Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Parhaat kofeiinit pillerit - Top 10-tuotemerkit on arvioitu 2019ille

Paras-kofeiini-pillereitä-ja-lisäravinteet-on-the-markkinoilla

Voisit sanoa, että maailma toimii kofeiinilla; ja olisit noin puoli oikein.

Täällä Yhdysvalloissa, yli 50% aikuisista juoda kahvia joka päivä.

Valtava määrä ihmisiä ympäri maailmaa käyttää kofeiinia päivittäin, ja yksi tutkimus arvioi sen noin 90% maailman väestöstä kuluttaa vähintään yhden aterian tai juoman kofeiinin kanssa joka päivä.

Kofeiini auttaa meitä herättämään, pysymään hälyttävänä ja tuottavana, ja enemmän.

Se on maailman suosituin piriste, ja suurimmaksi osaksi ihmiset käyttävät sitä kahvin tai teen muodossa.

Ensimmäinen asia mitä useimmat ihmiset tekevät, kun he heräävät, on kahvia (tai kolmea) kahvia, jotta he saavat päivät menemään. Ja yhä useammat ihmiset tekevät tavan kiihdyttää Joe-iltapäivän kupin.

Vaikka kahvi on maukasta ja erittäin kofeiinia, sillä on muutama alamäki.

Yksi, kahvi voi olla melko kallis, varsinkin jos pidät fancy espresso juomia. Päivittäinen kahvintajuus voi helposti johtaa ylimääräiseen $ 150 kuukaudessa tai enemmän rahaa, jota voitaisiin käyttää monenlaisiin parempaan käyttöön.

Lisäksi kahvi voi olla epämukavaa ajoittain - kävelemällä muutaman korttelin päästäksesi ottamaan vastaan ​​kuppi työpäivänne aikana, voi häiritä sinua käsillä olevasta tehtävästä ja vähentää tuottavuutta.

Joten nykyään jotkut ihmiset ovat siirtymässä kofeiinivalmisteisiin kätevämmiksi kahvin ja teen korvaamiseksi.

Jotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme tutkineet ja verranneet parhaillaan markkinoilla olevia parhaita kofeiinipillereitä.

Top 10 kofeiinituotteet verrattuna

1. ProLab-kofeiinin maksimiteho

ProLab-Kofeiini-Maximum-Potency

ProLab-kofeiini Suurin potenssi on yksinkertainen ja tehokas kofeiinituote, joka tarjoaa 200mg kofeiinia annosta kohti, mikä vastaa noin 2 kahdeksan unssia kupillista kahvia. Tämä tuote voi olla hyödyllinen urheilijoille ennen harjoittelua varten, opiskelijat ja ammattilaiset keskittyä apuvälineeksi, tai vain jokapäiväiset ihmiset, jotka haluavat kokea kofeiinin hyödyt ilman kupin kahvin ostamisen kustannuksia ja haittaa. He ovat tehneet suuren yrityksen, ja ne on valmistettu Yhdysvalloissa, ja ne ovat yleinen suositus.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu ProLab, suuri urheilu ravitsemus yritys Kaliforniassa. Perustettu 1989, ProLab nyt on vuosikymmenien kokemus alalta suunnittelemaan ja tuottamaan laadukasta terveyteen täydentää sopimaan erilaisiin tarpeisiin. ProLab on omistettu tuottaa perustavaa, luotettavaa ja ymmärrettävää ravintolisiä, jotka tuottavat tuloksia. Niiden erikoisuus on ehdottomasti urheilullinen kenttään, vaikka ne nyt valmistaja yleiskäyttöön lisäravinteet, samoin.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa ProLab-kofeiinia
Amazon-logo-uudempi

2. Jet Alert Double Strength -hälytystuki

Jet-Alert-Double-Strength

Jet Alert Double Strength Alertness Aid on huippuluokan kofeiinimerkki, joka tarjoaa 200mg kofeiinia kussakin annoksessa. Se myydään pienissä paketeissa, jotka ovat erittäin edullisia, ja sitä on helppo käyttää milloin tahansa päivällä. Se on erittäin kätevä ja edullinen vaihtoehto kahville. Sitä myydään myös melko pienissä paketeissa, joten voit kokeilla sitä helposti kuluttamatta paljon.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini

Kuka tekee: Tämä tuote on tehnyt Jet Alert, Bell Pharmaceuticals -yksikkö. Bell Pharmaceuticals on suuri Minnesotassa toimiva täydentämisyritys. Ne ovat erikoistuneet hälytysapuvälineisiin, kuten tähän tuotteeseen, mutta tuottavat myös laajan valikoiman muita terveydenhuollon tuotteita ja lisäravinteita. He ovat luotettava yritys, jolla on hyvä maine

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Jet Alert
Amazon-logo-uudempi

3. Nutricost kofeiinipakkaukset

Nutricost-Kofeiini-pillereitä

Nutricost Kofeiini pillereitä ovat yksinkertainen kofeiinia täydentää suunniteltu auttamaan sinut energiaa kohentava vaikutus olet jälkeen, ilman kaloreita tai kustannuksella mokka tai latte. Ne tarjoavat 200mg kapselia kohden, mikä on melko standardi kofeiinia täydentää näinä päivinä. Ja jonka made-in-the-USA tausta, samoin kuin tuella hyvä yritys, tämä on loistava tuote yleistä.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Nutricost, suuri täydentää valmistaja ja vähittäiskaupassa perustuu täällä Yhdysvalloissa. Vuosikymmenten kokemus alalta ja taitava, omistautunut tiimi, Nutricost pystyy tuottamaan erittäin tehokas ravintolisät edulliseen hintaan. He jopa takaisin kaikki tuotteet, joiden rahat takaisin-takuu, joka on mukava touch.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Nutricost kofeiinia pillereitä
Amazon-logo-uudempi

4. Bulksupplements Pure kofeiinikapseleita

Bulksupplements-Pure-Kofeiini-kapselit

Bulksupplements Pure Kofeiinikapselit ovat kofeiinipillereitä, joita tarjotaan pakkauksissa, joissa ei ole koristeita. Ne sisältävät 200mg kofeiinia kussakin kapselissa, eikä mikään muu. Ne ovat täysin vapaita lisäaineista, väriaineista, keinotekoisista ainesosista jne. - vain puhdasta kofeiinia, joka on vedetön gelatiinikapselissa. Niiden yksinkertainen luonne tekee niistä myös erittäin edullisia, ja jotkut parhaista halvoista kofeiinipillereistä.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini vedetön

Kuka tekee: Tämä tuote on Bulksupplements, joka on online-valmistaja ja tukkuliike korkealaatuisia ravintolisiä. Bulksupplements keskittyy tuottamaan tehokkaita tuotteita ja pitämään hinnat mahdollisimman alhaisina. He eivät käytä pelkkää markkinointia tai fancy-kaavoja - yksinkertaisia, puhtaita ja tehokkaita aineksia, joita tarjotaan yksinkertaisissa pakkauksissa. Arvon osalta Bulksupplements tarjoaa joitakin alan parhaita tarjouksia

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa bulksupplements puhdasta kofeiinia
Amazon-logo-uudempi

5. Natrol High Kofeiini

Natrol-High-Kofeiini

Natrol High Kofeiini on yksinkertainen ja hyvä kofeiinilisä, joka sisältää 200mg-annoksen kussakin kapselissa. Tämä tuote tarjoaa helpon tavan saada kofeiinihyötyjä, kuten heräämisen herätystä ja valppautta, ilman kaloreita, sokeria tai kahvijuoman kustannuksia. Tässä tuotteessa ei ole mitään ainutlaatuista, mutta se on kuitenkin hyvä tuote kohtuulliseen hintaan.

Haittoja:

  • On joitakin täyteaineita / lisäaineiden

Mitä se:

  • 200mg kofeiini

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistanut Natrol, joka on suuri valmistaja korkealaatuisia ravintolisiä. Yli 35-vuotisen kokemuksen ansiosta Natrol on tehnyt itselleen nimensä jatkuvasti tehokkaiden, kohtuuhintaisten ja innovatiivisten tuotteiden tuomiseksi kohtuulliseen hintaan. Ne tunnetaan parhaiten melatoniini-, biotiini- ja 5-HTP -tuotteistaan, mutta ne tuottavat nyt laajan valikoiman lisäravinteita

