Hyppää sisältöön
Vaikka tässä artikkelissa näkyvät erityiset tuotesuositukset ovat ehdottomasti meidän lausuntojamme, sertifioitu ravitsemusterapeutti ja / tai terveydenhuollon erikoislääkäri on tosiasiallisesti tarkistanut ja tarkastellut tutkittua taustatietoa.

Top10Supps-takuu: Top10Supps.com-sivustossa luetellut tuotemerkit eivät vaikuta meihin. He eivät voi ostaa asemaansa, saada erikoiskäsittelyä tai manipuloida ja paisuttaa sijoitustaan ​​sivustollamme. Osallistuessamme sinulle maksuttomaan palveluun yritämme kuitenkin tehdä yhteistyötä niiden yritysten kanssa, joita tarkistamme, ja saatamme saada korvausta, kun saavutat ne affiliate linkkiä sivustollamme. Kun siirryt Amazon-sivustoillemme esimerkiksi sivustomme kautta, saatamme palkkion ostoksillasi. Tämä ei vaikuta objektiivisuuteen ja puolueettomuuteen.

Riippumatta nykyisistä, aikaisemmista tai tulevista rahoitusjärjestelyistä jokaisen yrityksen sijoittaja editorin luettelossa perustuu ja lasketaan käyttämällä objektiivista sijoituskriteerejä sekä käyttäjäarviointeja. Lisätietoja on kohdassa miten luokitellaan täydennykset.

Lisäksi kaikki Top10Suppsissa julkaistut käyttäjäarvostelut käyvät läpi seulonnan ja hyväksynnän; mutta emme sensuroi käyttäjien toimittamiasi arvosteluja - ellei niitä tutkita aitoudesta, tai jos he rikkovat ohjeistamme. Pidätämme oikeuden hyväksyä tai kieltää tarkistukset, jotka on lähetetty tähän sivustoon ohjeiden mukaisesti. Jos epäilet, että käyttäjä on toimittanut tarkistuksen tahallisesti vääräksi tai vilpilliseksi, suosittelemme sinua ilmoita tästä täällä.

8 parhaat lisäosat eturauhasen tuelle

Eturauhas on pieni elin, joka voi aiheuttaa suuria ongelmia. Aivan urosten virtsarakon lähellä sijaitsevan työn tehtävänä on tehdä neste, johon sperma voi liikkua (siemenneste).

Miesten iän muuttuessa ja hormonitasot muuttuvat eturauhasen väistämättömiin muutoksiin. Nämä muutokset voivat jäädä huomaamatta ja / tai voivat johtaa todelliseen elämänlaadun heikkenemiseen.

Eturauhasen ongelmatyypit

BPH

Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu graafinen

Eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu (BPH) on eturauhasen yksi tila, jossa rauhaset suurenevat. Urokset voivat kokea tämän ajoittain nuoruudessaan, mutta siitä tulee erityisen yleistä iän myötä.

Itse asiassa BPH esiintyy vaihtelevassa määrin useimmissa yli 50-vuotiaissa miehissä.

Joillekin BPH: n vaikutukset ovat niin lieviä, etteivät he edes ole tietoisia tästä laajentumisesta. Toisilla kuitenkin ilmenee erittäin epämiellyttäviä oireita, mukaan lukien tiheä virtsaaminen, kyvyttömyys tyhjentää virtsarakoa kokonaan ja bakteeri-infektiot.

BPH: n erityisen ärsyttävä oire on nokturia tai toistuva yöllä herääminen virtsaamiseksi.

Eturauhastulehdus

Normaali eturauhasen vs. prostatiitin graafinen

Eturauhastulehdus on toinen tila, joka voi vaikuttaa eturauhakseen. Tämän kivulias eturauhasen tulehduksen voivat aiheuttaa bakteerit tai muut tekijät, kuten stressi ja elämäntapa.

Akuutti bakteerien eturauhastulehdus voidaan hoitaa antibiooteilla. Muiden tekijöiden kuin bakteerien aiheuttamaa tyyppiä on vaikeampi hoitaa, ja se voi olla turhauttavaa kroonista tilaa, jota kutsutaan krooninen lantion kipuoireyhtymä (CPPS).

Eturauhassyöpä

Eturauhassyövän vaiheet

Eturauhasessa voi myös kehittyä syöpää. Eturauhassyöpä on toiseksi yleisin syöpätyyppi miehillä (ensimmäinen on ihosyöpä). Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan Yhdysvalloissa diagnosoidaan vuosittain lähes 175,000in uusia tapauksia.

Vaikka eturauhanen muutokset tapahtuvat useimmilla miehillä jossain vaiheessa, täydennyksiä voidaan käyttää auttamaan sitä toimimaan parhaimmillaan.

8 Eniten hyödyllisiä lisäravinteita eturauhaselle

Tässä on luettelo 8-lisäravinteista, jotka on syytä harkita eturauhasen terveyden kannalta.

Cernilton (nimeltään Bee Pollen Or Rye Pollen)

Bee-siitepölyuute

Mehiläinen siitepöly on sekoitus aineita - kukka siitepölyä, vahaa, mehiläisuolaa, nektaria ja hunajaa - joka kerätään ja käytetään ravintolisänä.

Se on erittäin runsaasti ravinteita ja biologisia aineita, ja sitä on käytetty tuhansia vuosia laajan joukon sairauksien hoitamiseksi. Mehiläisten siitepölyssä oleville flavonoidi- ja fenoliyhdisteille on hyvitetty monien niistä antioksidantti, anti-inflammatoriset ja yleisesti terveyttä edistävät ominaisuudet. (1)

Kuinka mehiläpöly auttaa eturauhasta?

Cernilton on erityinen mehiläisten siitepölytyyppi, joka syntyy, kun mehiläiset pölyttävät ruista, ja sitä on käytetty eturauhasen terveyden tutkimuksissa. Se on osoitettu vähentää tulehdusta eturauhasen ja parantaa eturauhasen suurenemiseen liittyviä oireita. (1, 2)

Yhdessä tutkimuksessa 62: n ja 89: n miehillä 126: n ja BPH: n välillä 12 mg: n päivässä 12-viikkoa. Tänä aikana heillä oli parempi virtsan virtausnopeus. Vaikka eturauhasen kokoa ei todellisuudessa vähennetty XNUMX-viikon aikana, ne, jotka jatkoivat hoitoa vuoden ajan, näkivät eturauhasen tilavuuden pienen laskun. (3)

Mehilön siitepölyllä on myös potentiaalia vähentää tulehdukseen liittyvää kipua ei-bakteerisen eturauhastulehduksen yhteydessä, samoin kuin eturauhassyövän alkuvaiheissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kemoterapian kanssa käytettäessä ihmiset ilmoittivat merkittävän terapeuttisen hyödyn. (4)

Miten käyttää cernilton / bee siitepölyä

Mehiläisten siitepölyä voidaan lisätä smoothieihin tai juomiin tai ottaa kapseleina. Mehiläisten allergioiden tulisi välttää mehiläisten siitepölyä, ellei lääkäri ole määrännyt.

BHP: n 126 mg: n annos, joka otettiin 3-kertaa päivässä, osoittautui tehokkaaksi tutkimuksissa. (5)

Viralliset sijoitukset

Saw Palmetto (Serenoa Repens)

Saw Palmetto -uute

Sahapaletto (Serenoa repens), on kotoisin Yhdysvaltain kaakkoisosasta. Sitä on jo pitkään käytetty turvallisesti ja menestyksekkäästi suurennetun eturauhasen ja lantion kipuhoitona Euroopassa.

Ranskassa ja Saksassa hyväksytään ote kauppanimellä Permixon BPH: n hoitamiseksi.

Joidenkin tutkijoiden mielestä palmetto-saha toimii estämällä testosteroni dihydrotestosteroniin. Uskotaan, että dihydrotestosteronilla on merkitystä eturauhasen laajentumisessa. Sen anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla voi myös olla jotain tekemistä sen kanssa. (6)

Kuinka Saw Palmetto auttaa eturauhasta?

Lukuisat tutkimukset, joista monet ovat peräisin jo jonkin aikaa, ovat osoittaneet, että saha on palmetto. Vaikka tutkimusten erityiset tulokset vaihtelevat riippuen tekijöistä, kuten annostuksesta, tutkimuksen pituudesta, kunnon vakavuudesta jne., Ne yleensä osoittavat, että palmetto-käyttö paransi virtsan oireita ja elämänlaatua. (7, 8)

Itse asiassa 1988-tutkimusten katsaus kertoi, että palmetto oli suunnilleen yhtä tehokas kuin finasteridi-lääke parantamaan BPH: hon liittyviä oireita.

Lisäksi sahapalmeton käyttäjillä oli noin 90% vähemmän haittavaikutuksia verrattuna finasteridiin, mukaan lukien erektiohäiriöiden sivuvaikutukset. (8)

Todisteista huolimatta sahanpalmeton teho on asetettu kyseenalaiseksi. Ongelmana on, että monet tutkijat uskovat, että aikaisemmat sahapalmetolla tehdyt tutkimukset olivat huonosti suunniteltuja tai liian lyhyitä.

Sittemmin on julkaistu parempia parempia malleja sisältäviä tutkimuksia, jotka puolustavat sahapalmeton käyttöä BPH: n hoidossa. 2000-julkaisussa katsaus jopa ehdotti, että se saattaa olla toistaiseksi tehokkain ja hyvin siedetty fytoterapia BPH: lle. (6, 7, 10)

Miten sahaa palmettoa

Sahapalettoa pidetään erittäin turvallisena. Haittavaikutukset ovat lieviä ja palautuvia ja voivat sisältää vatsavaivoja, päänsärkyä, väsymystä ja heikentynyttä libidoa. (8)

Annostus vaihtelee lomakkeen mukaan. Yleensä 60 mg on otettu kahdesti päivässä tehokkaaksi tutkimuksissa. (11)

Viralliset sijoitukset

Beta-sitosteroli

Beta-sitosterolin lähteet

Beeta-sitosteroli on yhdisteiden seos, joka on eristetty kasveista, kuten hedelmistä, vihanneksista, pähkinöistä ja siemenistä. Se on rasva-aine, jota voidaan parhaiten kuvata (hyvin löysällä, ei-tieteellisellä) kolesterolin kasviversioksi.

Kuinka beeta-sitosteroli auttaa eturauhasta?

Useissa tutkimuksissa beeta-sitosterolin on osoitettu parantavan BPH: hen liittyviä oireita, kuten virtsan virtausnopeuden paranemista ja pienempää jäännösmäärää. (12, 13, 14).

Yksi tutkija jopa kiinni tutkimuksen osallistujiin 18 kuukausia myöhemmin ja havaitsi, että beeta-sitosterolin hyödyt eivät ole vähentyneet. (15)

Tutkijat eivät vielä tiedä, miten beeta-sitosteroli vaikuttaa myönteisesti. Vaikka sen uskotaan olevan erittäin turvallinen, sen pitkäaikainen turvallisuus ei ole täysin luotu. (16)

Miten beeta-sitosterolia käytetään

Edellä mainituissa tutkimuksissa käytettiin 20-130 mg beeta-sitosterolia.

Oleelliset rasvahapot (EFA)

Oleellisten rasvahappojen lähteet

Välttämättömät rasvahapot (EFA) ovat kuuluisuuksia ravintoaineisiin, joten saatat jo tietää, mistä ne ovat ja miksi he ovat niin suosittuja. EFA: t ovat omega-3- ja omega-6-rasvat, joita kehosi tarvitsee, mutta ei pysty yksin valmistamaan.

Ne voivat olla peräisin ruokalähteistä tai lisäravinteista, ja heillä voi olla paikka pöydässä eturauhasen terveyden suhteen.

Kuinka EFA: t auttavat eturauhasta?

1941-tutkimukseen liittyvät tutkimukset ovat osoittaneet, että matalat EFA-tasot liittyvät eturauhasen laajentumiseen ja eturauhassyövän lisääntyneeseen riskiin. Epidemiologiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että miehillä, joiden ruokavalio on runsaasti omega-3-rasvahappoja, esiintyy vähemmän eturauhassyöpää. (18, 19, 20)

Yhdessä kokeessa miehillä, joilla oli BPH-puutteita, jotka käyttivät EFA: ita, ilmeni virtsan oireiden parannus, kuten vähentynyt nokturia, väsymys, jalkakipu, kystiitti ja eturauhasen koko. Nämä miehet ilmoittivat myös libidon lisääntymisen. (20)

Uskotaan, että EFA: t vaikuttavat myönteisesti eturauhanen vähentämällä veren kalsiumtasoa ja nostamalla veren fosfori- ja jodi tasoilla. (20)

Viime aikoina kuitenkin julkaistiin tutkimus, jossa haastetaan ajatus siitä, että EFA-lisäravinteet voivat auttaa suojelemaan tai parantamaan eturauhasen terveyttä. Se väittää, että liian pitkien ketjuisten rasvahappojen, erityisesti EPA: n ja DHA: n (kuten kalaöljyn) täydentäminen voi todella lisätä eturauhassyövän kehittymisen riskiä. (21).

Vastauksena näihin havaintoihin jotkut tutkijat ovat eri mieltä tämän tutkimuksen tuloksista ja julkaisevat syyt, miksi he ajattelevat, että tietoja tulkitaan väärin. Monet asiantuntijat katsovat, että EPA / DHA: n käytön hyödyt ovat suuremmat kuin riski. (22, 23)

EFA: n käyttö

Eturauhasen terveydelle ei ole olemassa erityisiä annossuosituksia EFA-lääkkeiden käytöstä. Tutkimukset osoittavat, että jopa puutteen välttäminen voisi tarjota jonkinlaista hyötyä.

Paras kasviperäiset lähteet omega-3-rasvahappojen (erityisesti alfa-linoleenihapon tai ALA: n) joukkoon pellavansiemenet, Chia siemenetja saksanpähkinät.

EPA: n ja DHA: n parhaat lähteet, jotka tunnetaan myös pitkäketjuisina rasvahappoina, sisältävät rasvaisia ​​kaloja, kuten lohta, silliä ja sardiineja. (23)

Viralliset sijoitukset

Nokkonen (Urtica Dioica)

Nokkon ote

Nokkonen on kasvi, joka kasvaa laajasti koko Pohjois-Amerikassa, Euroopassa, Pohjois-Afrikassa ja joillakin Aasian alueilla. Lehtiä ja juuria käytetään moniin lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Saksassa nokkosenkä on hyväksytty käytettäväksi BPH: n suhteen, ja sitä käytetään myös ravintolisäaineena Yhdysvalloissa.

Kuinka nokkosihko auttaa eturauhasta?

Uskotaan, että pistävä nokkonen vähentää BPH: n aiheuttamia virtsa-oireita tukahduttamalla eturauhas solujen kasvua ja metaboliaa. (24, 25)

Kun se yhdistetään sahapalmettoon, sen on osoitettu toimivan samalla tavalla kuin lääkeaineen finasteridi. 48-viikotutkimuksessa, johon osallistui 543-potilaita, joiden vaihe oli 1 – 2 BPH, niillä, jotka käyttivät sahapalmetto / nokkosvalmistetta, havaittiin samanlaisia ​​parannuksia virtsan maksimivirtauksessa, virtsaamistilavuudessa ja kosteusajassa.

He kokivat vähemmän finasteridiin liittyviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien heikentynyt siemensyöksyn volyymi, erektiohäiriöt ja päänsärky. (26)

Toisessa tutkimuksessa 67-miehille, jotka olivat yli 60-ikäisiä ja joilla oli BPH, annettiin 5 ml / vrk pistävä nokkosjuurinen tinktuura (1: 5, 40% etanoli). Kuuden kuukauden hoidon jälkeen nocturian oireita lievennettiin etenkin harvinaisissa tapauksissa. (26)

Miten Stinging Nettle otetaan

Tutkimuksissa on osoitettu, että 300-600 mg / päivä kuivattua yrttivalmistetta tai 5 ml alkoholipitoista uutetta on tehokas. Kun otetaan huomioon tuotteiden vaihtelu, voi olla parasta noudattaa etiketissä olevia ohjeita. Haittavaikutuksia, vasta-aiheita tai yhteisvaikutuksia ei tunneta. (26, 27)

Viralliset sijoitukset

Pygeum Africanum (Afrikkalainen luumu)

Pygeumiuute

Afrikan luumupuun kuori on vielä yksi kasvitieteellinen, jota voidaan käyttää eturauhasen laajentumiseen liittyvien alareunissa olevien oireiden hoitoon. Afrikan luumujen kuori, joka on ollut tuotemerkillä nimellä Tadenan, on muoto, jota on käytetty monissa kliinisissä tutkimuksissa.

Kuinka Pygeum auttaa eturauhasta?

Tutkijat eivät vieläkään ole varmoja siitä, miksi afrikkalainen luumuhauta auttaa parantamaan virtsan toimintaa, mutta on todisteita siitä, että se voi auttaa hidastamaan eturauhasen solujen kasvua, sillä on myönteinen vaikutus hormonitasoon ja se on anti-inflammatorinen.

Sen toimintamekanismit voivat olla samanlaiset kuin sahapalmeton. (28)

Mitä hyvin se toimii, yksi arvostelu viittaa siihen, että vaikka on mahdollista, että Afrikan luumu on hyödyllinen BPH: lle, tutkimukset ovat liian pieniä, liian lyhyitä ja liian vaihtelevia lopullisten väitteiden tekemiseksi. (29)

Toisessa tarkastelussa todetaan kuitenkin, että afrikkalainen luumu voi todellakin aiheuttaa lievästi myönteisen vaikutuksen oireisiin. Tämä katsaus kertoi, että miehet ilmoittivat enemmän kuin kaksi kertaa todennäköisemmin yleisten oireiden, mukaan lukien nokturian (vähentynyt 19%) jäännösvirtsan tilavuudesta (vähentynyt 24%), ja virtsan huippuvirtaus (lisääntynyt 23%). (30)

Kuinka käyttää Afrikan luumua

50 mg kahdesti vuorokaudessa tai 100 mg kerran vuorokaudessa on osoitettu olevan turvallinen ja tehokas. (27)

Kun otetaan huomioon tuotteiden vaihtelu, voi olla parasta noudattaa etiketissä olevia ohjeita.

Viralliset sijoitukset

Kurpitsansiemeniä

Kurpitsansiemeniä

Eksoottiset kasvit eivät ole ainoita asioita, jotka voivat auttaa pitämään eturauhasen terveenä. Jopa tavallisilla ol-kurpitsilla on jotain tarjottavaa!

Siemenet Curcubita pepo (kurpitsa) on hyväksytty Euroopassa vaiheen 1 ja 2 BPH hoitoon.

On epäselvää, miksi he ovat hyödyllisiä, mutta jotkut spekuloivat, että sillä on jotakin tekemistä kurpitsan siementen erityisten rasvahappojen kanssa. Nämä rasvahapot voivat rohkaista virtsaamista ja / tai vaikuttaa myönteisesti hormoneihin. (31)

Kurpitsan siemenet ovat myös korkeat sinkki, mineraali, joka on keholle välttämätön ja keskittynyt hyvin terveen eturauhasen kudokseen. (32)

Yhdessä tutkimuksessa, jossa kurpitsan siemeniä yhdistettiin sahapalettoon, saatiin lupaavia tuloksia. 6-kuukausien jälkeen potilaiden elämänlaatu on parantunut ja niiden seerumin eturauhaspesifinen antigeeni pieneni. Tällöin näitä tuloksia ei nähty vain sahan palettolla. (33)

Toisessa tutkimuksessa testattiin vain kurpitsan siementen valmistusta 53-miehillä, joilla oli BPH. Virtsan virtauksen, tiheyden ja virtsaamisen ajan mitattavissa olevien parannusten lisäksi he raportoivat paremmista subjektiivisista tunteista niiden oireista. (31)

Miten käyttää kurpitsan siemeniä

160 mg kurpitsansiemenöljyä kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa27) tai 10 grammaa kokonaisia ​​tai karkeasti jauhettuja siemeniä (31) ovat kaksi tapaa käyttää kurpitsan siemeniä. He ovat yleisesti turvallisia.

Aminohapot (glysiini + alaniini + glutamiinihappo)

Aminohapot

Aminohapot ovat yhdisteitä, jotka yhdistyvät muodostamaan proteiineja elimistössä. Keho voi tehdä joitakin, ja heidän on hankittava muita ruokavaliosta.

Vaikka glysiini, alaniini ja glutamiinihappo ovat aminohappoja, joita elin voi tehdä yksinään, kolmen täydentävän muodon yhdistelmä voi olla hyödyllinen eturauhasen terveydelle. On epäselvää, miten ne toimivat, mutta ne näyttävät auttavan vähentämään eturauhasen turvotusta. (27)

Aminohappoja ja eturauhasta ei ole tehty paljon tutkimuksia. On kuitenkin olemassa muutamia vanhempia, mikä viittaa siihen, että glysiini- / alaniini- / glutamiinihappoyhdistelmä voi vähentää nokturiaa, usein virtsatautia ja viivästettyä virtsaamista. Haittavaikutuksia ei raportoitu. (32, 33)

Kuinka käyttää aminohappoja

Tutkimuksissa käytettiin yhdistettyjen aminohappojen 380-arvoa 760 mg / vrk. Aminohappolisäaineita ei suositella potilaille, joilla on munuaisongelmia. (27)

Takeaway

Vaikka äiti luonto saattoi tehdä eturauhasen alttiiksi ongelmille, ainakin hän tarjosi myös tehokkaita, helposti saatavilla olevia ja turvallisia luonnolliset korjaustoimenpiteet.

Monet mainituista kasvitieteistä voivat olla yhtä tehokkaita kuin lääkkeet, joilla on paljon vähemmän sivuvaikutuksia.

Kuten aina, on hyvä kuulla terveydenhuollon ammattilaista kaikista kysymyksistäsi tai ongelmista, joita sinulla saattaa olla tilanteestasi.

Jatka lukemista: 10 kaikkein hyödyllisin täydennys miesten terveyteen

Ⓘ Jessican ei välttämättä hyväksy mitään verkkosivuilla esiintyviä täydentäviä tuotteita ja tuotemerkkejä.

Arkistokuvia Monkey Business Images / Double Brain / Oleksii Arseniuk / Shutterstock

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.


Oliko tämä viesti hyödyllinen?

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Skrollaa ylös