö, että E-vitamiinin synteettinen muoto voi häiritä hormonitoimintaa ja mahdollisesti lisätä syöpää? Voit tunnistaa synteettisen E-vitamiinin etiketissä, jos se on ”dl” nimellä, kuten dl-alfa-tokoferoli.

Liian paljon mitä tahansa täydentää voi olla haitallista. Varmista seurata täydennykset ohjeita siitä, kuinka paljon voidaan kuluttaa päivässä. Aina puhua lääkärille, jos luulet tarvitset suuremman annoksen täydentää päivässä varmistaakseen, että se on turvallista.

Miten voin ottaa vihreitä lisäravinteita?

Jotkut vihreät lisäravinteet tulevat kapseliin, joka niellään kokonaisina kuin monivitamiini tai pilleri. Mutta yleisimmin vihreät lisäravinteet ovat jauheena. Vaikka ne voivat tulla pillerimuodossa, muista, että ne eivät ole hyvä korvaus monivitamiinille.

Useimmilla vihreän ravintolisillä on ehdotettu annostusmäärä, jota sekoitat veden kanssa. Kun vihreä jauhe on liuennut, siitä tulee kuin mehu. Vihreät ravintolisät voivat olla pieniä tai nolla kaloreita; joten vihreiden juominen on helppo tapa lisätä ravinteita päiväsi lisäämättä kaloreita.

Vihreät jauhemaiset tuotteet ovat usein tummanvihreitä ja niillä on vahva maku, jota kaikki eivät aluksi nauttineet. Voimakkaiden makuistuotteiden, kuten näiden, osalta on suositeltavaa sekoittaa se jogurttiin, sekoittaa se smoothieen tai sekoita se mehun sijaan veteen. Kookosveden käyttö voi auttaa tekemään vihreistä maukkaampia ja jään käyttäminen tekee siitä paljon virkistävämmän. Muita maukkaita vaihtoehtoja ovat:

  • Sekoita soodavesi tai seltzer vettä
  • Ripottele sen päälle tuoreita hedelmiä tai salaattia
  • Sekoita sitruunamehu, stevia, ja hunajaa
  • Sekoita teetä

Miten voin valita hyvän vihreän tuotteen?

Ensimmäinen askel oikean vihreän täydennyksen valinnassa on löytää paras vaihtoehto. Vihreät lisäravinteet käyttävät erilaisia ​​vihreitä ja sisältävät yleensä joitakin probiootteja ja entsyymejä. Jotkut lisäravinteet sisältävät myös prebiootteja, jotka ovat suolistossa hyviä bakteereja ravitsevia bakteereja; toimii lannoitteena.

Yleensä on parasta välttää lisäaineita, jotka sanovat, että niillä on ”omistusosuus” ainesosista, koska tämä antaa yrityksille mahdollisuuden laatia laadukkaita ainesosia ilman, että siihen sisältyy huomattavaa määrää.

Jotkut vihreät lisäravinteet sisältävät myös proteiinia, joten jos etsit täydellisempää täydennystä, voit etsiä tuotteita, joihin on lisätty proteiinia.

On kolme indikaattoria, jotka auttavat määrittämään laadun vihreät täydentää:

Määrä vihreät annosta kohti - Jos vihreiden gramma annosta kohden on yli puolet ravinnon kokonais grammoista, se on hyvä valinta. Näillä ravintolisillä tulisi olla paljon antioksidantteja, vitamiineja, kasviperäisiä aineita ja kuitua. Laadukkaita ainesosia, jotka etsivät, ovat muun muassa seuraavat:

  • Sinimailanen
  • Klorofylli
  • vehnä ruoho
  • Ohra
  • spirulina
  • Linna
  • Chlorella
  • voikukka root
  • Vihreä tee
  • Alfalipoiinihappo
  • MSM
  • Resveratrol
  • Lesitiini - parantaa kognitiivista suorituskykyä ja muistia, erinomainen lisäys!
  • Kun tarkastellaan vihreät osassa, etsiä erilaisia.

Probiootit ja entsyymit - Korkeampilaatuiset vihreät tuotteet sisältävät ruoansulatusentsyymejä ja probiootteja ravinteiden imeytymisen maksimoimiseksi. Hyvä määrä probiootteja on 4: n ja 5: n välillä. Joitakin parhaita ruoansulatusentsyymejä ovat:

  • Amylaasi
  • proteaasi
  • Sellulaasi
  • Bromelain
  • Papaiini

Hinta per annos - Kun olet arvioinut mainitun tuotteen ravinteiden tiheyden ja tarkistaa probiootit ja entsyymit, voit arvioida tuotteen arvoa annosta kohti. Korkeamman lopputuloksen tuotteet voivat olla ylöspäin $ 4 per annos, mutta on olemassa muitakin edullisia, mutta arvokkaita ravintoaineita sisältäviä lisäravinteita. Varmista, että olet ostamassa ja lukenut käyttäjien arvosteluja.

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä13
Ei2

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista