Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Best Sink Supplements - Top 10 tuotemerkit tarkistettu 2019

Paras-sinkki-täydentää-you-can-ostaa

Kuten luultavasti tiedätte, yleinen terveys riippuu suuresti ruokavaliosta.

Sinun täytyy kuluttaa tiettyjä vitamiineja ja mineraaleja ruokavaliostasi joka päivä, koska kehosi ei pysty tallentamaan niitä kaikkia.

Yksi näistä mineraaleista sinkkiä.

Sinkki on tärkeä solujen toiminnalle, ja koska ruumis ei pysty säilyttämään sinkkiä, sitä pidetään välttämättömänä mineraalina.

Jotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja verranneet markkinoiden parhaita sinkkilisäaineita.

Top 10 sinkki tuotteita verrattu

1. Nyt ruoat sinkin pikolinaattia

Nyt-Foods-sinkki-Picolinate

Nyt elintarvikkeet Sinkkipikolinaatti on kapseleina ja se on luonnollista sinkkipikolinaattia, joka on pikoliinihappoon kelatoitua sinkkiä. Tämä on yksi sinkin biologisesti edullisimmista muodoista. Sinkkipikolinaatilla on suurempi kivennäisaineen otto kehon kudoksissa kuin muut kelatoidun sinkin muodot.

Poimintoja:

  • 50mg Sinkk Picolinate annosta kohti
  • biologinen hyötyosuus on suuri
  • Kaikki luonnon

Kuka tekee: Tämä on tuote tehdään nyt elintarvikkeisiin, perustama yhtiö Elwood Richard. NYT Foods on maine ympäristön kannalta kestävällä, edullinen, ja kaikki luonnolliset tuotteet. Yhtiö perustettiin vuonna 1968 ja on yksi edelläkävijöistä luonnollisen täydentää alalla. NYT elintarvikkeet täydentää voi auttaa parantaa terveyttä, ja he tekevät yksi alkuun sinkki täydentää markkinoilla.

Bottom line: Sitä valmistaa luotettava valmistaja, jolla on hyvä maine. Lisäaine on kaikki luonnollinen ja tarjoaa erinomaisen hyötyosuuden käyttämällä sinkkiä, joka on sinkkipikolinaatti. Se tarjoaa laadukasta sinkin annosta kohtuulliseen hintaan.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa nyt ruoat sinkkipikolinaattia
Amazon-logo-uudempi

2. Elämänpuutarha Vitamiinikoodi Sinkki

Elämän puutarha Vitamiinikoodi Sinkki

Elämänpuutarha Vitamin Code®-Sinkki on raakasinkkiyhdistelmä, joka on väkevöity vitamiineilla, hivenaineilla, fyto-virikkeillä ja probiootteilla. Se tarjoaa sinkkisyötteen 200% päivittäisestä arvosta sekä kaikki nämä ylimääräiset vahvistetut edut.

Poimintoja:

  • 30mg raaka sinkki
  • 60mg C-vitamiinia
  • RAW Orgaaniset Hedelmien ja vihannesten Blend
  • Trace Mineral Blend
  • RAW probiootti ja Enzyme Blend.

Kuka tekee: Garden of Life on yritys, joka on omistettu kestävyyttä, ekologiasta, ja kaikki luonnolliset tuotteet. Ne on sertifioitu USDA Organic, osa ei-GMO projekti, todentaa gluteeniton, sertifioitu vegaani, Kosher-sertifioitu, jne. Ne ovat sitoutuneet avoimuuteen, ja voit oppia kaikkea tuotteitaan sivuillaan myös niiden hankinnan, valmistuksen, ja testausmenetelmiä. Ne ovat luotettavia, luotettava, ja ne tuottavat tehokkaita tuotteita.

Bottom line: Life of Life Vitamin Code® on hieman erilainen lähestymistapa vahvistamalla sinkki-lisäainetta muiden tukevien kasvinsuojeluaineiden, C-vitamiinin ja probioottien kanssa. Se on kustannustehokasta ja luonnollista, ja siinä on laadukas annos raakaa sinkkiä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Garden of Life-vitamiinikoodin sinkkiä
Amazon-logo-uudempi

3. Solaray - Sinkkikupari

Solaray Zinc Copper

Solaray - sinkkibakteeri täydentää kuparia ja sinkkiä yhdessä parantaakseen sinkin imeytymistä synergistisistä eduistaan. Tämä täydennys sisältää myös jodia, joka on peräisin rakkolasta. Sinkki- ja kupariaminohappo kelaatteja tässä tuotteessa on peräisin riisirikasteesta, joten se ei käytä soijaa. Tämä tekee tuotteesta täysin kasvissyöjä ja turvallinen niille, joilla on soijarokotteita. Hiiva, maito ja soija käytetään usein mineraalien kelaamiseen.

Poimintoja:

  • 50mg sinkin aminohappokelaatti
  • 53mcg jodi (Kelp)
  • 2mg kupari-aminohappokelaatti
  • Kasvissyöjä

Kuka tekee: 1973: ssa käynnistetty Solaray on luonnollinen vitamiini-, mineraali- ja täydennysbrändi, joka on osa Nutraceutical-tuotemerkkiperhetä. Solaray on kerääntynyt 1,000-tuotteisiin, joissa on runsaasti lisäravinteita, kasviperäisiä uutteita ja enemmän ravintolisiä. Yritys perustettiin Utahissa 1973: ssä ja ostettiin 1993: ssä. Heidän merkittävin saavutus oli uraauurtava kapseloidut sekoitetut kasviperäiset tuotteet.

Bottom line: Solaray - Sinkki Kupari tarjoaa suuri annos sinkki, joitakin kuparia tasapainoa, ja kaivatun lähde ravinnon jodia. Kuitenkin tämä tuote maksaa enemmän kuin vastaavat lisät, samalla vähemmän avoimia. Etiketti epäselvästi kuvaa muodossa sinkki he valitsi "sinkki aminohappokelaatti", joka periaatteessa vain kertoo meille, että se kelatoitiin jonkinlainen aminohappo.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. Luonnon Bounty kelatoitunut sinkki

Luonnon-Bounty-Kelatoitunut-sinkki

Nature's Bounty tarjoaa kelatoitua sinkkiä, joka on keskittyneempi ja tarjoaa siten luonnollisen voimakkaan annoksen jokaiseen kapseliin. Luonnon Bountyn tekemä sinkkilisäosa on täysin luonnollinen. Lisäosan sinkkiin kelatoitu glukonaatti antaa myös tuotteelle pitkän käyttöiän.

Poimintoja:

  • 50mg sinkkiglukonaatti
  • Kaikki luonnon
  • Sinkki kelatoitu glukonaatti
  • Erittäin edullinen
  • Pitkä säilyvyysaika

Kuka tekee: Nature's Bounty on yritys, joka tuottaa luonnollisia lisäravinteita ja on ollut teollisuudessa jo vuosikymmeniä. He ovat sitoutuneet laatuun prosessin jokaisessa vaiheessa, ainesosista tieteelliseen tutkimukseen GMP-sertifioituihin tiloihin, joissa niitä tuotetaan. Yhdysvaltojen farmakopean ja erikoistuneiden teknologiarahastojen (STR) menestyksekkäästi tarkastelivat Nature's Bountyn tilat. STR on organisaatio, joka varmistaa, että täydentävät yritykset noudattavat tiettyjä laatustandardeja.

Bottom line: Nature's Bounty Chelated Sinkki on tuote, joka tarjoaa valtavan arvon alhaiselle hinnalle. Tämä tuote sisältää tiivistettyjä, kaikki luonnolliset sinkkiä täydentävässä muodossa. Koska se on sinkki-glukonaattia, sillä on erittäin pitkä säilyvyysaika, joka hyödyttää sekä valmistajaa että kuluttajaa.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Luonnon Bounty kelatoitunut sinkki
Amazon-logo-uudempi

5. Optimaalinen ravitsemus ZMA

Optimaalinen ravitsemus Zma

Optimaalinen ravitsemus ZMA on suuri urheilijoiden sinkin lisäosa, koska siinä yhdistyvät sinkin, magnesiumin ja B6-vitamiinin ominaisuudet.

Poimintoja:

  • 30mg sinkki
  • 450mg magnesiumia
  • 5mg vitamiini B6
  • Tarjoaa lisää magnesiumia ja vitamiini B6

Kuka tekee: Optimum Nutrition on ravintolisä valmistaja, joka on osa Glanbia, joka on juusto ja ravinteita tuottaja kansainvälisellä tasolla. Optimum Nutrition on yritys, joka keskittyy tuotteidensa urheilullinen ravintolisät, jotka parantavat urheilullinen voittoja. Heidän tuotantolaitokset sijaitsevat Illinoisissa, Florida, ja Etelä-Carolinassa. Optimum Nutrition perustettiin vuonna 1986 ja on tunnettu laadukasta proteiinia ja aminohappo täydentää, ja tunnettu urheilu- yhteisössä.

Bottom line: Sinkin, magnesiumin ja B6-vitamiinin yhdistelmällä on valtavia etuja niille, jotka yrittävät parantaa urheilullista suorituskykyä ja fysiikkaa. Tuotemerkki on tunnettu myös täydentävässä teollisuudessa, ja sen tuotteet ovat hyvin vastaan ​​urheilulajissa. Jos kuitenkin etsit sinkkilisää, joka tukee muita terveysnäkökohtia, saatat olla parempia vaihtoehtoja.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa ZMA
Amazon-logo-uudempi

6. Nature Made Sinkki

Nature-Sovitetut Sinkki

Nature Made Sinkki on luonnollinen sinkin täydennys, jolla on hyvin pitkä säilyvyysaika. Se antaa sinulle sinkin suorat, väärät ominaisuudet, ilman ristiriitaisia ​​ylimääräisiä vitamiineja tai mineraaleja. Se on myös täysin luonnollinen ja helppo vatsassa. Sen maltillinen sinkkiannos on tehokas, mutta ei voimakas.

Poimintoja:

  • 30mg sinkkiglukonaatti
  • Suuri aloittelija täydennys
  • edullinen
  • Pitkä säilyvyysaika

Kuka tekee: Nature Valmistettu on yritys, joka on valmistanut luonnollista täydentää yli 20 vuotta, ja on omistettu terveydelle useammalla kuin yhdellä tavalla. Päälle tuottaa kaikki luonnolliset, elämä parantaa lisäravinteet, Nature Valmistettu pyrkii parantamaan alalla. Ne edistävät tietonsa terveystieteen. Ne tukevat kliinisten tutkimusten ja julkiset tutkimukset, ja ne harjoittavat omaa. Kaikki heidän tuotteet perustuvat tiukka tieteeseen, ja niiden tehokkuus todistettu tutkimusta.

Bottom line: Se on edullinen, kestävä ja yksinkertainen. Annostus on kuitenkin spektrin alemmassa päässä, 30mg: llä annosta kohti.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa luonnollista sinkkiä
Amazon-logo-uudempi

7. Lähde Naturals OptiZinc

Lähde-Naturals-OptiZinc

Lähde Naturals ottaa mielenkiintoisen lähestymistavan sinkkipitoisuuteen yhdistämällä sinkki sen biologiseen antagonistiin, kupariin. Lisäaineella on alhaisempi sinkin annos verrattuna muihin vaihtoehtoihin.

Poimintoja:

  • 30mg sinkkimonetioniinikompleksi
  • 300 mcg Kupari
  • Tasapainoinen kupari ja sinkki

Kuka tekee: Lähde Naturals on johtava täydentää tuottaja teollisuudessa, ja luotiin Ira Goldberg 1982. Yhtiö esitteli ajatuksen terveyden kaavoja, ja edelläkävijä käsitteen Wellness Formula®, joka on nyt alan #1 immuuni tukea tuotetta. Yhtiö käsittää luonnollinen ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa säilyttämään oman terveyden.

Bottom line: Tämä tuote on suunnattu niille, jotka yrittävät tukea terveyttään kokonaisvaltaisesti eikä kohdistaa erityisiä terveysongelmia. Tämä tuote kuitenkin valmistetaan sinkkikompleksilla, joka ei ole hyvin läpinäkyvä etiketti. Saatavilla on myös tuotteita, jotka tarjoavat suurempia sinkkiannoksia.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

8. Jarrow-kaavojen sinkkibalanssi

Jarrow-Kaavat-sinkki-Balance

Jarrow Formulas Zinc Balance on sinkkilisä, joka on samanlainen kuin Source Naturals OptiZinc. Se yhdistää sinkin ja sen biologisen vastaavan, kuparin, imeytymisen parantamiseksi. Sinkki-L-metioniini, sinkki, jota käytetään tässä tuotteessa, on erittäin imukykyinen ruoansulatuskanavan sisällä lisänä.

Poimintoja:

  • 15mg sinkki L-monometioniini
  • 1g-kupariglonaatti

Kuka tekee: Jarrow kaavat on ravinnon ja ravintolisä toimittaja, joka perustettiin vuonna 1977 ja lopulta sisällytetty 1988. Jarrow Kaavat perustuu Los Angeles, Kalifornia, ja tällä hetkellä jakelee tuotteitaan kaikki kaikkialla Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Meksikossa. Yhtiö varat tutkimusta ravintolisien varmistaakseen, että niiden asiakkaat saavat eniten biologinen arvo niiden tuotteita.

Bottom line: Tämä on hyvä sinkkilisä, mutta se on taajuuden alemmassa päässä, kun kyseessä on sinkki-annos. Se tarjoaa sinulle sinkkihyödyt ilman tarpeettomia synteettisiä aineita tai kemikaaleja, ja se on tuotettu alalla toimivassa luotettavassa yrityksessä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

9. Life Extension OptiZinc

Life-Extension-OptiZinc

Life Extension OptiZinc on sinun perus sinkkisuodatin. Suuri sinkin lisäravinteesta, tämä lisä on helppo suolessa ja vähemmän tehokas kuin sen kilpailijat. Se antaa sinulle lisää sinkkiä ruokavaliossa.

Poimintoja:

  • 30mg sinkkimonetioniini
  • Suuri aloittelija sinkki täydentää
  • Kasvissyöjä

Kuka tekee: Life Extension on ravintolisä tuotemerkki, joka pyrkii parantamaan pitkäikäisyys elämän. He keskittää ponnistelunsa sekä tuotteiden ja tieteellinen tutkimus, ja ovat aina etsimässä seuraavaa läpimurtoa terveystieteen. Myös liittyy voittoa Life Extension Foundation että Assessment ponnistelunsa anti-aging tutkimus. Koska 1980 n, Life Extension on tutkia ja tuottaa ravintolisiä, parantaa elinikä ja yleistä terveydentilaa.

Bottom line: Tämä on hyvä valinta niille, jotka alkavat tutkia vaihtoehtojaan, mutta tähän sinkkilisäaineeseen liittyy pari haittaa. Sinkkiannos on spektrin alemmassa päässä. Vaikka se ei ole pienin annos tässä luettelossa, sillä on toinen tekijä, joka toimii sitä vastaan. Tuote käyttää sinkkimetioniinia, mutta ei kerro kuluttajalle, onko käytetty metioniini L-metioniini tai D-metioniini, mikä asettaa sen absorptiotason kyseenalaiseksi.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. Ultimate Nutrition Sinkki

Ultimate-Nutrition-sinkki

Ultimate Nutrition Sinkki on sinkkipohjainen peruslisä, joka tarjoaa sinulle mineraalien edut. Se tarjoaa sinulle 30mg sinkkiä tablettia kohti erittäin edulliseen hintaan. Urheiluravintoyhtiö Ultimate Nutritionin valmistama tuote on yleensä suunnattu urheilijoille.

Poimintoja:

  • 30mg sinkki

Kuka tekee: Ultimate Nutrition Zinc luotiin ja valmistettiin ravintolisäyrityksellä Ultimate Nutrition. Ultimate Nutrition -tuotteet on suunniteltu parantamaan urheilullista suorituskykyä, joka on perustettu 1987: ssä. Ultimate Nutrition on edelleen perheomisteinen ja toiminut, ja visio "korkealaatuisten ja erittäin tutkimustyönä toimivien tuotteiden saatavuudesta kohtuulliseen hintaan" on edelleen vahva inspiraation lähde tuotteilleen.

Bottom line: Ultimate Nutrition Zinc on edullinen ja yksinkertainen sinkkilisä. Se on urheiluravintoyhtiö Ultimate Nutrition, joka on luotettava ja luotettava tuottaja, jolla on arvostettu maine. Se on monipuolinen, ja se voi olla tehokas lisä urheilijoille sekä niille, jotka tukevat muita heidän terveytensä näkökohtia. Haittapuolena on, että se ei tarjoa yhtä suurta sinkkiannosta kuin jotkut sen kilpailijat.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

Usein kysytyt kysymykset sinkkilisistä

Mikä on sinkki?

Sinkki on mineraali, joka on välttämätön koko elämän kannalta. Itse mineraali on kiiltävä, sinertävän valkoinen metalli. Mineraali reagoi lievästi ilman, happojen ja alkalien kanssa. Huonelämpötilassa se on hauras metalli, mutta kun sitä kuumennetaan 212-asteen fahrenheit-asteikolla, se muuttuu muokattavaksi. Sinkitystä käytetään sinkityksenä tunnetussa prosessissa raudan levittämiseksi ja suojaamiseksi korroosiolta. Sinkkiä käytetään myös seoksena ja sekoitettuna muiden metallien kanssa. Kun se on sekoitettu alumiiniin, se on yhtä vahva kuin teräs ja muovinen.

Sinkki on louhittu eri mineraaleja, sfaleriittinä (sinkkisulfidi), hemimorfiitti, sinkiitti, ja smithsoniitti (sinkkikarbonaatiksi). Jotkin maat, jotka sitä louhitaan ovat Yhdysvallat, Kanada, Australia, Kiina, ja Peru.

Suurin osa sinkistä ruokavaliossa on peräisin eläinlähteistä, kuten punaisesta lihasta, äyriäisistä ja siipikarjasta. Ostereilla on suurin sinkin pitoisuus kaikista muista elintarvikkeista annosta kohti. Muut elintarvikkeet, kuten väkevöidyt viljat, sisältävät myös sinkkiä sekä maitotuotteita, tiettyjä täysjyviä, papuja ja pähkinöitä.

Mitä Sinkki touhua Body?

Terveys on välttämätöntä solutasolla. Se on keskeinen mineraali, jonka solujen on käytettävä metaboloimaan ravinteita ja uuttamalla energiaa. DNA: n ja proteiinin tuotanto samoin kuin immuunijärjestelmän ja solujen jakautuminen ovat myös prosesseja, jotka edellyttävät sinkkiä tukemaan niitä.

Sinkki on erittäin tärkeä ihmisten terveydelle. se on keskeinen rooli haavan paranemisessa, immuunijärjestelmän toiminnassa, proteiinisynteesissä, DNA-synteesissä, solujen jakautumisessa jne. Se on biologinen katalysaattori, jota tarvitaan enemmän kuin 100-entsyymejä varten, joita kehosi käyttää solujen kasvuun ja toimintaan, näkökykysi ja jopa haju- ja makuherkkiinsä.

Rungossa ei ole mekanismia sinkin varastoimiseksi, mikä tarkoittaa, että ruokavalio on tarpeen ruokavalion kautta päivittäin. Ilman sinkkiä ruokavaliossa elimistösi ei voi ylläpitää homeostaasia, joka tunnetaan muulla tavoin vakaana sisäisenä sääntönä.

Homeostaasin ylläpitäminen on välttämätöntä elämän olemassaololle, ja niin on myös sinkki. Ne, jotka ovat eniten vaarassa sinkkipuutoksesta, ovat ne, jotka ovat ruokavalio, kasvissyöjä tai vegaani, vanhukset tai urheilullinen.