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Natrol High kofeiinia
Amazon-logo-uudempi

6. Kaged lihaksen luonnolliset kofeiinipihdit

Kaged-Lihas-Natural-Kofeiini-pillereitä

Kaged Muscle Natural Kofeiini pillereitä ovat ainutlaatuinen tuote, joka hyödyntää orgaanisesti uutettu kofeiinia vihreistä kahvipavuista. Toisin kuin muut tuotteet tässä luettelossa, jotka käyttävät kofeiinia vedetön, tämä tuote käyttää orgaanista PurCaf, patentoitu kaava, jossa käytetään vettä uutettu kofeiinia vihreitä kahvipapuja. Niille, jotka etsivät entistä luonnollinen lähestymistapa, tämä on hyvä vaihtoehto.

Mitä se:

  • 200mg kofeiinin (peräisin PurCaf, patentoitu ainesosa on uutettu orgaaninen auton renkaat)

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Kaged Muscle Lisäravinteet, uusi mutta nopeasti kasvava täydentää valmistavan Yhdysvalloissa. Perustettiin 2015 Kris Gethin, tiimin Kaged Muscle vietti yli kaksi vuotta matkustellut ympäri maailmaa etsimään tehokkaimmat ja puhtaista raaka-aineista suunnitella linja kaikki luonnolliset kunto täydentää. Kuten nimestä voi päätellä, Kaged Lihas keskittyy ravintolisät kehonrakentajat ja urheilijat.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä se saadaan
Amazon-logo-uudempi

7. Sundown Naturals kofeiinikapseli

Sundown-Naturals-Kofeiini-Kapseli

Sundown Naturals Kofeiini Kapselit ovat ainutlaatuisia kofeiini pillereitä, jotka tarjoavat pitkävaikutteista kaavaa. Toisin kuin useimmat vastaavien tuotteiden, jotka yleensä täysimääräisesti voimaan heti, tämä tuote pyrkii tarjoamaan pitkävaikutteisten toimitus noin 8 tuntia. Tämä toteutetaan hajottamalla kofeiini pieniksi "hohtorakeista", jotka sulavat hitaammin kuin perinteiset jauheet. Eli teoriassa jos otat kapseli aamulla, sinun pitäisi saada jatkuvaa, hidasta noro kofeiinia koko päivän jaksamaan.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini (pitkävaikutteiset kaava sulattaa hitaasti)

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Sundown Naturals, laajamittainen ravitsemustuotteessa yritys perustettiin vuonna 1977. Vuosikymmeniä, Sundown Naturals on tehnyt tehtävänsä tuottaa laadukkaita ja tehokkaita terveyteen täydentää niiden kasvava asiakaskunta. He käyttävät luonnollisia, kestäviä ainesosia mahdollisuuksien mukaan ja välttää keinotekoisten lisäaineiden.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä se saadaan
Amazon-logo-uudempi

8. Olympian Labs Kofeiini

Olympian-Labs-Kofeiini

Olympian Labs Kofeiini on yksinkertainen kofeiinilisä luotettavasta brändistä. Tämä yksinkertainen tuote tarjoaa 200mg: n kussakin kapselissa ja vegaani-, gluteeniton ja ei-GMO-kaavan kanssa. Se on hyvä valinta niille, jotka etsivät peruslisäystä heräämisen lisäämiseksi.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Olympian Labs, urheilu ravitsemus yritys perustettiin vuonna 1992. Aloittaja kaksi urheilijoille, jotka halusivat luoda parempia täydentää ilman haitallisia lisäaineita ja väriaineita, yhtiö on nyt kasvanut suuri valmistaja ja jakelija kaikenlaisia ​​terveydenhuollon tuotteet.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä se saadaan
Amazon-logo-uudempi

9. Allmax Nutrition Kofeiini

Allmax Nutrition Kofeiini

Allmax Nutrition Kofeiini on vahva kofeiinivalmiste 200mg: lla vedetön kofeiinia annosta kohden. Se tarjoaa kohtuuhintaisen ja helpon tavan parantaa energiaa ja kaikkia muita kofeiinin edut.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu ALLMAX NUTRITION, suuri valmistaja ammattitason täydentää. ALLMAX keskittyy suunnitteluun ravintolisät painatus ja urheilijoille, vaikka ne myös linja yleiskäyttöinen terveyden tuotteita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä se saadaan
Amazon-logo-uudempi

10. Applied Nutriceuticals Kofeiini-kapselit

Soveltava-Nutriceuticals-Kofeiini-kapselit

Applied Nutriceuticals Kofeiinikapselit ovat yksinkertaisia ​​kofeiinipillereitä, jotka on valmistanut hyvä yritys. Nämä pillerit tarjoavat standardin 200mg per annos, joten voit tuntea olosi hereillä. Tässä tuotteessa ei ole mitään ainutlaatuista, mutta ne ovat kuitenkin hyvä valinta.

Mitä se:

  • 200mg kofeiini

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Applied Nutriceuticals, keskikokoinen täydentää keskittynyt yritys tuottaa korkean suorituskyvyn ravintolisiä. Perustettu 2006, tämä suhteellisen nuori yritys kasvaa nopeasti, mutta on jo kehittänyt uskollinen jälkeen faneja ja asiakkaita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä se saadaan
Amazon-logo-uudempi

Usein kysytyt kysymykset kofeiinipillereistä

Mitä ovat kofeiinipitoisuudet?

Kofeiini pillerit ovat tuotteita, jotka sisältävät suuria kofeiinipitoisuuksia puhtaassa muodossaan. Jotkut käyttävät kofeiinin synteettistä muotoa, kun taas toiset käyttävät keskittynyttä kahvipapujen uutetta ja / tai vihreää teeuutetta.

Lähteestä riippumatta parhaat kofeiinipitoiset pillerit sisältävät yleensä noin 100-200mg kofeiinia, joka vastaa 1-2.5 8-oz-kahvia.

Ne ovat yhä suosittuja, lähinnä siksi, että ne ovat käteviä. Ei ole tarvetta panimoita, ei tarvita $ 5 lattea, eikä mitään sotkuisia syitä puhdistaa. Nappaa pilleri, niele ja nauti kofeiinin fokusoivista eduista.

Tehokkaimmat kofeiinipillot käyttävät vedetöntä kofeiinia, joka on todellakaan muuta kuin kuivattu kofeiini. Tämä puhdas molekyyli ei sisällä kemiallista eroa kofeiinin välillä, joka löytyy luonnollisesti kahvista / teestä, sillä ei yksinkertaisesti ole vettä siinä.

Mitä hyötyä on Kofeiini pillereitä?

Kofeiini- pillereiden ensisijaiset edut ovat sellaisia, joita olet todennäköisesti jo tietänyt: lisääntynyt keskittyminen, herätyskyvyn lisääntyminen, korkeampi tuottavuus jne. Kofeiini tarjoaa kuitenkin paljon etuja, jotka ulottuvat paljon enemmän kuin siihen liittyvä keskittyminen ja herätys.

Kofeiini tarjoaa olennaisilta osin samat edut riippumatta siitä, käytätkö sitä kahvissa tai kofeiinipulloista (vaikkakin vihreä tee tarjoaa ainutlaatuisia etuja).

Lisäksi on myös hyötyä määritellylle kofeiinin annokselle. Kun käytät huippupakkausta, tiedät tarkalleen kuinka paljon kofeiinia saat (yleensä 200mg, mutta vaihtelee valitun tuotteen mukaan).

Vertaa tätä kahviin / teeseen, joka voi vaihdella huomattavasti kofeiinipitoisuudessa käytetyn panimomenetelmän ja muiden tekijöiden perusteella, ja näet, miksi kofeiinilisän johdonmukaisuus voi olla hyödyllistä joillekin.

Kofeiini pillereitä vs. kahvia vs. teetä

Jotkut ihmiset ovat pyytäneet meitä, miksi käyttää kofeiini pillereitä sijasta vain juo kahvia tai teetä? No, on varmasti etuja ja haittoja, kutakin menetelmää, mutta me esiin joitakin keskeisiä eroja tässä:

  • Maksaa - Kofeiini pillerit ovat hyvin edullinen, yleensä maksaa noin 5 senttiä pilleri. Vertaa tätä vähintään $ 2 per kuppi kahvia (varten pelkkää mustaa kahvia - enemmän kuin $ 4 tai $ 5 jos haluat espresso juomia), ja voit nähdä, miksi kustannukset hyöty kofeiini pillereitä on merkittävä. Ja kun $ 5 juoma voi tuntua iso juttu, se voi todella lisätä ajan mittaan. $ 5 juoma, 5 kertaa viikossa, on $ 100 kuukaudessa tai $ 1,200 vuodessa!
  • Johdonmukaisuus - Kofeiini pillerit sisältävät standardoitu määrä kofeiinia (200mg tyypillisesti). Kahvi voi vaihdella Kofeiinimäärä mikä vaikeuttaa tietää tarkalleen, kuinka paljon saat kussakin annoksessa. Eri tyylejä kahvi / tee, ja erilaisia ​​panimo- menetelmät voivat vaikuttaa tuloksena kofeiinipitoisuus.
  • Mukavuus - Se on erittäin helppo kuljettaa muutaman kofeiinia pillereitä kaiken aikaa, vaikka taskussa. Toisaalta, se on melko vaikeaa kuljettaa kahvinkeitin tai Ranskan lehdistössä teille taskussa! Ja vaikka on kahviloita ympäri, se on silti haittaa ja aika pummi mennä napata kahvia kun tarvitset pick-me-up.
  • Kalorit - Espresso juomat, erityisesti maustettuja mekanismeja, kuten mochas, frappuccinos jne voi olla merkittävä lähde tyhjiä kaloreita, jotka sisältävät usein saman määrän kaloreita pieni ateria. Kofeiini lisäravinteet, toisaalta, ovat kaloriton sekä sokeriton, rasvaton jne Jos laihduttaminen, leikkaamalla pois sokeripitoiset kahvijuomia voi olla valtava ero.

Kuten näette, kofeiinimääritelmät tarjoavat merkittäviä etuja kahvin suhteen. Ainoa haittapuoli? He eivät maistu niin hyvältä! Kahvi on varmasti herkullinen, varsinkin jos se on hyvin tehty.

Mutta pidä tämä mielessä: vain siksi, että käytät kofeiinivalmisteita, ei tarkoita sitä, että et enää koskaan voi nauttia kahvia. Käyttämällä kummankin vaihtoehdon tavoin voit säästää paljon rahaa (ja kaloreita) samalla kun nautit maukkaasta kahvia aika ajoin.

Kuka voi hyötyä kofeiinipakkauksista?

Monet erilaiset ihmiset voivat hyötyä kofeiinipillereistä monista eri syistä. Tässä osiossa siirrymme niihin avainryhmiin, jotka todennäköisesti hyötyvät parhaiten parhaista kofeiinivalmisteista.

  • Raskas kahvi / teenjuojille - Jos olet joku, joka juo paljon kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia tai teetä, kannattaa harkita kofeiinilisien käyttöä. He voivat auttaa tekemään siitä paljon helpompaa saada haluamasi kofeiini, kun haluat sen - ei tarvitse mennä ympäri kaupunkia mokkaan, eikä sinun tarvitse valmistaa kahvia joka aamu, keski-aamu, aikaisin iltapäivällä ja keskipäivän iltapäivällä. Se voi myös säästää paljon rahaa, koska tehokkaat kofeiinipillot ovat paljon halvempia kuin kahvi.
  • Opiskelijat - opiskelijat tarvitsevat paljon "aivokapasiteettia", jotta he pääsevät läpi päivän, ja opiskelemisen pitkien yön (tai ehkä opiskelematta) kautta. Kofeiini on erittäin suosittu opiskelijoiden keskuudessa yksi tuoreessa tutkimuksessa osoittavat, että noin 78% college fuksi yliopiston Kentuckyn kulutetaan liikaa kofeiinia päivittäin. Kofeiini voi auttaa parantamaan keskittymistä ja huomiota yksityiskohtiin, lisätä tuottavuutta, ja pitää sinut hereillä, kun tutkit että lopullinen.
  • Varattu ammattilaiset - jos sinulla on vaativa työ (kerro siitä, kuka ei?), Voit hyötyä kofeiinipitoisten tablettien käytöstä, jotta voit keskittyä ja tuottaa työssä. Nämä täydennykset ovat myös hyödyllisiä, koska ne voidaan ottaa milloin tahansa, missä vain haluat - joten ei tarvitse mennä tauon huoneeseen tai kadulla paikalliseen kahvilaan.
  • Ne dieetillä - Jos olet ruokavalio, sinun pitäisi tehdä mitä voit välttää tyhjiä kaloreita, jotka ovat pääasiassa kaloreita korkealaatuisista, vähäarvoisista elintarvikkeista. Vaikka musta kahvi ja tavallinen tee ovat hyvin vähäkalorisia, hienoja espresso-juomia ei ole. Esimerkiksi grande Starbucks-mokassa on 360-kaloreita (noin 18% päivittäisistä kalorien suosituksista!) Ja 35g-sokeria sekä 23-% päivittäisestä rasvastasi ja 45-% tyydyttyneistä rasvoista. Kuten näette, näiden sokeristen juomien leikkaaminen voi suuresti auttaa ruokavalion suunnitelmassa.
  • Niille, budjetin - $ 5-mokka päivässä tapana, vain arkisin, voisi helposti kääntää $ 1,300 per vuosi kustannuksia. Hyvä kofeiinipullo päivässä käyttäytyisi maksamaan noin $ 13 vuodessa - olennaisesti saman verran kofeiinia. Kyllä, tietenkin mochas maistuu paremmalta kuin kofeiinipillerit, mutta jos olet joku, joka on budjetissa, voit leikata kahvikokemuksenne säästämään pienen omaisuuden. Muista, että sen ei tarvitse olla yksi tai toinen; voit silti nauttia ylellisestä kupista kahvia, mutta säästää paljon käyttämällä kofeiinilisää joskus.
  • Ne herkkä kahvijuomat - kahvi on herkullinen ja monien kulttuurien suosikki ympäri maailmaa. Kahvi on kuitenkin melko hapan, jonka pH on noin 5. Tämä voi aiheuttaa ongelmia joillekin herkille vatsaille. Tehokkaammat kofeiinipillerit auttavat tarjoamaan samat stimuloivat vaikutukset kuin kupillinen kahvia, ilman suurta happamuutta ja mahalaukun epämukavuutta.

Todella, jokainen, joka nauttii käyttämällä kofeiinin ja jotka haluaisivat säästää rahaa (tai jonkin aikaa), paras kofeiini täydentää voi auttaa valtavasti.

Miten voin ottaa kofeiinia?

Kofeiini täydentää tulevat pilleri / tabletteina, ja ne voidaan ottaa aina tarvittaessa. Tyypillinen annostus on 200mg, joka on noin vastaava noin 2 kahdeksan unssin kupillista kahvia. Jos olet herkkä kofeiinille, saatat haluta aluksi puoli pilleria.

Useimmat kofeiinipihdit on helppo jakaa puoliin, joko voileipällä, pillerittimellä tai joskus jopa käsin. Yritä mennä tableteiksi kapseleiden sijasta, jos aiot jakaa annoksia.

Kuten minkä tahansa kofeiinia tuotteita, on olemassa muutamia asioita, sinun kannattaa pitää mielessä, kun käytät kofeiinia täydentää. Yhden, sinun tulisi välttää niitä illalla tai myöhään iltapäivällä, kun kofeiini voi aiheuttaa ongelmia nukkuva. On parasta, että vähintään 6-8 tuntia välillä kuluttaa kofeiinia ja nukkumaanmenoa; joka, olettaen nukkumaanmenoa noin 10pm, tarkoittaa sinun kannattaa lopettaa kofeiinia noin 2pm.

Toinen näkökohta on, että sinun kannattaa juoda runsaasti vettä kun käytät kofeiinia, koska se voi olla Joissakin diureetti vaikutuksia - Vaikka tämä vaikutus on usein liian suurena median. Lopuksi se on parasta välttää kofeiinia tyhjään vatsaan, koska se voi aiheuttaa vatsavaivoja ja niihin liittyviä vatsaoireita.

Huomautus: Suosittelemme aina keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen kuin otat tämän sivuston tuotteita.

Onko olemassa Side Effects of Kofeiini?

Kofeiini voi varmasti aiheuttaa joitakin sivuvaikutuksia riippumatta siitä, miten kulutat sitä (teetä / kahvia / kofeiinipillereitä / jne.). Yleisin sivuvaikutus on unen vaikeus tai huono laatu.

Kofeiini, erityisesti kun sitä käytetään myöhemmin illalla, voi aiheuttaa a erilaisia ​​unen kysymyksiä, vammasta nukkumiseen, unessa nukkumiseen, levollisen unen saamiseen jne. Tämän välttämiseksi älä kuluta kofeiinia myöhään, koska se kestää vähintään 5-6 tuntia puoli kehon kofeiini poistumaan järjestelmästäsi. Joillekin se voi kestää kauemmin.

muut kofeiini sivuvaikutuksia sisältyvät tärinä, hermostuneisuus, levottomuus, nopea syke, vatsavaivat, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, ja enemmän. Useimmat näistä vaikutuksista ei tapahdu tarvittaessa kofeiini annokset noudatetaan, mutta ovat aina mahdollisia.

Kofeiini voi aiheuttaa paljon vakavampia haittavaikutuksia, jos otetaan paljon liikaa, joten on tärkeää seurata tarkasti kofeiiniannoksia. Tämä pätee erityisesti kofeiini- pillereihin, koska ne ovat niin helppokäyttöisiä, että niitä ei oteta huomioon.

Niin kauan kuin kofeiini on otettu sopivissa annoksissa, vakavat haittavaikutukset ovat harvinaisia. Se sanoi, se voi olla vaarallista suurilla annoksilla, joten kulutuspinnan varovasti ja älä ota liikaa. Jälleen kofeiini sivuvaikutuksia voi tapahtua riippumatta siitä, miten kuluttaa kofeiinia, joten ei ole mitään eroa juo liikaa kahvia ja ottaen liian monia vahvoja kofeiinia pillereitä.

Miten voin valita hyvän kofeiinituotteen?

On tonnia erilaisia ​​vaihtoehtoja markkinoilla, joten kun se tulee valita paras kofeiinia täydentää sinulle, sinun täytyy harkita muutamia eri tekijöistä, kuten:

  • Kofeiinipitoisuus - Tarkastellaan ensin kofeiinipitoisuutta pilleriä kohti. Suurin osa kofeiini- pillereistä tarjoaa 200mg vedettömän kofeiinin jokaisessa annoksessa, joka näyttää olevan alan standardi.
  • Muut aineet - Useimmat kofeiini lisäravinteet sisältävät jonkin verran lisätty ainesosia, kuten sideaineita / lisäaineina auttaa täydentää ottamaan täysi vaikutus, ja varmistaa tasaisen annoksen. Nämä lisäaineet eivät ole välttämättä huono asia, mutta vain katsomaan ainesosa etiketti, varsinkin jos tiedät mitään ravinnon suuntauksiin.
  • Tuotemerkin mainetta - Koska useimmat kofeiini lisäravinteet ovat melko yhtenäinen niiden annostus ja tuoteselosteen, yksi tapa voit tehdä hyvä valinta on yksinkertaisesti ostaa hyvä, tunnettu tuotemerkki. Meidän luettelo alkuun 10 kofeiini lisäravinteet, olemme ehdottomasti valinneet tuotteet tunnettujen valmistajien ja antanut sinulle hieman kuvauksen kunkin yrityksen. Jos haluat tehdä ostoksia muualla, tehdä oma tutkimus selvittää laatu yrityksen olet ostamasta.
  • Arvo / hinta - Sinun on maksettava enemmän, jos saat halvemmaksi. Kofeiinilisien hinta on tyypillisesti noin $ 0.05-arvoksi $ 0.10 per pilleri, ja keskimääräinen näennäisesti laskee $ 0.05- $ 0.06 per pilleri.

Kertaus

Kiitos, että olet lukenut kofeiinilisän oppaan. Toivottavasti olet nyt valmis valmistautumaan ostamaan ja säästämään tonnia rahaa (ja kaloreita) ottamalla kofeiinipillereitä kahvijuomien sijaan.

Jos sinulla on kysyttävää, voit kysyä. Pidä myös mielessä, että meillä on satoja muita oppaita lähes kaikkia täydentää ja terveydenhuollon tuotteiden siellä, niin voit katsoa ympärilleen sivuillamme ja tutkia!

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä12
Ei0

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista