Top10Supps-takuu: Top10Supps.com-sivustossa luetellut tuotemerkit eivät vaikuta meihin. He eivät voi ostaa asemaansa, saada erikoiskäsittelyä tai manipuloida ja paisuttaa sijoitustaan ​​sivustollamme. Osallistuessamme sinulle maksuttomaan palveluun yritämme kuitenkin tehdä yhteistyötä niiden yritysten kanssa, joita tarkistamme, ja saatamme saada korvausta, kun saavutat ne affiliate linkkiä sivustollamme. Kun siirryt Amazon-sivustoillemme esimerkiksi sivustomme kautta, saatamme palkkion ostoksillasi. Tämä ei vaikuta objektiivisuuteen ja puolueettomuuteen.

Riippumatta nykyisistä, aikaisemmista tai tulevista rahoitusjärjestelyistä jokaisen yrityksen sijoittaja editorin luettelossa perustuu ja lasketaan käyttämällä objektiivista sijoituskriteerejä sekä käyttäjäarviointeja. Lisätietoja on kohdassa miten luokitellaan täydennykset.

Lisäksi kaikki Top10Suppsissa julkaistut käyttäjäarvostelut käyvät läpi seulonnan ja hyväksynnän; mutta emme sensuroi käyttäjien toimittamiasi arvosteluja - ellei niitä tutkita aitoudesta, tai jos he rikkovat ohjeistamme. Pidätämme oikeuden hyväksyä tai kieltää tarkistukset, jotka on lähetetty tähän sivustoon ohjeiden mukaisesti. Jos epäilet, että käyttäjä on toimittanut tarkistuksen tahallisesti vääräksi tai vilpilliseksi, suosittelemme sinua ilmoita tästä täällä.

Ⓘ Top10Supps voi saada osan tuloista, jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin avulla. Lue meidän paljastaminen sivu lisätietoja.

Tee yksi näistä heti kun heräät aamulla ja on se ennen aamiaista.

Olen rehellinen kanssasi, sitä on vaikea ottaa aluksi ja se vie jonkin verran tottua siihen, mutta se on sen arvoista, jos yrität saada massiivisen massan.

Tämä ravistus on täynnä proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja, vitamiineja ja muita välttämättömiä ravintoaineita. Kaikki mitä tarvitset bulking up!

Mitä tarvitset tähän paljon kaloreita Shake

Hyvä tehosekoitin

2 Scoops heraproteiinia (Olen henkilökohtaisesti käyttää ON 100% Whey Gold Standard )

Katso: Top 10 heraproteiini Jauheet

  • 48g Protein
  • 8g hiilihydraatteja
  • 4g rasvojen

1 Cup (125 g) Kaurapuuroa (Quaker 1 minuutin kuiva kaurahiutaleet toimii parhaiten)

  • 332 Kalorit
  • 6g Protein
  • 28g hiilihydraatteja
  • 3.6g rasvojen

4 ruokalusikallista (60 grammaa) maapähkinävoi

  • 376 Kalorit
  • 16g Protein
  • 12.6g hiilihydraatteja
  • 32g rasvojen

14oz (415 millilitraa) 2% (Sininen korkki) Maito

  • 219 Kalorit
  • 16g Protein
  • 22g hiilihydraatteja
  • 10g rasvojen

Yhteensä Macro Counts:

  • Kalorit: 1187
  • Proteiini: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Rasvat: 49.6g

Kuten näet, tämä proteiini-ravistus ei ole vitsi, se on proteiini-raskas raviste, joka on suunniteltu lisäämään lihaksen kasvua ja nopeuttamaan palautumista. Jos olet kova jalkapalloilija ja sinulla on vaikeuksia lihasten asettamisessa ja syö paljon tonnia ruokaa, juo yksi niistä päivässä. Sinulla ei ole vain energiaa harjoitteluun intensiivisemmin, mutta kasvatat puolestaan ​​isompaa ruokahalua.

Ohjeet

Vaihe 1: Sekoita maito, kaurahiutaleet ja maapähkinävoi ensin keskenään noin 30 sekunnin ajan (käytän tehosekoittimeni korkeimmassa asetuksessa)

Vaihe 2: Lisätä 2 kahmi proteiinin kautta yläosassa tehosekoitin sen sekoittuminen

Vaihe 3: Sekoita kaikki se vielä 30 sekuntia

Vaihe 4: Kaada kuppiin ja nauti, tai jos olet peto tilassa vain säksättää se suoraan ulos tehosekoitin!

Valinnainen: Laita hunajaa siihen, jotkut luonnolliset sokerit.

Se siitä, tämä tärinä lisätä ylimääräinen 1200 kaloreita täyteaineena ruokavalion ja auttaa sinua lihoa todella nopeasti.

Vähän vinkkejä

  • Jos kulutat suuria määriä kaloreita eikä harjoittele voimakkaasti rasvaa!
  • Tämä resepti toimii minkä tahansa makuproteiinin kanssa, mutta suosittelen suklaata.
  • Tämä ravista ei ole suunniteltu kenellekään, joka yrittää laihtua.
  • Jos haluat ohittaa kaikki tämän, voit tarkistaa lista parhaista paino saamassa lisäravinteet.

Jaa resepti

korkea-kalori-shake-graafisia

Tilaa päivitykset!

Hanki täydennyspäivityksiä, uutisia, tarjouksia, lahjoja ja muuta!

Kirjoita voimassa oleva sähköpostiosoite.
Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.


Oliko tämä viesti hyödyllinen?

kirjailijasta