Mitä Sinkki lisäravinteet?

Sinkki-lisäravinteet ovat mineraalisen sinkin biologisesti saatavia muotoja, joita voidaan käyttää päivittäisen sinkin saannin täydentämiseen. Monet sinkin muodot, joita käytetään täydennyksissä, ovat käyneet läpi tietyn prosessin, jota kutsutaan kelaatiksi.

Chelaatio on prosessi, jolla orgaanisilla molekyyleillä annetaan sähkövaraus, joka sallii niiden houkuttelemaan mineraaleja, kuten sinkkiä. Se luo väkevämpiä molekyylejä, joihin liittyy sinkki ja orgaaninen molekyyli (usein aminohapot).

Ne auttavat torjumaan sinkkipuutetta ja tukevat yleistä terveyttäsi, jossa on joitakin etuja.

Lisäaineissa yleisesti käytettyjä sinkki- kelaatteja on useita eri muotoja. Nämä sisältävät:

  • sinkki juurtumattomat - Tämä on sinkki, joka on kelatoitunut kanssa oroottihappo. Tämä muoto sinkki on kaikkein biologisesti. Orotaatti muotoja sinkkiä neutraalisti veloitetaan verrattuna monentyyppisiä sinkkiä. Heidän neutraali varaus sallii molekyylien läpi solukalvojen helposti, tarjoaa korkeimman määriä sinkkiä atomien soluihin.
  • Sinkki Picolinate - Zinc joka on kelatoitunut jotta Pikoliinihappo aminohappoja. Pikoliinihappo on tehokkain kelaattorin sinkin, ja pikoliinihappo kelatoitu mineraali, mineraali otto kudosten on lisääntynyt.
  • Sinkkiglukonaatti - Sinkki glukonaateista syntyvät prosessin teollisen valmistuksen, ja ovat yksi suosituimmista muodoista sinkki täydentää. Valmistusprosessi pohjimmiltaan fermentit glukoosi, antaa lisä erittäin pitkä säilyvyysaika.
  • Sinkkiasetaattia - Asetaatit pidetään erittäin absorboituvia. Sinkkiasetaattia kutsutaan myös sinkin dihydraatti ja sinkin diasetaatti, ja se on muodostettu lisäämällä sinkkikarbonaatti etikkahapoksi.
  • Sinkkioksidi - Sinkkioksidi on epäorgaaninen yhdiste, joka on usein käytetty paikallisesti voiteiden, että hoitoon ihosairauksia. Se on yleisesti käytetty aurinkosuoja, ja on epäorgaaninen ja ei-kelatoitu.
  • Sinkki L-monomethionine - Tämä muoto sinkki on erittäin imeytyy lisänä. Se on sidottu l isomeeri metioniinin, joka on välttämätön aminohappo. L-monomethionine on luonnollinen ja helposti imeytyy isomeeri, ja D-metioniini on synteettinen vastine. D-metioniini ei imeytyy helposti.
  • Sinkkisulfaatti - Sinkki sulfaatti on ei-kelatoitunut, epäorgaanisia, ja vesiliukoisia.
  • sinkki joka ei ole läpikäynyt Chelation on yleensä kutsutaan yksinkertaisesti sinkin, raaka mineraali itse.

Mitkä ovat sinkin käyttötarkoitukset ja hyödyt?

Sinkki tarjoaa monia tärkeitä terveyshyötyjä keholle. Sillä on keskeinen rooli solujen toiminnassa, immuunijärjestelmän tukemisessa ja solujen kyvyssä kasvaa ja jakaa.

Kuten tiedämme johdannosta, sinkki on myös tarpeen yli 300-entsyymien, jotka ovat biologisia molekyylejä, jotka nopeuttavat kemiallisia reaktioita. Esimerkkejä entsyymejä edellyttävistä ruumiin toiminnoista ovat ruoansulatus ja aineenvaihdunta.

Kaiken kaikkiaan sinkki on hyödyllinen:

  • Tukeminen eturauhasen terveyteen
  • Tukeminen ruoansulatusta
  • Tukeminen immuunijärjestelmää terveydelle
  • Vähentäminen stressiä
  • Tukemalla terveellisiä metabolinen funktio
  • Tukeminen terve iho
  • tukeminen näön
  • tehostaminen maku
  • Parantaa oman hajuaistin
  • Lisääntyvä libido
  • parantaminen hedelmällisyys
  • säännellä syke
  • Vahvistaminen punainen ja valkosolujen
  • parantavan haavat
  • Hidastaa ikääntymisen vaikutukset
  • Tukeminen yleinen terveydentila

Kuka voi hyötyä sinkistä?

Erityisesti sinkki voi auttaa, sekä tiettyjä sinkkitekijöitä, joita sinkki voi parantaa.

Seuraavassa on muutamia tiettyjä ihmisiä, jotka voivat hyötyä enemmän sinkin saamisesta:

  • Ne at Riskin sinkin puute - Sinkistä voi tulla puutteita, mikä voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten heikentyneeseen immuunitoimintaan, haavojen viivästyneeseen paranemiseen, laihtumiseen, ruokahaluttomuuteen ja paljon muuta. Sinkin puutos on ei ole erityisen yleistä, mutta se on varmasti huolestuttava joillekin ihmisryhmille, mukaan lukien urheilijat, kasvissyöjät, raskaana olevat naiset, alkoholistit ja ruoansulatuskanavan sairaudet.
  • Urheilijat - Sinkki on olennainen osa tuotantoa testosteronia. Lisääntynyt testosteroni on yhdistetty lisääntyneeseen lihasten kasvua ja rasvan menetys, mikä parantaa urheilullinen tehokkuutta. Kuitenkin työskentely rikki on counteractive vaikutus Sinkin elimistössä. Polttaminen paljon kaloreita liikunnan myös polttaa kautta sinkki-, ja voi laittaa urheilijoiden suurempi riski sinkin puute. Urheilijat tarvitsevat sinkkiä heidän yleistä terveyttä ja parantaa urheilullinen suorituskyky.
  • Ne, joilla Eturauhassyöpä - Eturauhassyöpä on miesten yleisin syöpä. Yhdysvalloissa 30,000-miehet kuolevat siitä vuosittain, ja eturauhassyövässä on lähes 2.8-miljoonaa miestä. Suurimmat riskitekijät ovat genetiikka, vanhuus ja ruokavalio.
  • Ne With Eturauhastulehdus - Prostatiitti on hyvin yleinen ongelma, joka vaikuttaa pitkälti 50in miehiin. Pääasiassa prostatiitti on eturauhasen tulehdus. Eturauhastulehduksen riskitekijöitä ovat esimerkiksi virtsaputken tai virtsarakon infektio, dehydraatio ja suojaamaton sukupuoli. Tämä tulehdus johtuu useimmiten infektiosta. Eturauhanen turvotus aiheuttaa kivun oireita, ja se voi myös aiheuttaa epänormaaleja virtsamalleja, väsymystä, vilunväristyksiä tai kuumetta.
  • Ne diabetesistä - Diabetes on ehto, joka vaikuttaa kehon kykyyn metabolisoida sokereita. Sille on ominaista joko insuliiniresistenssi tai insuliinin puuttuminen. Sinkki on välttämätön insuliinin muodostumiselle haiman beetasoluissa, mikä yhdistää sinkin mahdollisiin hyötyihin tyypin 2-diabetesta sairastaville potilaille.
  • Ne sydän-ja verisuonitauteihin - Sydän- ja verisuonitauteihin kuuluvat sepelvaltimotauti, korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta, rytmihäiriöt, perifeerinen valtimotauti, aivohalvaukset ja synnynnäinen sydänsairaus. Sinkillä on tärkeä rooli säätelemällä sitä, miten kalsium liikkuu sydämesi soluissa ja joka puolestaan ​​säätelee sydämen sykettä. Se toimii myös antioksidanttina, neutraloivina vapaita radikaaleja, jotka voivat vaikuttaa sydän- ja verisuonitauteihin.
  • Jotka yrittävät tulla raskaaksi - Sinkki on tärkeä ovulaation ja naisten hedelmällisyyden kannalta sekä siemennesteen ja testosteronin tuotannossa miehillä. Sinkki on erityisen tärkeä, kun vauva on suunniteltu, koska 300in eri entsyymien on oltava toiminnassa kehossa. Se on myös tarpeen solujen kasvulle ja jakautumiselle.

Miten saan sinkkiä?

Sinkkisuolat ovat tehokkaimpia, kun ne otetaan 1-2 tuntia ennen ateriaa tai sen jälkeen. Jos sinulla on herkkä vatsa, voit ottaa sinkki aterian estää vatsavaivoja. Muista, että pienin saanti sinkkiä mukaan USDA on seuraava:

Nuoret ja aikuiset:

  • Urokset ikä 14 ja yli: 11 milligrammaa / päivä
  • Naaraat ikä 14 on 18 vuotta: 9 milligrammaa / päivä
  • Naaraat ikä 19 ja yli: 8 milligrammaa / päivä

Näiden määrien huomioon ottamiseksi ½ kupillista herneitä on 0.2mg sinkkiä, kun taas 3 unssia ostereita sisältävät 74mg sinkkiä. Osterit ovat korkeimman sinkkipitoisuuden muilta elintarvikkeilta. Monet ihmiset eivät ole varaa syödä ostereita joka päivä, joten lisäravinteet tulevat sisään. Sinkkilisät ovat kustannustehokkaampia kuin elintarvikepohjaiset sinkkilähteet ja myös huomattavasti helpompi.

Onko mitään haittavaikutuksia?

Joissakin ihmisiä, sinkki on jokin ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, ripulia, jne. Ole sinkki elintarvikkeiden kanssa, jos tämä on huolenaihe. Ei voi olla vakavampia sivuvaikutuksia liittyy liian paljon sinkkiä. Älä ota sinkkiä ylittää suositellun annoksen ellet nimenomaan neuvottu tekemään niin lääkäri.

Miten voin valita hyvän sinkkituotteen?

Oikealla sinkkilisällä tulisi olla tiettyjä ominaisuuksia. Sen pitäisi olla tunnistettavissa oleva sinkki ja kunnollinen sinkkipitoisuus, alkuaineille. Kun valitset sinkkilisän, ota huomioon lisämaksun tarkoitus, mitä haluat saavuttaa sen kanssa ja ikäsi.

Oppaamme tunnistaa joitakin yleisiä sinkin muotoja, joita voit löytää sinkkilisän etiketissä, ja yksityiskohtaiset tiedot kunkin lomakkeen eduista. Yleensä sinkin terve annos on jossain 30-arvossa 50 grammaan annosta kohti.

On myös hyvä olla tietoinen brändistä. Jotkut tuotemerkit ovat parempia maineita kuin toiset, ja on tärkeää tehdä vähän tutkimusta tuotteesta valmistavasta yrityksestä. Jotkut yritykset tekevät lisäravinteista luonnollisia ja kemikaaleja ja täyteaineita, toiset taas voivat synteettisen reitin.

Yllä olevassa luettelossa annamme sinulle yleiskuvan luettelon merkkien maineesta. Kerromme myös, mikä on täydennysosassa, kuinka paljon sinkkiä siinä on, sekä hyödyt ja haitat.

Lopullinen Ajatukset

Sinkkisisällöt voivat olla erittäin hyödyllinen ravitsemuksellinen lisäys. Tämä tärkeä mineraali osallistuu moniin elintärkeisiin elämän prosesseihin, eikä sitä siksi voida sivuuttaa. Se on taustalla oleva osa päivittäistä ravitsemusta, yleistä terveyttä ja itse elämää. Kuten olette oppineet, on olemassa monia erilaisia ​​tuotteita, joilla on useita erilaisia ​​etuja, mutta tärkeimmät sinkkietuja ovat kaikki ne.

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä59
Ei1

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista