Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Paras C-vitamiinilisät - Top 10 -tuotteet on tarkistettu 2019: lle

Paras-vitamiini-C-täydentää tai ostaa

Immunijärjestelmäsi on armeija - se taistelee terveydellesi ja hyvinvointiasi.

Kun immuunijärjestelmä toimii oikein, se auttaa ehkäisemään sairauksia, tauteja, infektioita ja terveysongelmia. Se koostuu solujen ja elinten verkostosta koko kehossa.

Joihinkin niistä kuuluvat imusolmukkeet, imusolmukkeet, nielurisat, perna, maksa, luuydin, iho ja enemmän.

Immuunijärjestelmän vahvuus voi vaikuttaa ruokavalioon, elämäntapaan ja stressiin.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinulla on kyky vahvistaa tai heikentää immuunijärjestelmääsi. Tällä voimalla on vastuu!

Yksi tapa ottaa vastuu terveydestäsi vahvistamalla immuunijärjestelmääsi C-vitamiinilla, tarkemmin sanoen C-vitamiinilisällä.

Jotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja kaventaneet markkinoiden parhaat C-vitamiinilisät.

Top 10 C-vitamiinituotteet verrattuna

1. NYT Foods C-1000

Nyt-elintarvikkeet-c-1000

NOW Foods C-100 on edullinen C-vitamiinipullo, jota väkevöidään sitrushedelmien bioflavonoidikompleksilla ja rutiinijauheella. Rutin on toinen bioflavonoidi, joka löytyy hedelmistä ja vihanneksista. Sitä esiintyy yleisesti omenoissa, tattarissa, sitrushedelmissä, viikunoissa, mustassa ja vihreässä teessä. Se parantaa kehon kykyä käyttää C-vitamiinia, mikä tekee siitä synergistisen hyödylliseksi. Se on ei-GMO, kosher ja tuotettu GMP-sertifioidussa laitoksessa, mikä tekee siitä hyvän C-vitamiinilisän.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Vegaani ja kasvissyöjä
  • Vahvistettu bioflavonoideilla
  • Vahvistettu rutiinilla
  • Tehokas antioksidanttien lähde
  • Tehostettu imeytyminen

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia
  • 100mg sitrushedelmien bioflavonoidikompleksi
  • 25mg rutiinijauhe

Kuka tekee: NOW Foods on luonnollinen täydentämisbrändi, joka on ollut ympärillä vuodesta 1968. Niiden tuotteet valmistetaan GMP-sertifioiduissa tiloissa ja noudattavat tiukkoja laadunvalvontaohjeita. NOW Foods on myös yksi ympäristötietoisimmista täydentämerkistä - ne pyrkivät olemaan mahdollisimman kestäviä ja ne ovat yhteistyössä The Conservation Foundationin kanssa.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. Dr. Mercola Liposomal C-vitamiini

Dr. Mercola Liposomal C-vitamiini

Dr. Mercola Liposomal C-vitamiini on C-vitamiinin pilleri, joka hyödyntää liposomaalista annostelujärjestelmää imeytymisen parantamiseksi. Liposomiteknologia auttaa kehoa absorboimaan enemmän C-vitamiinia ilman ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia. Jos etsit vahvaa C-vitamiinilisää, tämä voi olla tuote sinulle.

Poimintoja:

  • Liposomaalinen annostelujärjestelmä
  • Tehokas C-vitamiinilisä

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia

Kuka tekee: Dr. Mercola on New York Timesin parhaiten myyvä kirjailija, joka on luonut uraa informoida ja kouluttaa kuluttajia terveydestään. Hän on osteopaattinen lääkäri, mikä tarkoittaa, että hänellä on lupa antaa lääkitys ja suorittaa leikkauksia kaikissa 50-valtioissa. Hänellä on verkkosivut, täydennysbrändi ja 9-kirjat hänen vyönsä alla.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

3. Luonnon tapa C-1000-vitamiini

Natures Way C-vitamiini 1000 A

Luonnon tapa C-1000-vitamiini A on C-vitamiinia sisältävä pilleri, jota väkevöidään sitrushedelmien bioflavonoideilla. Bioflavonoidit ovat pigmenttejä, jotka ovat värikkäissä hedelmissä ja vihanneksissa, jotka toimivat antioksidantteina. Voimakas antioksidanttien valikoima auttaa vahvistamaan kollageenia, auttamalla ryppyjen ja roikkuvan ihon kanssa. Se säätelee myös tervettä valkosolujen toimintaa, auttaa immuunijärjestelmääsi. Tämä edullinen tuote on suuri lisä terveydentilaan.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Sopivia kasvissyöjille
  • Vahvistettu bioflavonoideilla
  • Terveellinen C-vitamiiniannos
  • voimakas antioksidantti

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia
  • 50mg bioflavonoidit

Kuka tekee: Nature's Way on kokoelma ravintolisämerkkejä, joiden suosituimpia tuotetyyppejä ovat kookosöljy, yrtit, probiootit ja vitamiinit ja kivennäisaineet. Ne ovat kumppaneina muuhun kuin GMO-hankkeeseen, ja ne ovat TRU-ID-sertifioituja; mikä tarkoittaa, että niiden täydennys tosiasiallisesti edustavat lisäaineita. Ne perustettiin 1969-tuotteisiin, joissa kaikki tuotteet perustuvat tieteeseen ja perinteiseen lääketiedettä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. Tohtorin paras C-vitamiini

Lääkärit Best C-vitamiini

Lääkärin paras C-vitamiini on tehokas C-vitamiinilisä, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, tukemaan sydäntäsi, aivojasi, silmääsi, verenkiertoa ja kaikkia muita elinjärjestelmiä. Tämä tuote voi myös tukea yhteistä terveyttä. Se on Skotlannissa valmistettu C-vitamiini- pilleri, jota arvostetaan korkeasta laadusta ja luotettavuudesta.

Tehokkaana antioksidanttina lääkärin paras C-vitamiini auttaa estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvahinkoja, jotka tarjoavat suojaavia anti-aging-etuja. Tämä lisäosa on myös gluteeniton, ei-GMO, vegaani ja edullinen.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Puhdas C-vitamiini
  • Gluteeniton, vegaani, ei-GMO
  • voimakas antioksidantti
  • Yksi ainesosa kasvissyöjä kapseli
  • Terveellinen C-vitamiiniannos

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia

Kuka tekee: Tohtorin paras on ravintolisä, jonka lääkäri on perustanut 1990: ssä. Ne tarjoavat 200 -tuotteita, joita tiede tutkii ja tuetaan. He pyrkivät tarjoamaan asiakkailleen tasalaatuisen ja avoimen läpinäkyvyyden - niiden tuotteet antavat sinulle täydellisesti täydennysmerkinnän. Niiden lisäravinteet on myös valmistettu GMP-sertifioiduissa tiloissa, mikä tekee niistä luotettavan tuotemerkin.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Viva Labs C-vitamiini

Viva Labs C-vitamiini

Viva Labs C-vitamiini on C-vitamiinia sisältävä pilleri, jota väkevöidään ruusunmarjojen ja bioflavonoidien kanssa. Se on edullinen ja tarjoaa tehokkaan annoksen immuunivahvistavia antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja pitävät sinut etsivänä. Tämä on hyvä C-vitamiinivalikoima niille, jotka etsivät anti-ageing- ja immuunivastetta C-vitamiinihyötyjä.

Poimintoja:

  • voimakkaita antioksidantteja
  • Vahvistettu bioflavonoideilla ja ruusunmarjoilla

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia
  • 25mg sitrushedelmien bioflavonoidit
  • 25mg nousi lonkat

Kuka tekee: Viva Naturals on 2011: ssä perustettu wellness-brändi. He käsittelevät kaikkia tuotteitaan omissa tuotteissaan, mukaan lukien orgaaniset elintarvikkeet, eteeriset öljyt ja ravintolisät. Niiden tuotteet ovat luonnollisia, kliinisesti todistettuja, kolmannen osapuolen testattuja, sertifioituja orgaanisia, muuntogeenisiä ja ilman täyteaineita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Life's Garden Vitamin Koodi Raw C-vitamiini

Elämän puutarha Vitamiini-koodi Raaka C-vitamiini

Life's Garden Vitamin Code Raw Vitamiini C on monipuolinen C-vitamiinipitoisuus. Se tulee jaettu annos ja on vahvistettu orgaanisen hedelmien ja vihannesten sekoitus sekä hyödyllisiä probiootteja. Raaka hedelmä- ja vihannesyhdiste tarjoaa erilaisia ​​antioksidanttisia bioflavonoideja, mikä lisää C-vitamiinin ikääntymistä ja immuunijärjestelmän hyötyjä.

Probioottien lisääminen auttaa varmistamaan terveellisen ruoansulatuksen niin, että pystyt maksimoimaan tämän täydennyksen absorption ja kaikki elintarvikkeet, joita syöt päivässä. Se on gluteeniton, vegaani ja ei-GMO.

Poimintoja:

  • Vahvistettu tonnilla bioflavonoideja
  • Sisältää probiootit
  • Ei-GMO, gluteeniton ja vegaani

Mitä se:

  • 500mg C-vitamiinia
  • 720mg orgaaninen hedelmä- ja vihannesseos
  • 60mg probiootti- ja entsyymiseos (500 miljoonaa CFU)

Kuka tekee: Garden of Life on raaka-aine ja täydellinen ravintolisä, joka on yksi luonnollisen täydentävän teollisuuden parhaista tuotemerkeistä. Ne käyttävät vain USDA-sertifioituja luonnonmukaisia ​​tuotteita ja ovat osa muuhun kuin GMO-hankkeeseen. He antavat tietoja verkkosivustostaan ​​niistä maatiloista, joista he ovat peräisin, niin että tiedät tarkalleen, mistä tuotteesi tulevat. Niiden tuotteet valmistetaan GMP-sertifioiduissa tiloissa ja testataan laadun, läpinäkyvyyden ja turvallisuuden varmistamiseksi.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

7. Twinlab C-1000-lippalakit

Twinlab C 1000 Caps

Twinlab C-1000 Caps on kiteinen C-vitamiinipullo, joka on helppo niellä ja rinnastaa. C-vitamiinin kiteinen muoto on jauhe. Kovan gelatiinikapselin ympäröimänä se sisältää vain puhdasta C-vitamiinia eikä siinä ole tavallisia allergeeneja. Twinlab tekee tuotteitaan myös omassa GMP-sertifioidussa laitoksessaan, jolloin ne voivat seurata tarkasti laadunvalvontaa.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Puhdas C-vitamiini
  • Ei yhteisistä allergeeneista
  • Valmistetaan GMP-sertifioitu laitos
  • Auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää
  • voimakas antioksidantti

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia

Kuka tekee: Twinlab perustettiin 1968: ssä mies nimeltä David Blechman, jolla oli 20 vuoden kokemus lääketeollisuudesta. Brändi alkoi ensimmäisen nestemäisen proteiini-lisäaineen valmistuksella. David aloitti sen autotallissa vaimonsa kanssa, joka oli raskaana kaksosten kanssa; nimeämällä se Twinlabin jälkeen.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

8. Puritanin Pride Premium C-1000

Puritanin Pride Premium C-1000

Puritanin Pride Premium C-1000 on C-vitamiinia sisältävä pilleri, jota väkevöidään bioflavonoidien ja luonnonvaraisten ruusunmarjojen kanssa. Ruusunmarjat ovat luonnonvaraisten ruusukasvien syötävät siemenet, ja tuoreet luonnonvaraiset ruusunmarjat ovat runsaasti C-, E-, K-vitamiinia, välttämättömiä rasvahappoja, karotenoideja, flavonoideja ja polyfenoleja. Ruusunmarjan jauheet auttavat parantamaan C-vitamiinin hyötyjä niveltulehdussairauden ehkäisyssä ja auttavat myös vahvistamaan C-vitamiinia, jossa on lisää antioksidantteja ja ravinteita.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Vahvistettu bioflavonoideilla ja ruusunmarjoilla
  • Auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää
  • Anti-aging antioksidantit

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia
  • 25mg bioflavonoidikompleksi
  • 20mg ruusunmarjat

Kuka tekee: Puritan's Pride on ravintolisäyhtiö, jolla on useita tuotemerkkejä vyöhönsä mukaan lukien Myology, Aromappeal ja Perfectly Pure. 1973: n perustana ovat sitoutuneet auttamaan ihmisiä elämään terveellisempiä elämäntapoja. Ne tuottavat tuotteita, kuten vitamiineja, yrttejä, eteerisiä öljyjä, urheilun ravitsemustuotteita ja jopa lemmikkieläimiä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

9. Nature's Bounty C-500-vitamiini

Nature's Bounty C-500-vitamiini

Nature's Bounty C-500-vitamiini on C-vitamiinitabletti, joka voidaan ottaa kahteen kertaan vuorokaudessa. Se on laboratorio testattu puhtauden ja turvallisuuden vuoksi, ja Nature's Bounty takaa laadun. Tämä tabletti ei sisällä keinotekoista väriä, makua, makeutusainetta tai säilöntäaineita eikä se sisällä myös sokeria, tärkkelystä, maitoa, laktoosia, soijaa, gluteenia, vehnää, hiivaa tai kalaa.

Poimintoja:

  • Made in USA
  • Sopivia kasvissyöjille
  • Jaa annos
  • Antioksidantit

Mitä se:

  • 500mg C-vitamiinia

Kuka tekee: Nature's Bounty yhdistää ravitsemustutkimuksen uusimmat läpimurrot parhaiden ainesosien kanssa, jotka auttavat tuottamaan luonnollisia lisäravinteita. Yhtiöllä on useita brändejä, joiden tärkein Nature's Bounty. Muita tuotemerkkejä ovat Optimal Solutions, Earthly Elements ja Nature's Bounty Rewards.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. BulkSupplements C-vitamiini

BulkSupplements C-vitamiini

BulkSupplements C-vitamiini on puhdas C-vitamiinijauhe, joka ei sisällä sokeria, soijaa, maitoa, hiivaa, gluteenia tai lisäaineita. Koska se on jauhe, voit mitata päiväannoksen. Tämä monipuolisuus on hyvä niille, jotka haluavat pinota C-vitamiinilisänsä tai hallita C-vitamiiniannosta.

Se sopii erinomaisesti myös urheilijoille, jotka haluavat täydentää proteiinien ravistelua, koska se voidaan helposti lisätä proteiinien imeytymisen parantamiseksi. Kaiken kaikkiaan se on puhdas, monipuolinen ja edullinen ylimmän C-vitamiinilisä.

Poimintoja:

  • Puhdas C-vitamiini
  • monipuolinen annostelu
  • Ei sisällä sokeria, soijaa, maitoa, hiivaa, gluteenia tai lisäaineita
  • Affordabl

Mitä se:

  • 1000mg C-vitamiinia

Kuka tekee: BulkSupplements on puhdas lisäaineiden valmistaja, jota täydentää toimittajat ja kuluttajat voivat ostaa. Hendersonissa, Nevadassa, ne toimittavat 200-ainesosat kuluttajille ja valmistajille käyttäen FDA: n rekiste- röityä GMP-sertifioitua laitosta. Kaikki tuotteet ovat saatavilla irtotavarana edullisin hinnoin.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

Usein kysytyt kysymykset C-vitamiinilisistä

Mikä on C-vitamiini?

C-vitamiini on voimakas antioksidantti-vitamiini sitä pidetään välttämättömänä. Olennainen vitamiini on sellainen, joka on kulutettava ruokavalion kautta. Elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, ovat värikkäät hedelmät ja vihannekset, kuten mansikat, cantaloupe, pinaatti, paprikat ja tomaatit.

Sitrushedelmät ovat myös fantastinen C-vitamiinin lähde, kuten appelsiinit, sitruunat, limet ja greippi. Vaikka C-vitamiinin lähteistä on paljon ruokavalion lähteitä, se tuhoutuu helposti lämmittämällä ja pakastamalla. Tämän lisäksi nykyään kasvatettuja hedelmiä ja vihanneksia kasvatetaan ravinteiden köyhdyttämässä maaperässä, mikä johtaa alhaisempaan ravintoainepitoisuuteen.

C-vitamiinilisät auttavat varmistamaan, että saat riittävästi C-vitamiinia ruokavaliostasi. Edellä mainituista syistä jopa ihmiset, jotka kuluttavat terveellisiä määriä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin, saattavat tarvita hyvän C-vitamiinilisä. Ne ovat saatavana tabletteina, pureskeltavien aineiden, nesteiden, effervescenttien, jauhemaisten kiteiden ja C-vitamiinilääkkeiden muodossa.

Mitkä ovat C-vitamiinin käyttötavat ja hyödyt?

C-vitamiini on erittäin tärkeä ravintoaine, jolla on keskeinen rooli monissa toiminnoissa kehossamme. Se on tärkeää immuunijärjestelmän, solujen korjauksen, haavan paranemisen, luun lujuuden ja paljon muuta.

Osa C-vitamiinin tärkeimmistä eduista on:

  • iho: C-vitamiini voi auttaa parantamaan ihon terveyttä, vähentämään ryppyjen ulkonäköä ja yleensä hidastaa visuaalista vanhenemisprosessia. Tätä vaikutusta on havaittu täydentävän oraalisen C-vitamiinin sekä paikallisten voiteiden kanssa.
  • Immunity: C-vitamiini voi auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää parantamalla resistenssin tiettyjä taudinaiheuttajia vastaan. Muulla tavoin terveillä yksilöillä suurempi C-vitamiinin saanti saattaa hidastaa tavallisesti kylmän hoidon kestoa ja vakavuutta, mutta todisteet sekoitetaan siihen, voivatko ne todella auttaa ehkäisemään yhteisen kylmyyden esiintymistä.
  • Mineraalinen absorptio: Elimistö tarvitsee runsaasti ravintoaineita ja mineraaleja, kuten rautaa ja kalsiumia, jotta pysyisivät terveinä. C-vitamiini on tärkeä osa näiden mineraalien imeytymisessä, erityisesti raudan osalta. Siten saada enemmän C-vitamiinia voi auttaa parantamaan kehosi kykyä imeä ja käyttää rautaa ja muut mineraalit, joilla voi olla useita myönteisiä vaikutuksia terveydellesi.
  • antioksidantti: C-vitamiini on antioksidantti, molekyylien luokka, joka voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja kehossa ja vähentämään solumurtumia, joita he voivat aiheuttaa. Koska hapettumisen ja solujen vaurion uskotaan edistävän monia vakavia terveysongelmia, kuten syöpä, on mahdollista, että antioksidantit, kuten C-vitamiini voi auttaa vähentämään monien sairauksien riskiä, ja auttaa pitämään kehon terveellisenä yleisesti.
  • Stressi: C-vitamiini voi auttaa vähentää stressin fyysisiä ja psyykkisiä vaikutuksia kehossa. Äskettäinen saksalainen tutkimus osoitti, että C-vitamiinia saaneet, ennen kuin heidät altistettiin stressaavalle tilalle, pysyivät rauhallisemmiksi ja erilaiset stressimerkit, mukaan lukien stressihormonin kortisoli ja verenpaine olivat huomattavasti pienemmät kuin osallistujat, joilla ei ollut vitamiinia.
  • Yleinen terveys: C-vitamiini on mukana valtavassa määrin prosesseja kehossa, ja se voi suuresti vaikuttaa yleiseen terveyteen. Se on tärkeää raudan imeyttämiseen, kollageenin muodostumiseen, haavan paranemiseen, luiden, hampaiden ja ruston ylläpitoon ja paljon muuta. Vaikka useimmat tasapainoista ruokavaliota saavat ihmiset saavat riittävästi C-vitamiinia ruoasta, joitakin ryhmiä ovat alttiimpia riittämättömyydelle.

C-vitamiini on yksi suosituimmista lisäravinneista ja hyvästä syystä. Riittämätön C-vitamiini voi johtaa useisiin kysymyksiin, mutta toisaalta on itse asiassa mahdotonta saada liikaa, koska kehosi yksinkertaisesti erittää liikaa.

Tehokkaimmat C-vitamiinilisät auttavat myös antamaan lisää antioksidantteja ruokavalioon.

Voimakkaana antioksidanttina C-vitamiinilla on kyky auttaa ikääntymisprosessissa ja auttaa parantamaan kaikkien elinten ja kehon järjestelmien toimintaa.

Kuka voi hyötyä C-vitamiinista?

  • Ne, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä - Heikentynyt immuunijärjestelmä on heikentynyt puolustusjärjestelmä. Se johtaa suurempaan sairaus-, infektio- ja terveysongelmien riskiin. Immuunijärjestelmää voi heikentää ylimääräinen sokerin kulutus, stressi, riittävän nesteen saanti ja ylipaino. Joillakin ihmisillä on vakavampi tila, jota kutsutaan immuunipuutoshäiriöksi, joka voi esiintyä syntymässä tai kehittyä ajan myötä. C-vitamiinilisän käyttö voi lisätä immuunijärjestelmääsi ja pitää sinut terveenä, mikä auttaa estämään heikentynyttä immuniteettia.
  • Allergiat - C-vitamiini voi auttaa säätelemään immuunijärjestelmän vastausta mahdollisiin uhkiin. Tämä on erityisen hyödyllistä allergikoille. Allergiset reaktiot ilmenevät, kun immuunijärjestelmä vahingoittaa turvallista ainetta haitalliselle aineelle, mikä johtaa siihen, että se reagoi ylikuormitukseen. Oireita voivat olla tulehdus, turvotus, ihottuma, pahoinvointi, ripuli, nuha ja anafylaksia vakavissa tapauksissa. C-vitamiini auttaa vähentämään tulehdusta ja tukee immuunijärjestelmää, mikä voi auttaa säätelemään allergioiden oireita. Se toimii myös histamiinin vapautumisen vähentämiseksi, mikä on ainetta, joka aiheuttaa allergisia tulehdusreaktioita.
  • Ne, jotka käsittelevät stressiä - Kortisoli tunnetaan stressihormonina. Se on vahingollista hormonia, joka vapautuu, kun stressi laukaisee sen, mikä aiheuttaa haittaa lukuisille kehon toiminnoille. kohonneiden kortisoliarvojen sivuvaikutukset immuunijärjestelmän heikkeneminen, luun tiheyden väheneminen, painonnousu ja kohonnut verenpaine ja kolesteroli. Se voi myös häiritä kykyäsi oppia ja tallentaa muistia. C-vitamiinilisän käyttö voi vähentää stressin fyysisiä ja psyykkisiä vaikutuksia, parantaa yleistä terveyttä ja elämänlaatua. Tämä on sekä eläimen että ihmisen mukaan opinnot.
  • Matkustajat - Matkustaminen paljastaa kehon useille uusille stressitekijöille, viruksille ja bakteereille, jotka voivat heikentää immuunijärjestelmääsi. Tämä voi johtua nukkumisaikataulun ja ruokavalion muutoksista, muuttuneista ympäristöistä ja uusien ihmisten käyttöönotosta. Se voi johtua myös matkustamisesta ahtaissa koneissa, joissa ilma on jakautunut monille eri ihmisille, ja taudin aiheuttavat bakteerit voivat selviytyä jopa viikon ajan käsinojissa, istuimissa ja lokeron pöydissä.
  • Ikääntyvän - C-vitamiini on voimakas antioksidantti, jolla on edullisia anti-aging ominaisuuksia. Sen on osoitettu vähentävän oksidatiivista stressiä soluissasi, ja se auttaa estämään ryppyjä ja ihon tylsyyttä. Se auttaa myös vähentämään stressihormonikortisolia, joka voi tuhoa kehosi vuosien varrella. Vahvistamalla immuunijärjestelmääsi se auttaa ehkäisemään haitallisia sairauksia ja tukee myös sydän- ja verisuoniterveyttäsi. Lisäbonuksena C-vitamiinilisä voi auttaa parantamaan proteiinin imeytymistä. Kun ikäsi, kykyä sulattaa proteiinia ja käyttää sitä oikein pienenee.
  • Ne, jotka ovat vaarassa niveltulehdus - C-vitamiini voi auttaa säätelemään immuunijärjestelmää, vähentämään tulehdusta ja tukemaan sidekudosten terveyttä ja kollageenin tuotantoa. Kaikki nämä hyödyt ovat suuria niille, joilla on nivelreuman riski, joka on autoimmuunisairaus, joka johtuu immuunijärjestelmästä, joka hyökkää niveliin ja aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja tulehdusta. Se voi myös auttaa ylläpitämään nivelten terveyttä, auttaa ehkäisemään nivelrikon (niveltulehduksen aiheuttama niveltulehdus). Tämä tarkoittaa, että C-vitamiini voi auttaa torjumaan molemmat tärkeimmät niveltulehdusmuodot kehittymästä.
  • urheilijat - C-vitamiini voi auttaa urheilullisessa elpymisessä. Tämä johtuu siitä, että C-vitamiini on tärkeä ravintoaine haavan paranemiseen, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiinilisien käyttö on suositeltua päiväannosta suurempia annoksia parantaa elpymisen nopeutta. Se auttaa myös proteiinien aineenvaihdunnassa, mikä parantaa proteiinin imeytymistä ja käyttöä. C-vitamiinilisää ottavat miehet tukevat myös terveitä testosteronitasoja alentamalla kortisolin tasoa: mitä enemmän kortisolia sinulla on, vähemmän testosteronia sinulla on.

Onko C-vitamiinilla mitään haittavaikutuksia?

Koska C-vitamiini on vesiliukoinen, se on hyvin siedetty jopa suuremmissa annoksissa. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin esiintyä haittavaikutuksia, kuten närästystä, vatsakrampeja, päänsärkyä, pahoinvointia jne. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin annat C-vitamiinia lapselle tai otat enemmän kuin 1000mg päivittäin.

Miten otan C-vitamiinia?

C-vitamiini on vesiliukoista, joten ruokaa ei tarvitse ottaa, mutta monet lisäravinteet suosittelevat, että otat sen aterian yhteydessä. Se on saatavilla sekä luonnollisissa että synteettisissä muodoissa tablettien, purutablettien, C-vitamiinipillereiden, effervescenttien jne. Muodossa. Lomakkeesta riippuen se voidaan jakaa jakamalla kaksi tai kolme kertaa päivässä tai kerta-annos.

Annostusohjeet löytyvät pakkauksesta. Vitamiini on kuitenkin lähes mahdotonta "yliannostukselle", koska vitamiini on vesiliukoista ja elimistösi yksinkertaisesti erittyy liikaa C-vitamiinia, jos otat liikaa. Haittavaikutukset ovat harvinaisia, jopa suuremmilla suositelluilla annoksilla.

Voinko kerätä C-vitamiinia muilla lisäravinnoilla?

C-vitamiinia voidaan käyttää muiden lisäravinteiden rinnalla sen yleisen hyödyn parantamiseksi. Monet parhaista pinoista sisältävät täydennyksiä, jotka lisäävät erilaisia ​​antioksidanttisia yhdisteitä. C-vitamiinia voidaan myös käyttää raudan imeytymisen parantamiseksi.

Kaiken kaikkiaan joitakin parhaista tavoista C-vitamiinin pinoamiseen ovat:

  • A-vitamiini - A-vitamiini on toinen vitamiini, jolla on voimakas antioksidanttinen hyöty. Se on rasvaa liukeneva ja useimmat tärkeä tehtävä immuunijärjestelmä, visio, lisääntymisterveys ja solukkoviestintä. Kun C-vitamiinia otetaan, se auttaa parantamaan immuunijärjestelmän hyötyjä ja antioksidanttihyötyjä. Tämä on hyvä pino ikääntymisen, silmien, ihon ja immuunijärjestelmän terveydelle.
  • Silitysrauta - C-vitamiinia voidaan ottaa raudan ohella parantamaan raudan imeytymistä. Se on myös ollut osoittanut estävän vaikutuksen kääntämisen tiettyjen ravintoaineiden ja elintarvikkeiden, jotka voivat vähentää raudan imeytymistä, kuten kalsiumfosfaatin ja teen. Naiset tarvitsevat enemmän rautaa kuin miehet, ja niillä on suurempi riski puutteeseen, joten tämä on hyvä pino naisille. Se on myös hyvä C-vitamiinipino niille, jotka ovat jo raudan puute, sairaus, joka tunnetaan nimellä anemia.
  • Sinkki - C-vitamiinilisät yhdessä sinkkilisän kanssa auttavat parantamaan haavan paranemista. Mukaan akateeminen artikkeli julkaistu Edistyminen haavanhoitoon 2014, C-vitamiini ja sinkki ovat "suositeltavia täydennyksiä potilailla, joilla on haava, koska ne ovat keskeisessä asemassa kollageenin metabolian ja tulehduksen kannalta." Tämä tarkoittaa sitä, että C-vitamiini ja sinkki toimivat synergisesti nopeuttaakseen ja parantaakseen haavan talteenottoa. C-vitamiini stimuloi kollageenin tuotantoa, kun taas sinkki auttaa syntetisoimaan proteiinia ja DNA: ta sekä estämään bakteeri-infektiota.
  • Proteiini - C-vitamiinilisän käyttö yhdessä proteiinijauheen kanssa voi auttaa parantamaan proteiinin käyttöä ja imeytymistä. Tämä voi auttaa parantamaan kehosi kykyä käyttää proteiinia uusien kudosten rakentamiseen, mukaan lukien rakennuslihas. Tämä tekee siitä hyvän pinon urheilijoille.

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä70
Ei3

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista