Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Paras B-vitamiini-kompleksi-lisäravinteet - Top 10-tuotemerkit on arvioitu 2019ille

Paras-vitamiini-b-kompleksi-täydentää tai ostaa

Jotta voisimme löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja kaventaneet markkinoiden parhaita B-vitamiinikomponentteja.

Top 10 B-monimutkaiset tuotteet verrattuina

1. Life's Garden Vitamiinikoodi B-Complex

Life Of Life-vitamiinikoodin B kompleksi

Elämän puutarha Vitamiinikoodi B-vitamiinikompleksi on raaka koko B-vitamiinikompleksi, joka on gluteeniton, meijeritön, ei-GMO, vegaani, eikä käytä sideaineita tai täyteaineita. Se sisältää raaka vihannes- ja hedelmäseoksen sekä probiootit B-vitamiinikompleksin ruoansulatusvaikutusten parantamiseksi. Tämä B-monimutkainen pilleri auttaa parantamaan energiaa, tukemaan sydämen terveyttä ja tukemaan ruoansulatusjärjestelmää sekä mielenterveyttä ja immuunijärjestelmää.

Poimintoja:

  • Gluteeniton, maidoton, ei-GMO, vegaani
  • Täyteaineita tai sideaineita
  • Sisältää vihanneksia, hedelmiä, ja probiootit.

Mitä se:

  • 360mg raaka orgaaninen hedelmä- ja vihannesseos
  • 60mg raaka probiootti ja entsyymiseos

B-vitamiini Complex:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Kuka tekee: Garden of Life on luonnollinen lisä tuotemerkki, joka tuottaa orgaanisia, GMO-vapaata, raaka koko ravintolisiä. Niiden tuotteet ovat puhtaita, ravitsevia ja korkealaatuisia. Jokainen ainesosa he käyttävät on jäljitettävissä lähde.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. Maa-elämän koentsyymi B -kompleksi

Country Life koentsyymi B Complex

Maa-elämän koentsyymi B-kompleksi on B-kompleksinen pilleri, joka on formuloitu lisäkoentsyymien inositolin, fosfatidyylikoliinin, PABA: n ja alfa-lipohapon kanssa. Inositoli on vitamiinimainen aine, joka voi auttaa torjumaan ahdistusta ja tukemaan mielenterveyttä. Fosfatidyylikoliini on luonnossa esiintyvä rasva solukalvoissa ja veriproteiineissa ja auttaa tukemaan maksan ja suoliston terveyttä.

PABA on aminohappo, joka on osa foolihappoa, joka tunnetaan myös nimellä B9, joka tukee ihon ja hiusten terveyttä sekä suoliston terveyttä. Lopuksi alfa-lipohappo on antioksidantti. Yhdessä nämä aineet toimivat koentsyyminä ja vahvistavat B-vitamiinikompleksin terveyshyötyjä, mikä tekee Country Life Coenzyme B Complexistä erinomaisen valikoiman B-kompleksi-lisäravinteita.

Poimintoja:

  • Kasvissyöjä
  • Sisältää hyödyllisiä coenzymes
  • Toimii antioksidanttina
  • Auttaa tukemaan mielenterveyden
  • Auttaa parantamaan ja säännellä nukkumaan
  • Tukee ihon, hiusten ja kynsien terveyttä
  • Auttaa tukea ruoansulatusta
  • Auttaa tukemaan energiantuotantoa
  • Voi auttaa parantamaan urheilullinen suorituskyky

Mitä se:

  • 26mg inositoli
  • 40mg fosfatidyylikoliini
  • 50mg PABA
  • 100mcg alfa-lipohappo

B-vitamiini Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg vitamiini B12

Kuka tekee: Country Life Vitamiinit on ravintolisä tuottaja, joka on perustettu vuonna Long Island, New Yorkissa 1971. He olivat ensimmäinen täydennysosa yhtiö on sertifioitu täysin gluteeniton, ja niiden tuotantolaitos on sertifioitu USDA Organic. Ne tarjoavat korkealaatuisia, puhtaus ja teho niiden vitamiineja pakataan lasiastioihin edistämiseksi enintään tuoreutta.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

3. Pure Encapsulations B-Complex Plus

puhdas-encapsulations-b-kompleksi-plus-2

Puhdasta encapsulations B-Complex Plus on allergiselle B monimutkainen täydentää että fortifies perus vitamiini B monimutkainen täydentävien tiettyjen B-vitamiineja, jotka on tarkoitus olla tehokkaampi. Tämä sisältää riboflaviinia 5 '(tunnetaan myös nimellä aktivoitu B2) ja pyridoksaali 5' (tunnetaan myös nimellä aktivoitu B6). Se on myös väkevöity inositoli hexaniacinate (kuusi molekyylejä niasiinia ja yksi molekyyli inositoli), jota pidetään ”ei-värin niasiinia”.

Poimintoja:

  • Sisältää uusia B-vitamiineja
  • hypoallergenic
  • Kasvissyöjä

Mitä se:

  • 10mg riboflaviini 5 '
  • 10mg pyridoxal 5 '
  • 10mg inositoliheksaniaattia

Vitamiini B monimutkainen:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Kuka tekee: Puhdas encapsulations on hypoallergenic, tutkimukseen perustuva täydentää yritys, joka on sitoutunut tukemaan terveydelle. He valmistavat tuotteitaan GMP-sertifioitu tilat korkeat laatuvaatimukset.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. Solgar B-kompleksi

Solgar-vitamiini-b-kompleksi-2

Solgar B-vitamiini on kasvissyöjä B-vitamiinikompleksi, jota väkevöidään inositolilla ja koliinilla. Koliini on tärkeä makroelementti maksan toimintaan, aivojen kehitykseen, lihasliikkeeseen, hermoston toimintaan ja terveellisen aineenvaihdunnan ylläpitämiseen. Nämä ainesosat toimivat yhdessä B-vitamiinikompleksina, joka tukee yleistä terveyttäsi.

Poimintoja:

  • Sisältää inositolia ja koliinia
  • Kasvissyöjä
  • Gluteeniton, vehnä, soija, hiiva, maito, sokeri, tai natrium-
  • Keinotekoisia makuaineita, makeutusaineita, säilöntäaineita, ja väri

Mitä se:

  • 100mg inositoli
  • 20mg koliini

B-vitamiini Complex:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kuka tekee: Solgar on tunnettu ravintolisä yritys, joka on ollut voimassa vuodesta 1947, joten se on yksi vanhimmista täydentää tuotemerkkejä. Ne tarjoavat kuluttajille korkealaatuisia, innovatiivisia, tieteeseen perustuvia ravintolisät auttaa optimoimaan terveydelle.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Thorne Research Stress B -kompleksi

Thorne Research Stress B -kompleksi

Thorne Tutkimus Stress B-Complex on vitamiini B monimutkainen pilleri, joka on valmistettu luonnostaan ​​raaka-aineista. Se on puhdasta vitamiini B monimutkainen, eikä sisällä ylimääräisiä täydentää ainesosia. Thorne Tutkimus muotoilee tästä tuotteesta käyttäen joitakin metyloidut B-vitamiineja, ja ne käyttävät vitamiinin B9 muodossa folaatti sijaan foolihappoa. Näin pyritään vahvistamaan hyötysuhdetta ja sekä lisätä hyötyä tästä tehokas vitamiini B monimutkainen täydentää.

Poimintoja:

  • Puhdasta B-
  • Made in USA
  • hyvin biologisesti
  • Sisältää metylaation edut
  • Kasvissyöjä

Mitä se:

B-vitamiini Complex:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Kuka tekee: Thorne Tutkimus on ravintolisä tuottaja, joka toi markkinoille ensimmäisen tuotteensa, Pure askorbiinihappo, vuonna 1984. Yli 30 vuotta, ne on tarkoitus parantaa terveyttä ja elämää heidän asiakkaitaan terveyteen täydentää.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Luonnonmukainen B-50 -kompleksi

Natures Way B 50 Complex

Luonnon tapa B-50 Complex on erittäin edullinen vitamiini B monimutkainen pilleri, joka on väkevöity koliini ja inositoli. Se on gluteeniton ja ei sisällä suolaa, sokeria, hiiva, vehnä, soija, tai maitotuotteita. Se ei käytä mitään keinotekoisia aromeja, värejä tai säilöntäaineita. Lisäämällä koliinia ja inositolia tarjoaa positiivisia synergiaetuja, jotka parantavat suorituskykyä B-vitamiineja tässä täydentää.

Poimintoja:

  • Erittäin edullinen
  • Sisältää koliini ja inositoli

Mitä se:

  • 50mg inositoli
  • 25mg koliini

B-vitamiini Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Kuka tekee: Luonnon tapa on tuotemerkki, joka innostui intiaani lääke. Perustaja näytti kohti parantava voima laitosten tukemiseksi hänen sairas vaimonsa terveyteen, joka johti hänet valtaa luonnollista täydentää. Vuonna 1969, Tom Murdock perusti luonnon tapa. Käyttö GMP sertifioituja laitoksia, ovat osa ei-GMO projekti, ja ne Tru-tunnus sertifioitu.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

7. Luonnon Bounty B-kompleksi folkihapolla plus C-vitamiini

Natures Bounty B -kompleksi foolihapon plus C-vitamiinilla

Nature's Bounty Super B-Complex on edullinen B-vitamiinikompleksi, joka tulee tablet-muodossa ja sisältää kaikki B-vitamiinit sekä C-vitamiini. C-vitamiini on voimakas antioksidantti ja immuunijärjestelmän tuki, ja se auttaa ylläpitämään sidekudoksia, luut, verisuonet ja iho. Yhdessä B-vitamiinikompleksin kanssa tämä on erinomainen lisä energiantuotannon tukemiseksi, immuunijärjestelmän tehostamiseksi ja ikääntymisen helpottamiseksi.

Poimintoja:

  • Sisältää C-vitamiinia
  • Toimii voimakas antioksidantti
  • Tukee energiantuotanto

Mitä se:

  • 60mg C-vitamiinia

B-vitamiini Complex:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kuka tekee: Luonnon Bounty on lippulaiva tuotemerkki luonnon Bounty Co, joka on perheen hyvinvointi tuotemerkkejä, jotka myyvät tuotteita sitoutunut optimoida terveydelle. Ne tarjoavat laadukasta täydentää kohtuuhintaan joka täyttää laadunvarmistusnormit, ja valmistetaan GMP-sertifioitu tilat.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

8. MegaFood Balanced B -kompleksi

MegaFood tasapainotettu-B-Complex

MegaFood Balanced B Complex on hyvä B-monimutkainen tuote tabletin muodossa, joka sisältää orgaanista kala-ainetta ja tarjoaa luonnollisesti peräisin olevia B-vitamiineja Lundbergin perheyrityksiltä ja Foxy Organic Fresh -tuotteilta. Sen B-vitamiinit ovat luonnostaan ​​peräisin cerevisiae, Joka tunnetaan myös nimellä oluthiiva, ruskea riisi, ja parsakaali. Se auttaa tukemaan metabolisen terveyttä, ruoansulatusta, sydämen terveyteen, ja enemmän.

Poimintoja:

  • Luonnollisesti hankittu, jäljitettävissä ainesosia
  • Sisältää superfood Kale
  • Farmfresh, gluteeniton, maidoton, soijaa vapaasti, GMO-
  • Vegaani ja Kosher
  • Testein havaittu torjunta ja rikkakasvien
  • Tarjoaa antioksidantti etuja
  • Hyvä urheilijoille
  • Tukee yleistä terveyttä

Mitä se:

  • 125mg orgaaninen kale

Vitamiini B monimutkainen:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Kuka tekee: MegaFood on New Hampshire perustuu luonnon koko ravintolisä tuottaja, joka on perustettu vuonna 1973. He hallita tuotannon pellolta täydentää, mikä tarkoittaa niiden aineet ovat jäljitettävissä ja niiden tuotteet ovat läpinäkyviä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

9. Wellesse B-kompleksi täydellinen neste

wellesse-b-monimutkainen-täydellinen-neste-2

Wellesse B-Complex Complete Liquid on nestemäinen B-kompleksilisä, joka on väkevöity D-vitamiinilla, inositolla, koliinilla ja mustikka-uutteella. D-vitamiini on tärkeä vitamiini, joka auttaa kehoa imemään kalsiumia, tukee luun lujuutta, sydän- ja verisuonitaudit ja paljon muuta. Mustikkauute tarjoaa lisää antioksidanttisia etuja, jotka auttavat suojaamaan soluja hapettavien vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

Poimintoja:

  • Neste B-
  • Sisältää inositolin, D-vitamiinia, ja mustikka ote]
  • Toimii antioksidanttina

Haittoja:

  • Paljon lisäaineita
  • Erittäin kallis
  • sisältää aspartaami

Mitä se:

  • 100 IU D-vitamiinia
  • 50mg inositoli
  • 60mg koliini
  • 25mg villi mustikkauute

Vitamiini B monimutkainen:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Kuka tekee: Wellesse on nestemäinen vitamiinien valmistaja, joka on nyt osa täydentää yhtiön, luonnon tapa. Wellesse perustettiin 25 vuotta sitten Pacific Northwest. Niiden tuotteet ovat sertifioituja gluteenittomia ja saatavana 25,000 vähittäiskaupan paikoissa.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. Uusi luku Coentsyymi B -ruokakompleksi

Uusi-luku-koentsyymi-b-food-kompleksi-2

Uusi luku koentsyymi B Ruoka- Complex on orgaaninen, GMO-vapaata, gluteeniton, vegetaristi vitamiini B monimutkainen täydentää. Se tulee muodossa tabletin ja vahvistuu ylimääräisiä yrttejä ja tarkoituksena on tukea ja parantaa etuja B-vitamiinia monimutkainen. Tämä on tehokas vitamiini B monimutkainen täydentää joka käyttää luonnollisesti hankittu B-vitamiineja hyötyä terveydelle.

Poimintoja:

  • Non-GMO ja gluteeniton
  • Kasvissyöjä
  • Täydennettyjä ylimääräisiä yrttejä ja
  • Luonnostaan ​​B-vitamiineja

Haittoja:

  • Erittäin kallis
  • Lukuisia lisäaineita
  • alhainen määrä

Mitä se:

  • Pinaatti jauhe, lesitiini, mustikka jauhe, kurkuma, inkivääri, kamomilla, ginseng, jne.

B-vitamiini Complex:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Kuka tekee: Uusi luku on luonnollista täydentää yritys, joka on perustettu Paul ja Barbi Schulick in 1982. Brändi on sitoutunut kestävän ja ympäristöystävällisen hankinnan ja ne käytännössä uudistumiskyky maatalous, käytä 100% kierrätettävä kuljetuslaatikot, ja ovat sitoutuneet vähentämään hiilijalanjälkeään.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

Usein kysyttyjä kysymyksiä B-vitamiinin kompleksisista lisäravinteista

Mikä on B-vitamiinin kompleksi?

Sinun aineenvaihdunta on prosessi, joka antaa kehollesi energiaa. Se määritellään "kemiallisiksi reaktioiksi, jotka ylläpitävät elävien solujen tilaa". Määritelmä itsessään paljastaa, kuinka tärkeää aineenvaihdunta on terveydelle. Laiminlyönti voi aiheuttaa painonnousua, lihasheikkoutta, väsymystä, hormonien epätasapainoa, kilpirauhasen vajaatoimintaa, ruoansulatushäiriöitä ja paljon muuta.

B-vitamiinin monimutkaisia ​​ruokalähteitä ovat maito, maksa, hiiva, täysjyvävilja, pähkinät, munat, jogurtit, liha, hedelmät ja lehtivihannekset. Nämä elintarvikkeet eivät kuitenkaan saa sisältää hyvin suuria määriä, jos ne on kypsennetty tai yhdistetty alkoholiin tuhoaa vitamiineja.

B monimutkaiset lisäravinteet ovat suoria B-vitamiinikompleksin lähteitä ja varmistavat, että saat kaikki olennaiset B-vitamiinit. Ne sisältävät:

  • B1 tai tiamiinin
  • B2 tai riboflaviini
  • B3, niasiinia
  • B5, tai pantoteenihappo
  • B6 tai pyridoksiini
  • B7 tai biotiini
  • B9, folaatti, tai foolihapon
  • B12 tai kobalamiini

Nämä vitamiinit ovat kaikki vesiliukoisia, edistävät aineenvaihdunnan terveyttä ja ovat olennaisia ​​yleisen terveyden kannalta. Jokaisella on ylimääräisiä etuja, jotka ovat ainutlaatuisia vitamiinille yleisten aineenvaihduntahyötyjen lisäksi, mikä johtaa synergistisiin terveyshyötyihin.

B-vitamiinin monimutkaiset lisäravinteet ovat saatavilla monissa muodoissa, kuten pillereinä, kapseleina, pehmeinä, sublingvaaleina, pisaroina ja enemmän.

Mitkä ovat B-vitamiinikompleksin käyttötavat ja edut?

B-vitamiineilla on monia tärkeitä rooleja ihmiskehossa. Vitamiiniryhmää on tutkittu monien mahdollisten käyttötarkoitusten osalta, mukaan lukien:

  • Puute: B-vitamiinin puutos ei ole kovin yleistä kehittyneessä maailmassa, mutta se on silti täysin mahdollista erityisesti niille, jotka eivät syö tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota. B-vitamiinin puutteen oireet voivat vaihdella väsymyksestä ja sekavuudesta vaarantuneeseen immuunijärjestelmään. B-vitamiinikompleksin käyttöä suositellaan usein niille, jotka ovat vaarassa olla näiden ravinteiden puutteessa.
  • Haavan paranemista: B-vitamiinit, erityisesti B1 ja B5, on osoitettu on tärkeä rooli haavan paranemisessa. Monet terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että heidän potilaansa saavat B-vitamiinin, kun he ovat leikkauksen jälkeen tai haavoittuneet. On syytä huomata, että suurin osa tutkimuksista, joissa tarkastellaan B-vitamiinien haavan paranemista, on on tehty eläimillä, joten tarvitaan enemmän inhimillistä tutkimusta.
  • energia: B-vitamiinit on usein kehitetty niiden vaikutuksesta energian tasoon. Valmistajat väittävät, että B-vitamiinit voivat lisätä energian tasoa ja aineenvaihduntaa. Nämä väitteet ovat kuitenkin ylikuormitettuja. B-vitamiineilla on rooli kehon auttamisessa käännä ruoka energiaan, mutta lisää B-vitamiineja ei välttämättä lisää energiaa. Sanoen, että jos kehosi on puutteellinen yhdestä tai useammasta B-vitamiinista, B-kompleksin ottaminen voi itse asiassa auttaa parantamaan energiantuotantoa.
  • Immunity: Jotkut B-vitamiinit, erityisesti B6, ovat tärkeää immuunijärjestelmän terveydelle. Jos sinulla on puutteellisia joitain tärkeitä ravintoaineita, kuten B6-vitamiinia, saatat joutua heikompaan immuunijärjestelmään. Joten niille, jotka ovat puutteellisia B-vitamiineissa, B-kompleksin ottaminen voi auttaa lisäämään immuniteettia. Se sanoi, että todisteet tämän vaikutuksen tueksi ovat vähäisiä. On myös epäselvää, onko B-kompleksisten vitamiinien käyttö vaikuttaa jo terveellisiin yksilöihin.
  • Raskaus: B9-vitamiini, jota kutsutaan folaatiksi tai foolihapoksi, on erittäin tärkeä raskauden aikana. Riittävä B9 ruokavaliossa raskauden alkuvaiheessa voi auttaa vähentää synnynnäisten vaurioiden vaaraa. Muut B-vitamiinit, mukaan lukien B7, voivat myös olla hyödyllisiä pian tuleville äideille.
  • Mielenterveys & Kognitio: Foolihappo (B9) voi vaikuttaa mielialaan ja kognitiivinen toiminto, ja se voi olla hyödyllistä niille, jotka kärsivät masennuksesta. Myöhemmin elämässä se voi myös auttaa suojata kognitiiviselta heikkenemiseltä vanhuudessa.
  • Muut käyttötarkoitukset: B-vitamiineilla on valtava määrä rooleja kehoissamme. Jos emme saa tarpeeksi, terveydemme voi kärsiä. B-vitamiineilla on vaikutusta testosteronin tuotantoon, ihon terveyteen, akneihin, migreeniin, hiilihydraattien hajoamiseen, veren glukoositasoon ja muuhun. Vaikutuksia näihin terveysmerkkeihin on havaittu, mutta lopullista kliinistä tutkimusta ei ole osoitettu.

Kaiken kaikkiaan trendi on selvä: on olemassa paljon potentiaalisia B-vitamiinivalmisteita, mutta useimmat pääsevät pelkästään vain, jos lisäaineen ottava henkilö on itse asiassa puutteellinen siihen liittyvässä ravinteessa. Siksi terveille ja tasapainoisille ruokavaliovalmisteille, joilla on vähän hyötyä B-kompleksin ottamisesta, B-vitamiinin puutteesta (jotka syövät epäterveellistä ruokavaliota, vanhempia ihmisiä, raskaana olevia naisia ​​jne.) Saattaa olla merkittäviä hyötyjä .

Jotka voivat hyötyä B-vitamiini Complex?

  • Urheilijat - Urheilijat voivat erityisesti hyötyä vitamiini B monimutkainen, koska B-ryhmän vitamiineja tukevat aineenvaihduntaa ja auttaa antaa kehollesi pitkäkestoista energiaa. Tämä voi auttaa parantamaan urheilullinen kestävyyttä. B-vitamiineja on myös tärkeä rooli tuotanto ja korjaus soluja, joka on urheilullisen talteenottoprosessin perusta. Kaiken kaikkiaan B-vitamiinikompleksilisäaineet voivat tukea kestävää energiaa ja kestävyyttä, parantaa urheilullista elpymistä ja parantaa yleistä urheilullista suorituskykyä.
  • Vanhemmat aikuiset - Folaattia niasiinia, riboflaviini, vitamiini B6 ja vitamiini B12 ovat yleisiä vitamiinien puutoksesta aikuisille Yli 50 vuotias. B-vitamiinikompleksin lisäravinteet sisältävät hyödyllisiä määriä näitä vitamiineja, jotka voivat auttaa ehkäisemään puutteita. B-vitamiinit auttavat myös hoitamaan tai ehkäisemään yleisiä ikääntymisongelmia, kuten väsymystä, kuivaa ihoa, hauraita hiuksia, ruoansulatuskanavan ongelmia ja paljon muuta.
  • Raskaana olevat naiset - B-vitamiinit ovat tärkeitä terveille raskauksille ja sikiön kehitykselle. Tiamiinilla on tärkeä rooli vauvan aivojen kehityksessä, pyridoksiini on tärkeä sekä aivojen että hermoston kehitykselle sikiössä. Foolihappoa (B9-vitamiinia) tarvitaan eniten, ja se voi auttaa ehkäisemään syntymävaurioita. Loput B-vitamiinit tukevat äidin terveyttä. B-vitamiinilisät voivat hyödyttää raskaana olevan naisen terveyttä sekä tukea vauvan terveellistä kehitystä.
  • Ne, joilla on migreeni - Migreenit ovat toistuvat hyökkäykset jotka aiheuttavat keskivaikeaa tai voimakasta kipua, yleensä yhdessä pään alueella. Noin 12-prosenttiosuus Yhdysvaltojen väestöstä kärsii migreenistä, ja valtaosa heistä on naisia. B-vitamiinien käyttö saattaa vähentää migreenipäänsärkyjen esiintymistiheyttä ja vakavuutta satunnaistetun, kaksoissokkoutetun, plasebokontrolloidun \ t tutkimus.
  • Ne, joilla on nukkumisongelmia - B-vitamiineja käytetään neurotransmitterin synteesiin ja vapauttamiseen, jotka ovat mukana unen ja unen syklin säätelyssä. Tehokkaat B-vitamiinikomponentit ovat erittäin tehokkaita levottomat jalat -oireyhtymän, unettomuuden ja mielenterveyden hoitoon (jotka voivat vaikuttaa unihäiriöihin).

Onko B-kompleksin sivuvaikutuksia?

Vitamiini B monimutkainen täydentää harvoin aiheuttaa sivuvaikutuksia, mutta ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin henkilöille. Allergisia reaktioita voi kuulua turvotus, pistely ja puutuminen. Kun suuret annokset voivat myös aiheuttaa haittavaikutuksia, mutta B-vitamiinit ovat vesiliukoisia ja ylimäärä usein erittyy läpi virtsaaminen.

Miten voin ottaa B-vitamiinikompleksin?

Paras B-vitamiinikompleksi täydentää tehokkaimmin ennen ateriaa. Ne otetaan myös parhaiten aamulla, varsinkin jos käytät niitä tukemaan laadukasta unta. Jos ne otetaan yöllä, ne saattavat vaikeuttaa nukahtamista nopeasti.

Voinko kerätä B-vitamiinikompleksia muilla lisäravinteilla?

B-vitamiinikompleksi, D-vitamiini, kalsium, C-vitamiini, E-vitamiini, sinkki, rauta ja jodi kauneuden tukemiseen -Kaikki nämä vitamiinien ja kivennäisaineiden päällekkäin vitamiini B monimutkainen ovat täydellinen edistämiseen paksummat hiukset, vahvempi kynnet ja kaunis, nuorekas iho. Nämä ovat myös kaikki vitamiinit, että synnytystä täydentää tulisi sisältyä. Tämä pino toimii voimakas terveydenhuollon tukea, ja on yksi parhaista antioksidantti pinot.

B-vitamiinikompleksi ja proteiini lihasten rakentamiseen - B-vitamiinit edistää ruoansulatusta, imeytyminen, ja hyödyntäminen elimistön proteiineja. Ne tukevat myös lihasten terveyttä, voimaa, ja toiminta. Pinoaminen paras vitamiini B monimutkainen täydentää proteiini voi parantaa lihasten kasvua ja auttaa lisäämään urheilullinen voittoja, joten tämä yksi parhaista vitamiini B monimutkainen pinot urheilijoille.

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä92
Ei6

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista