Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Top 10 monivitamiinit miehille - parhaat tuotemerkit 2019 Arvosteltu

paras-monivitamiini-for-men-on-the-markkinoilla

Jotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme nyt kaventaneet markkinoiden parhaat monivitamiinit.

10 parhaat miesten multivitamiinit verrattuna

1. Elämänpuutarha Vitamiinikoodi-miehet

Life Of Life Vitamin Code Miehet

Vitamin Koodi Men on voimakas raaka koko elintarvikkeiden monivitamiini tekemät Garden of Life. Se käyttää ravintoaineita, jotka ovat peräisin koko elintarvikkeista, jotta miehet saavat päivittäisiä ravitsemustarpeita. Se on raakaa, gluteenitonta, maitotonta ja valmistettu ilman täyteaineita tai sideaineita, joten se on hyvä valinta ihmisille, joilla on rajoitettu ruokavalio. Mitä tulee raaka-multivitamiineihin, Garden of Life on ollut edelläkävijä nyt menestyvällä alalla. Tämä tuote tarjoaa erinomaisen tavan antaa kehollesi mitä se tarvitsee.

Poimintoja:

  • Raaka koko elintarvikkeiden kaava - ravinteita ja vitamiineja uutettu elintarvikkeet, EI synteettisesti luotu
  • Kehitetty erityisesti miehille
  • Vähän käsiteltyjä - täysin raaka, keittämättömät ja käsittelemättömän
  • Sisältää live probioottien ja entsyymejä
  • Kehitetty helposti imeytyvä
  • Sisältää orgaanisia hedelmien ja vihannesten sekoitus

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Täydellinen monivitamiini, joka koostuu voimakkaasta B-kompleksista, vitamiineista A, C, D, E ja paljon muuta.
  • Täydellinen mineraali sekoitus, joka koostuu kalsiumista, sinkistä, magnesiumista, seleenistä ja muusta.
  • 560mg RAW orgaanisia hedelmien ja vihannesten sekoitus
  • 110mg RAW probiootti ja entsyymi sekoitus

Kuka tekee: Vitamiini koodi Miehet monivitamiini tekemät Garden of Life, suosittu valmistaja fitness lisäravinteet, luontaistuotteet, ja muita terveyteen liittyviä tuotteita. Useiden vuosien ajan, Garden of Life on ollut johtava terveyden täydentää teollisuuden, keskittyen käyttäen koko elintarvikkeet, raaka-aineita, ja orgaaninen lähteet.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. Miesten yksi Rainbow Light

Rainbow Light Mens One

Miesten One Energy monivitamiini alkaen Rainbow Light on voimakas, rautavapaa, monivitamiini miehille. Se sisältää voimakkaan B-kompleksiseoksen energian ja kestävyyden lisäämiseksi sekä tasapainoisen vitamiiniprofiilin yleistä hyvinvointia varten.

Poimintoja:

  • Tehokas B-monimutkainen sekoitus
  • Lempeä vatsaan ja helposti sulava
  • Silitysrauta
  • Sisältää 25 miljoonaa bioaktiivista probioottia annosta kohden
  • Hyvä arvo rahalle

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Täydellinen monivitamiini, joka koostuu vitamiinista A, C, D, E, K, voimakasta B-kompleksia ja paljon muuta.
  • Täydellinen mineraali monimutkainen, joka koostuu kalsiumista, sinkistä, magnesiumista ja muusta.
  • 25 miljoonaa aktiivista probiootteja mukaan lukien proteaasi, amylaasi ja muut.

Kuka tekee: Miesten Yksi Energia monivitamiini tehdään Rainbow Light, suuri ravintolisä yritys. Rainbow Light ilmoittamaa tehtävänä on rakentaa vahvempi terveydentila asiakkailleen, kun käytät niin monia luonnollisia ja kestäviä ainesosia ja käytäntöjä kuin mahdollista.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

3. Luonnon tapa elää! Kerran päivässä miesten

Natures Way Alive kerran päivässä mens

Alive kerran päivässä miehet luonnon Way on täydellinen, erittäin tehokas, päivittäinen monivitamiini. Se sisältää massiivisia annoksia välttämättömiä ravintoaineita, kuten BNNXXX-vitamiinin 2,000% RDA ja B6-vitamiinin 1,667%, joka auttaa sinua tuntemaan täynnä energiaa, tehostamaan aineenvaihduntaa ja tukemaan tervettä silmien, luun, sydämen ja hermoston toimintaa. Tämä muotoilu kattaa vain kaiken, minkä vuoksi se on tehnyt luettelomme.

Poimintoja:

  • Erittäin voimakas kaava, joka sisältää massiivisia olennaisia ​​vitamiineja
  • Sisältää kaikki välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet
  • Lisätty 'miesten sekoitus', joka on täynnä antioksidantteja
  • Lisätty energiaa ja kestävyyttä
  • Lisätty sydänsekoitus
  • Lisätty ruoansulatusentsyymejä

Mitä siinä on: Yksi tarjous sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • K-vitamiini
  • Foolihappo
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Kalsium
  • Jodi
  • Magnesium
  • sinkki
  • Seleeni
  • Kupari
  • Mangaani
  • Molybdeeni
  • Kalium
  • Miesten sekoitus
  • Orchard Fruits / Garden Veggies Blend
  • Energia ja kestävyys
  • Cardio Blend
  • Koliini
  • Citrus Bioflavonoid Complex
  • Päivittäinen vihreiden sekoitus
  • Digestive Entsyymi Blend
  • Inositoli
  • Orgaaninen sieni Mycelium Defense -seos
  • Rutiinia
  • Luteiinia

Kuka tekee: Elossa! Kun Daily Men's on Nature's Wayn tekemä wellness-brändi, jossa on lähes 50-vuoden kokemus. 1969: ssa perustettu Nature's Way tarjoaa nyt yli 1,000in laadukkaita tuotteita, jotka on luotu yhdistämällä nykyaikaisen tieteen ja perinteisen hyvinvointikäytännön.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. Vitafusionin miesten kumimaiset vitamiinit

Vitafusion Mens Gummy Vitamiinit

Vitafusion-miesten kumimaiset vitamiinit ovat herkullisia kumimaisia ​​pureskeleita, jotka on suunniteltu erityisesti miesten ravitsemustarpeisiin. Nämä kumit ovat suuri A-, C- ja D-vitamiinilähde, joka auttaa tukemaan tervettä aineenvaihduntaa ja tehostaa immuunijärjestelmää. Kuitenkin se sisältää 7g sokeria, joten pidä se mielessä.

Poimintoja:

  • Herkullisia hedelmiä
  • Valmistettu luonnollisista hedelmistä
  • Täydellinen monivitamiini
  • Suuri arvo
  • Saatavana Walmartissa

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • Folaatti
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Jodi
  • sinkki
  • Kromi
  • Molybdeeni
  • Natrium
  • Boori

Kuka tekee: Nämä gummit ovat Vitafusion, Amerikan #1-kumimainen tuotemerkki. Vitafusion tarjoaa laajan valikoiman erityisesti kehitettyjä ravitsemuksellisia lisäaineita kaikenikäisille. Formulaatiot kehitetään tiedemiesten avulla, jotta Vitafusion-tuotteet ovat turvallisia ja tehokkaita kaikille.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. NYT ADAM

Nyt Adam

ADAM-miesten useat vitamiinitabletit NOWista sisältää kaiken, mitä sinun tarvitsee säilyttää elimistösi joka päivä, eikä mitään tarpeetonta lisätä. Täydellisen vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi nämä tabletit sisältävät myös antioksidantteja sisältäviä uutteita, aineita, jotka voivat auttaa taistelemaan tauteja vastaan ​​ja jotka ovat jopa liittyneet ikääntymiseen.

Poimintoja:

  • Täydellinen monivitamiini, joka sisältää kaikki välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet
  • Saha Polmetto, eturauhasen terveydelle
  • Lykopeeni ja rypäleen siemenuute antioksidanttina
  • Alpha Lipoic Acid - aminohappo energian lisäämiseksi
  • CoQ10, sydän- ja verisuoniterveyden kannalta

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • K-vitamiini
  • Folaatti
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Kalsium
  • Jodi
  • Magnesium
  • sinkki
  • Seleeni
  • Kupari
  • Mangaani
  • Kromi
  • Molybdeeni
  • Kalium
  • Saw Polmetto
  • Alfalipoiinihappo
  • Orgaaninen Aloe Vera
  • Grape Seed Extract
  • Koliini
  • Inositoli
  • CoQ10
  • Luonnollinen Trans-Resveratrol
  • Lykopeeni
  • Luteiinia

Kuka tekee: Tätä tuotetta valmistaa NOW, hyvämaineinen USA: n yritys, jolla on 50-vuosien kokemus luonnollisen terveyden alalla. NOW pyrkii tuomaan asiakkailleen korkealaatuisia, luonnollisia tuotteita parhaiden raaka-aineiden ja vähäisten lisäaineiden avulla.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Yksi päivä miesten terveyhdistelmä

Yksi päivä Mens Health Formula

Yksi päivä miesten terveyhdistelmä Bayer on täydellinen monivitamiini, joka ei sisällä mitään ikäviä, tarpeettomia lisäosia. Nämä tabletit on suunniteltu tukemaan sydän- ja verisuoniterveyttä, tehostamaan energiaa ja tukemaan lihasten toimintaa. Jokainen tabletti sisältää massiivisen 300% RDA: n B12-vitamiinista ja 300mcg: stä antioksidanttina. Se on loistava arvotuote, jonka on tehnyt erittäin hyvämaineinen globaali tuotemerkki.

Poimintoja:

  • Täydellinen monivitamiini
  • Rikas mineraaleja
  • 300mcg lykopeeni
  • Fantastinen arvo
  • Ei keinotekoisia makeutusaineita, makuja tai synteettisiä värejä

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • K-vitamiini
  • Niasiini
  • Foolihappo
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Kalsium
  • Magnesium
  • sinkki
  • Seleeni
  • Kupari
  • Mangaani
  • Kromi
  • Lykopeeni

Kuka tekee: Yhden päivän miesten terveyhdistelmää tekee Bayer, joka on maailmanlaajuinen elämäntieteen yritys, joka on ollut jo yli 150-vuotta! Bayerilla on upea maine kaikkialla maailmassa, joten voit olla varma, että ostat laadukkaan, tieteellisesti muotoillun tuotteen.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

7. Uusi luku Jokaisen ihmisen yksi päivä

Uusi luku Jokainen Mans One Daily

Jokaisen miehen yksi päivä, uudella luvulla on loistava monivitamiinitabletti. Tämä täydennys on fermentoituneista kokonaisruokista valmistettu erittäin imukykyinen. Jokaisen ihmisen yksi päivittäinen on suunniteltu tukemaan sydän- ja verisuoniterveyttä, parantamaan energian tasoa ja tehostamaan immuunijärjestelmääsi. Tämä tuote ei sisällä aminohappoja, joten se ei ehkä ole #1 kehonrakentajille, mutta se on erinomainen vaihtoehto miehille, jotka etsivät täydellistä monivitamiinia, joka tarjoaa myös immuunijärjestelmän vauhtia.

Poimintoja:

  • Täydellinen monivitamiini
  • Stressi- ja energiatuen sekoitus
  • Cardio Support Blend
  • Immuunituen sekoitus
  • Suuri arvo
  • Alennusta on saatavilla kuukausimaksuille
  • Ilmainen toimitus

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • K-vitamiini
  • Folaatti
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Jodi
  • sinkki
  • Seleeni
  • Kupari
  • Mangaani
  • Kromi
  • Molybdeeni
  • Stressi- ja energiatuen sekoitus
  • Cardio Support Blend
  • Immuunituen sekoitus

Kuka tekee: Tämä multivitamiini on valmistettu New Chapterista, joka on luonnollinen täydennysbrändi, jossa on yli 35-vuoden kokemus liiketoiminnasta. Uudessa luvussa pyritään käyttämään luonnon viisautta terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Ne tarjoavat maksuttoman kuljetuksen kaikkiin tuotteisiin ja niiden asiakaspalvelu on toiseksi vertaansa vailla.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

8. MegaFood miesten yksi päivä

Megafood Mens One Daily

Miesten yksi päivä on erityisesti muotoiltu miesten mielessä. Se on erinomainen laatu, joka on valmistettu kokonaan kokonaisista elintarvikkeista. Se kattaa kaikki emäkset - se sisältää B- ja D-vitamiineja sydän- ja verisuonitautien sekä solujen terveydelle sekä lisättyä sinkkiä eturauhasen terveydelle.

Poimintoja:

  • Valmistettu 100% -ravinnoksi
  • Laatu varmistetaan lukuisilla sertifikaateilla
  • Sisältää B-vitamiinit sydän- ja verisuoni- ja neurologisen terveyden tukemiseksi
  • Sisältää D-vitamiinin terveille luudille
  • Lisätty sinkki eturauhasen terveydelle
  • Nyt vielä parempi arvo

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • K-vitamiini
  • Niasiini
  • Folaatti
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Jodi
  • Mineraalit - sinkki, seleeni, kupari, mangaani, kromi
  • Molybdeeni
  • Boori
  • Ravitseva ruoka ja yrttiyhdiste

Kuka tekee: MegaFood, USA: n tuotemerkki, joka ottaa laadunvarmistuksen seuraavalle tasolle, tekee miesten yhden päivän. Kaikki sen tuotteet ovat sertifioitua glyfosaattijäännöstä ja niiden tuotantoprosessin jokainen vaihe seurataan huolellisesti vain parhaan laadun varmistamiseksi. MegaFood on myös sertifioitu B Corporation, mikä tarkoittaa, että se täyttää tiukasti ympäristönsuojelun, avoimuuden ja vastuullisuuden vaatimukset.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

9. SmartyPants Miesten täydellinen

Smartypants Mens Complete

SmartyPants Miesten täydellinen on saatavana hedelmäkummina ja on saatavilla 3-herkullisina makuina. Niin enemmän houkuttelevampi kuin tavanomainen mauton kapseli tai tabletti. Tämä täydellinen monivitamiini sisältää myös omega-3-rasvahappoja, jotka ovat liittyneet lukuisiin terveyshyötyihin, kuten parempaan solujen terveyteen. He ovat hieman pricier-puolella, mutta jokainen ostos sisältää ravitsemustukea Vitamin Angelsille, joten voit tuntea olosi hyväksi siitä, missä käteesi menee. Niissä on 7g sokeria per seitsemäs, joten se voi olla joillekin ihmisille sopiva katkaisija.

Poimintoja:

  • Herkullisia hedelmiä
  • SmartyPants valmistaa jokaiselle myydylle pullolle 1: 1-ravitsemustuki Vitamin Angelsille
  • Täydellinen monivitamiini
  • Omega 3it solujen terveydelle
  • CoQ10 sydän- ja verisuoniterveydelle
  • Lykopeeni antioksidanttina
  • Ei keinotekoisia makeutusaineita, aromiaineita tai säilöntäaineita

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • K-vitamiini
  • Folaatti
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Jodi
  • sinkki
  • Seleeni
  • Natrium
  • Kalaöljy
  • Omega-3-rasvahapot yhteensä
  • EPA
  • DHA
  • Lykopeeni
  • Koliini
  • Inositoli
  • CoQ10

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu vitamiinikummiin erikoistuneesta SmartyPantsista. SmartyPants on sitoutunut tuomaan asiakkailleen laadukkaimmat tuotteet - kaikki tuotteet ovat vapaita GMO: ista ja allergeeneista. SmartyPants on sitoutunut myös ympäristön kestävyyteen ja kansainväliseen kehitykseen.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. Luonto teki monta hänelle

Luonto teki monta Hänelle

Luonto teki monta hänelle tabletit ovat erittäin arvokkaita ja sisältävät 22-ravinteita, jotka on erityisesti suunniteltu miesten terveystarpeisiin. Ota yksi näistä tableteista päivittäin terveiden luut, lihakset ja hampaat.

Poimintoja:

  • Pakattu 22-ravintoaineisiin
  • A-, C-, D- ja E-vitamiinien suuri lähde
  • Ei lisättyjä värejä tai säilöntäaineita
  • Ei keinotekoisia maku-
  • Fantastinen arvo

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • Vitamiinit A - E
  • K-vitamiini
  • Foolihappo
  • Biotiini
  • Pantoteenihappo
  • Kalsium
  • Jodi
  • Magnesium
  • sinkki
  • Seleeni
  • Kupari
  • Mangaani
  • Kromi
  • Molybdeeni

Kuka tekee: Nämä multivitamiinit valmistetaan Nature Made. Yli 20-vuosikokemuksensa ansiosta Nature Made käyttää hyviä tieteellisiä tutkimuksia, joiden avulla saat parhaan laadun ja tehokkaimmat tuotteet.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

Usein kysytyt kysymykset miesten multivitamiinista

Miksi tarvitsemme vitamiineja?

Mukaan Yhdysvaltain hallitus, yli 1 / 3rd USA: n väestöstä katsotaan lihavia. Vaikka ylisuuret elintarvikkeet ja liikunnan puute ovat suurelta osin syyllisiä, ravintoaineiden puute on myös osa ongelmaa. Suurin osa ihmisistä ei yksinkertaisesti saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita ruokista, joita he syövät.

CDC toteaa, että Yhdysvalloissa rauta ja D-vitamiini olivat yleisimmät ravinteiden puutteet mutta myös monet muut tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet puuttuvat vakavasti nykyaikaisista ruokavalioistamme.

Terveellinen ruokavalio on tärkeä kaikille, mutta kuntoilijoille ja kehonrakentajat, ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja kuluttavat riittävä vitamiinien ja kivennäisaineiden on ehdottoman välttämätöntä. Kehonrakentajat tarvitsevat enemmän mikroravintoaineita kuin keskimääräinen yksilö, koska ne ovat aktiivisempia ja vaikeampia kehonsa suhteen.

Koska painonnostajat asettavat ruumiinsa enemmän painetta ja rasitusta kuin keskimääräinen ihminen, he ovat alttiimpia loukkaantumiselle ja muille terveysongelmille. Ilman riittävää ravintoa kehonrakentajat voivat todennäköisesti kärsiä vahinkoa, eivätkä he pysty suorittamaan täyttä potentiaaliaan.

Olitpa keskimääräinen joe juuri aloittamassa kuntosalilla tai oma kehonrakentaja, joka haluaa tehdä joitakin ansaittuja voittoja, sinun on varmistettava, että saat oikeat ravintoaineet päivittäin.

Onneksi on helppo tapa täyttää nykyaikaisen ruokavalion aukkoja ja ylläpitää terveellisiä määriä vitamiineja ja kivennäisaineita kehossamme: ottamalla multivitamiinit. Nämä tuotteet ovat halpoja, helposti saatavilla ja tarjoavat helpon tavan varmistaa, että ruokavaliossasi saadaan riittävästi vitamiineja.

Koska miehet ja naiset ovat erilaisia ​​erityisruokavalio, on olemassa monivitamiinituotteita, jotka on muotoiltu erityisesti miehille ja erityisesti naisille tarkoitettuja tuotteita.

Mitä Multivitamins?

Multivitamiinit ovat ravintolisiä, joita käytetään päivittäisen vitamiinin saannin lisäämiseen. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä ihmisen elämälle ja auttavat kehoa suorittamaan lähes jokaisen säännöllisen toiminnan.

Vitamiinit auttavat sinua kasvamaan, kehittymään, parantumaan, pysymään terveinä ja toimivat normaalisti.

Useimmat vitamiineja, joita pidetään välttämättömänä terveyden asiantuntijat on löytyy elintarvikkeita, että useimmat ihmiset kuluttavat säännöllisesti. Monet ihmiset saa tarpeeksi vitamiineja elintarvikkeita he syövät, mutta monet eivät. Jotkut lääkärit suosittelevat monivitamiinin ottamista päivittäin, jotta kehosi saa tarvittavat työkalut toimimaan kunnolla ja pysyvän terveinä.

Jos tiedät, että et saa tarpeeksi tietyn vitamiinin teidän ruokavalio, voit täydentää tietyn vitamiinin - esimerkiksi, voit ottaa D-vitamiinilisää, jos tiedät, että et saa tarpeeksi D-vitamiinia ( olennainen vitamiini joissakin ruoka, ja myös imeytyä ihon kautta auringonvalo).

Yleistä terveydelle jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat monivitamiinin ottamista. Pohjimmiltaan monivitamiini tarjoaa suositeltuja päivittäisiä määriä monenlaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita. Joten, sen sijaan, että käytät useita yksittäisiä lisäravinteita, voit ottaa monen kattamaan kaikki pohjat ja "täyttää aukkosi" oman ruokavalion.

Yleensä multivitamins tulevat tablettien, kapseleiden tai jauheiden että voit sekoittaa nesteisiin. Miesten multi n sisältää ainesosia tukea eturauhasen terveyteen ja säännellä testosteronitasoja, kun taas naisten multi n sisältää ainesosia tukemaan lisääntymisterveyteen.

Voiko multivitamins korjata huono ruokavalio?

Multivitamiinit voivat olla erittäin hyödyllisiä monille ihmisille, mutta on tärkeää ymmärtää, että ne eivät korjaa huonoa ruokavaliota. Näiden tuotteiden on tarkoitus olla täydentää terveellinen ruokavalio.

Terveys on kokonaisvaltainen käsite. Ei ole maaginen pilleri, jotka voivat tehdä sinut terveenä. Multivitamins voi täysin auttaa sinua monin tavoin, mutta ne voi korjata huono ruokavalio. Sinun pitäisi keskittyä parantamaan laatua elintarvikkeiden syöt nostaa luonnollinen vitamiinien ja kivennäisaineiden, ennen kuin aloitat usean n.

Itse asiassa, jos syöt terveellistä, tasapainoista, ravinteikas ruokavalio täynnä paljon hedelmiä, vihanneksia, ja täysjyvätuotteita, et välttämättä tarvitse edes ottaa monivitamiini. Kun seuraavan lääkärintarkastuksessa, jos sinulla on bloodwork tehnyt, kysy lääkäriltäsi vitamiinin tasot, ja pyydä häntä, jos ottamalla vitamiinilisä voi auttaa sinua.

Mitkä ovat multivitamiinin edut?

Multivitamiinit voivat tarjota monia etuja. Kokemukseni edut riippuvat kehosta ja tiettyjen vitamiinien tasosta, jotka saat luonnollisesti ruokavaliostasi. Koska jokainen ihmisen ruokavalio on erilainen, on vaikea laatia luetteloa erityisistä monivitamiinisista hyödyistä, mutta yleensä tässä on joitain varsinaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden etuja monivitamiinituotteen sisällä:

Näillä tuotteilla pyritään tarjoamaan monenlaisia ​​hyödyllisiä ravintoaineita kätevässä paketissa. On olemassa myös erityisesti miehille suunniteltuja multivitamiineja, jotka sisältävät enemmän miesten terveydelle tärkeitä ravinteita. Joitakin ensisijaisia ​​multivitamiinikäyttöjä ovat:

  • Ravitsemukselliset puutteet: Monivitamiinien ensisijainen käyttö on tarjota monenlaisia ​​ravinteita ja auttaa estämään puutteita. Ravitsemuksellinen puutos ilmenee, kun keho ei saa tarpeeksi ravintoainetta yksin ruokavaliosta. Jotkut puutteet, kuten rauta, D-vitamiini, B12-vitamiini ja kalsium, ovat melko yleisiä, kun taas toiset ovat harvinaisempia. Hyvä monivitamiini miehille auttaa periaatteessa torjumaan ravitsemuksellisia puutteita "täyttämällä ruokavalion aukkoja". Tutkimus American Journal of Clinical Nutrition totesi, että ravintolisät auttoivat aikuisia täyttämään tiettyjen tärkeimpien mineraalien, kuten magnesiumin ja kalsiumin, RDI: n. Monivitamiini ei korvaa terveellistä ruokavaliota, mutta se voi auttaa täyttämään joitain ravitsemuksellisia aukkoja.
  • Miesten terveys: Miehet ovat luonnollisesti alttiita erilaisille puutteille. Tilastot osoittavat että yleisimpiä miehiä koskevat kysymykset ovat riittämätön magnesiumin, D-vitamiinin, B12-vitamiinin, jodin ja kaliumin saanti. Tämän lisäksi on olemassa useita muita ravintoaineita, jotka ovat tärkeää terveydelle.
  • Eturauhasen terveys: Eturauhasen terveyden on oltava kaikkien miesten, varsinkin 50in, kohdalla. Eturauhasen hoitoon liittyvät terveysongelmat ovat melko yleisiä, kun vain eturauhassyöpää vaikuttaa noin 1: iin 9-miehillä. Useat ravintoaineet, jotka löytyvät miesten monivitamiineista, voivat auttaa parantamaan eturauhasen terveyttä. D-vitamiini voi olla hyödyllinen estämään ja hallitsemaan eturauhassyöpää. Vähemmän tunnettu karotenoidi, lykopeeni, voi auttaa vähentämään eturauhasen syöpäsolujen lisääntymistä miehillä. Sinkki voi olla rooli myös eturauhasen terveydelle, vaikka tiede on sekaisin. Monet muut ravintoaineet voi myös olla tärkeä osa eturauhasen terveydentilaa, vaikka tarvitaan lisätutkimuksia. Varoituksen sana kuitenkin: On todisteita siitä, että seleenin ja E-vitamiinin lisäsiirrot saattavat todella olla lisätä eturauhassyövän riskiä.
  • Seksuaaliterveys: Jotkut miesten multivitamiinit markkinoidaan seksuaaliterveyden apuna, tarjoten lupauksen paremmasta seksuaalisesta ajamisesta, paremmista erektioista jne. Useimmat näistä väitteistä ovat ylivoimaisia. Jotkut ainesosat, mukaan lukien L-arginiini, karnitiini ja niasiini, ovat jonkin verran todisteita siitä, että ne viittaavat niihin voi parantaa sukupuolen käyttöä, mutta tutkimus ei ole vakuuttavaa.
  • Athletic Performance: Monet ihmisille tarkoitetut multivitamiinit sisältävät lisäaineita, jotka auttavat urheilullista suorituskykyä ja energiaa. Yhteisiin lisäaineisiin kuuluvat aminohapot, ginseng, karnitiini ja muut. Nämä ainesosat eivät sisälly kaikkiin multivitamiineihin, ja niitä käytetään olennaisesti urheilijoiden ja kuntoilijoiden harrastamiseen.

Edellä mainittujen etujen lisäksi multivitamiinit voivat auttaa sinua vähentämään vitamiinivahinkojen riskiä. Vitamiinipuutos on, kun elimistösi ei pääse tarpeeksi erityisestä vitamiinista tai kivennäisaineesta päivittäisestä ruokavaliosta. Riippuen vitamiinista, puute voi aiheuttaa monia terveysongelmia.

On tärkeää ymmärtää, että kaikki kokevat erilaisia ​​etuja multivitamiineista. Jos sinulla on puutteellisia useista vitamiineista, kuten B12, folaatti ja C-vitamiini, saat hyötyä monen vitamiinin ottamisesta. Toisaalta, jos syöt terveellistä, vitamiinipitoista ruokavaliota, et saa kokonaan hyötyä multivitamiinin ottamisesta.

Kaiken kaikkiaan miesten monivitamiinit auttavat täyttämään ravitsemukselliset aukot, joita epäterveelliset ruokavaliot voivat jättää. Ne voivat auttaa parantamaan terveyden eri näkökohtia - mutta niitä ei pitäisi koskaan ajatella vaihtoehtona terveelliselle ruokavaliolle. Sinun on keskityttävä aina syömään terveellistä, tasapainoista ruokavaliota!

Jotka voivat hyötyä ottaen Miesten monivitamiini?

  • Kaikenikäiset miehet - Miehet kaikenikäiset voivat hyötyä ottaen multivitamins. Hyvä vitamiinit miehet voivat edistää eturauhasen terveyteen, säännellä testosteronitasoja, ja parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. On tiettyjä tuotteita muotoiltu eri ikäryhmille. Valitse tuote, joka sopii ikäryhmässä ja erityisruokavalio tai kysy lääkäriltäsi suosituksia.
  • Dieetit, vegaanit ja kasvissyöjät - Useimmat vegaaneille, kasvissyöjille, ja laihduttajat voivat hyötyä ottaa monivitamiini. Rajoittava ruokavalion voi olla suuri joukko terveyshyötyjä, mutta ne voivat myös jättää sinulle avoin vitamiininpuutokset. Monet tärkeitä vitamiineja, kuten vitamiini B12, esiintyy pääasiassa lihaa ja maitotuotteita. Jos et syö lihaa ja / tai maitotuotteiden, sinun pitäisi varmistaa tapaat riittävä ravinto standardeja ottamalla monivitamiini.
  • Painonnostajat - Kehonrakentajat ja vahvuusurheilijat voivat erityisesti hyötyä monivitamiinien ottamisesta. Kun suoritat voimakasta liikuntaa, kehosi on kireä ja työntyy sen rajaan. Tämä toistuva paine kehollesi voi aiheuttaa hyviä asioita (kuten isoja lihaksia!), Mutta se voi myös aiheuttaa terveysongelmia, jos et saa riittävästi ravintoa ruokavalioon.
  • Kehonrakentajat - On olemassa monia miehille erityisesti muotoiltuja multivitamiineja, ja monet on erityisesti suunniteltu painonnostajille. Kehonrakennuslähtöinen multivitamiini sisältää yleensä kaikki tavalliset vitamiinit ja kivennäisaineet, ja ne sisältävät usein aminohappokompleksin lihaskasvun ja -korjauksen tukemiseksi.

Miten voin ottaa multivitamiinin?

Useimmat multivitamins otetaan päivittäin. Noudata aina ohjeita tuotteen pakkauksessa käyttämäsi monivitamiinia. Yleensä sinua kehotetaan ottamaan vain yksi pilleri kerran päivässä, tai 2-3-pillereitä koko päivän ajan.

Yhden tabletin monilla potilailla jotkut asiantuntijat suosittelevat annoksen jakamista puoleen ja ottamalla ½ pilleriä kaksi kertaa päivässä. Tämä ei ole välttämätöntä, mutta se voi auttaa kehoasi imemään enemmän vitamiineja ja hyödyntämään niitä paremmin.

Älä ota enempää kuin suositeltu annos päivässä, koska liian monien vitamiinien ottaminen voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia. Jos siis käyttämäsi multiformaali on "kerran päivässä", ota se kerran vuorokaudessa - ei ole hyötyä suositellusta annoksesta.

Yleensä on parasta ottaa monta aamulla, jotta voisit tarjota energiaa päiväsi ja antaa elimistölle riittävästi aikaa sulattaa ja käyttää vitamiineja. Lisäksi on parasta olla ottamatta monivitamiinia - tai muita lisäaineita tai pillereitä tyhjään vatsaan, sillä se voi aiheuttaa joidenkin ihmisten vatsakipuja ja epämukavuutta.

Suosittelemme puhut lääkärin kanssa ennen minkään täydentää esillä tällä sivustolla.

Onko mitään haittavaikutuksia?

Multivitamins ei pitäisi aiheuttaa haittavaikutuksia useimmat ihmiset. Kuitenkin on liian paljon tiettyjen vitamiinien voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia. Joten, jos olet vievää paljon vitamiinia runsaasti elintarvikkeita ja ottaen monivitamiini, sinulla voi olla liikaa tiettyjä vitamiineja tai kivennäisaineita, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia.

Sivuvaikutuksia vitamiinin liika vaihtelevat suuresti riippuen tietyn vitamiinin ja yksittäistä henkilöä. Haittavaikutuksia voi vaihdella lievästä (univaikeuksien) tai vaikea (pysyvä hermovaurio) tilanteesta riippuen.

Yleensä haittavaikutukset ovat lieviä. Useimmat ihmiset eivät kokene mitään sivuvaikutuksia ottamalla multivitamiinia, vaikka he syövät terveellistä ruokavaliota. Jos aloitat toksisia annoksia (erittäin suuria annoksia) tiettyjä vitamiineja, saatat kokea vakavampia negatiivisia vaikutuksia.

Jokainen vitamiini on RDA - tai suositellun ruokavalion avustus (suositeltu päiväannos määrä) ja UL - tai ylempi siedettävä rajan (Enimmäismäärä voi ottaa ennen kokee haittavaikutuksia). Jos otat enemmän kuin ylempi siedettävä raja tiettyjen vitamiinien, sinne haittavaikutuksia voi tulla haitallisia.

WebMD on perusteellinen luettelo useimpien vitamiinien ja kivennäisaineiden RDA- ja UL-raja-arvot. Tämän luettelon avulla voit verrata päivittäistä saantoasi suositeltuihin määriin ja keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita.

Jälleen, ÄLÄ käytä enemmän kuin monivitamiinipullon annostussuositukset.

Miten voin valita hyvän miehen multivitamiinin?

Kun haluat valita sinulle sopivan multivitamiinin, on olemassa monia vaihtoehtoja. Mennään muutamia asioita, joita sinun pitäisi etsiä monivitamiinista:

  • Brändin tunnistettavuus - Tunnustatko brändin? Ovatko he hyviä, arvostettuja yrityksiä? Korkealaatuiset monivitamiinimarkkinat ovat suoraviivaisia, koska ne sisältävät tuotteitaan ja joilla on hyvä maine yhteisössä.
  • Sisältää ainesosat - Ota tarkasti ainesosat sisältyvät täydentää. Onko se kattaa kaikki perus vitamiinit kuten C, B1, B2, B3, B6, foolihappo, sinkki, kalsium, jne? Onko se sisälly muut hyödyllisiä ainesosia, kuten aminohappoja, testosteroni tukea sekoituksia, jne?
  • Sovellus sinun tarpeisiisi - Valitse tuote, joka sopii tarpeisiin ja väestörakenteen. Jos olet kuntoharrastaja, etsiä kehonrakennus monivitamiini. Jos olet vanhempi, etsiä 50 + multi. Jos olet vain etsivät perus sekoitus, etsiä standardi miesten kerran päivässä vitamiini.
  • Multivitamin arviot - Tutustu arvioita tuotteita olet harkitsee. Tämä on hyvä tapa saada käsitys siitä, miten tuote toimii ilman yrittää sitä itse. Muista kuitenkin, että multivitamins vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin, joten ota monivitamiini arvostelua jyvän suolaa.

Kertaus

Kuten olet jo tietoinen, polulla fyysiseen terveyteen on monia tärkeitä tekijöitä. Kun harrastat säännöllisesti, on erittäin tärkeää, että ruokavalion ylläpito on tärkein tekijä yleisen terveyden kannalta.

Jopa tiukalla harjoitusohjelmalla, et yksinkertaisesti saavuta tavoitteitasi ja ole terveellistä pitämättä tarkasti elintarvikkeita ja täydennyksiä, jotka laitat kehoon.

Fitness-asiantuntijat, tutkijat ja hallitus ovat yhtä mieltä siitä, että ruokavalio on tärkein tekijä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Huonon ruokavalion vahvistaminen voi vaikuttaa eniten painonpudotukseen, lihaskasvuun ja yleiseen terveyteen.

Nykyaikaisessa yhteiskunnassa ruokavalio on muuttunut tasapainoisesta kokonaisravinnon yhdistelmästä, vähärasvaisesta lihasta ja ravinnepitoisesta tuotannosta mihin tahansa ruokaan, joka on kätevä ja maukas. Tyypillisestä nykyaikaisesta ruokavaliosta ravinteiden ja vitamiinien suhteen puuttuu paljon.

Nykyään valtaosa ihmisistä kuluttaa liikaa rasvaa, sokeria ja epäterveellisiä jalostettuja elintarvikkeita ja liian vähän ravinto- ja vitamiinirikkaita elintarvikkeita.

Nyt kun tiedät enemmän multivitamiinista, sinulla on tarvittavat välineet ja tiedot koulutetun päätöksen tekemiseksi. Mikä tahansa tämän listan tuote olisi hyvä valinta - oikean multivitamiinin valinta riippuu tarpeistasi, mieltymyksistäsi ja budjetistasi.

Muista myös aina multivitamins ovat täydentää terveellistä ruokavaliota. Ne voivat auttaa parantamaan terveyttäsi ja suorituskykyä, mutta he eivät voi täysin korjata huonoa ruokavaliota.

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä28
Ei2

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista