Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Parhaat kurkuma-lisäravinteet - Top 10-tuotemerkit on arvioitu 2019ille

Paras-kurkuma-täydentää tai ostaa

Jotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja kaventaneet parhaita kurkuma-aineita markkinoilla.

Top 10 Kurkuma tuotteet verrattu

1. Orgaaninen Intian kurkuma kaava

Orgaaniset Intia kurkuma Formula

Orgaaninen Intia Turmeric Formula on 100% -peräinen orgaaninen kokonaisjuurilisä, jota väkevöidään kurkuminoidiuutteella ja pinotaan inkiväärillä optimaalisen tehon saavuttamiseksi. Siinä ei ole haitallisia täyteaineita, ja kapseli on luonnonmukainen ja vihannesten pohjainen. Tämä tuote on vegaani, kasvissyöjä ja gluteeniton, eikä se käytä GMO-tuotteita.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Erinomainen biosaatavuus
  • Valmistettu kurkuminoidiuutteella
  • Vegaani, kasvissyöjä ja gluteeniton
  • Ei- GMO
  • Täynnä antioksidantteja

Mitä se:

  • 740mg orgaaninen kurkuma juurakko
  • 160mg kurkumauute (standardoitu 95% kurkuminoideille)
  • 100mg orgaaninen inkivääri juurakko

Kuka tekee:

Orgaaninen Intia on terveydenhuollon ja hyvinvoinnin yritys, joka alkoi 1990: n opiskelijoiden hengellinen opettaja nimeltä Poonja kaupungissa nimeltä Lucknow Pohjois-Intiassa. Opiskelijat olivat ympäri maailmaa ja matkustivat oppimaan totuuden etsimisestä ja itsensä toteuttamisesta Poonja.

Inspiraatiota hänen opetuksistaan ​​he päättivät tehdä yhteistyötä kestävän liiketoimintamallin luomiseksi, joka tuhoisi tuhansia intialaisia ​​maanviljelijöitä köyhyydestä ja tuottaa samanaikaisesti orgaanisia terveydenhuollon tuotteita kuluttajien elämän parantamiseksi kaikkialla maailmassa.

Bottom line:

Kaava on biologisesti hyödyllisempi kuin muut kurkuma-lisäaineet, jotka sisältävät kurkuminoideille standardoitua kurkuma-uutetta, ja se on erittäin edullinen. Riippumatta siitä, mitä kurkuma-etuja olet, tämä lisäosa tekee työn.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. Uusi luku kurkumainen voima

Uusi-luku-kurkuma-force

Uusi luku Turmeric Force on päivittäinen kurkuma-pilleri, joka antaa sinulle tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Se on kokonainen kurkuma-tuote, joka tarjoaa satoja hyödyllisiä yhdisteitä, jotka löytyvät tehtaalta hyvällä kurkuma-annoksella.

Joitakin näistä yhdisteistä ovat kurkuminoidit ja turmeronit, jotka ovat molemmat tärkeitä yhdisteitä kurkuma-biologiseen hyötyosuuteen ja hyötyihin. Ilman synteettisiä täyteaineita, GMO: eja tai keinotekoisia ainesosia tämä terveellinen tuote on hyvä valinta, jos tarvitset kurkumaa.

Poimintoja:

  • Made in USA
  • Ei-GMO, 100% kasvissyöjä ja gluteenia, maidosta ja soijasta vapaa
  • Yksi pilleri päivässä
  • 3rd puolue testattu
  • Erinomainen biosaatavuus
  • voimakas antioksidantti

Mitä se:

  • 320mg kurkumahydroetanoliuute
  • 80mg orgaaninen kurkuma superkriittinen uute

Kuka tekee:

Uusi luku on luonnollinen terveysbrändi, joka keskittyy luonnollisiin, kokonaisvaltaisiin elintarvike-ratkaisuihin terveydelle. He ovat olleet noin 35 vuotta edistää luonnontuote ratkaisuja ja parantaa asiakkaan yleistä hyvinvointia.

He käyttävät kestäviä hankintamenettelyjä, ilmastoystävällisiä viljelymenetelmiä ja he ovat vastuussa niiden jätteistä - ne kompostuvat, kierrätetään tai käytetään uudelleen yli 80 prosenttia!

Bottom line:

Yksi tämän tuotteen ainutlaatuisista näkökohdista on se, että sillä on erinomainen hyötyosuus ilman mustapippuriuutteen lisäämistä, mikä johtuu hyödyllisten yhdisteiden pitoisuudesta, joka synergistisesti parantaa imeytymistä. Sen etuna on myös yksi pilleri-annos päivässä, mikä tekee siitä helpon päivittäisen rutiinin.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

3. Gaia Yrtit Kurkuma Supreme ylimääräinen voima

Gaia Yrtit kurkuma Supreme lisävoimaa

Gaia Yrtit Kurkuma Supreme Extra Strength on erittäin arvostettu kurkuma-lisäaine, jolla on hyötyosuus, kohtuuhintaisuus ja tehokkuus. Se on ylivoimainen kurkuma-pilleri, joka on muotoiltu tehokkaaksi yksittäisenä annoksena päivässä.

Sen parantunut hyötyosuus on vahvistettu mustalla pippuriseoksella, jonka tutkimukset ovat osoittaneet parantavan hyödyllisten yhdisteiden imeytymistä kurkuma-alueella. Gaia-yrtit alkoholittomat nestemäiset kurkuma -uutteet suljetaan nopeasti vapautuvaan geelikapseliin, joka tukee myös sen tehokkuutta. Tämä puhdas kaava on myös gluteenia ja meijerivapaata sekä 100% vegaania.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Gluteeniton ja maidoton
  • 100% kasvissyöjä
  • Liquid gel kurkuma pilleri
  • Yksi pilleri päivässä
  • Erinomainen biosaatavuus

Mitä se:

  • 406mg kurkumajuuriuute
  • 42mg kurkumajuuriuute (standardoitu kurkumiinien osalta)
  • 34mg kurkumajuuren ylikriittinen uute
  • 7mg mustapippurin hedelmä superkriittinen uute

Kuka tekee:

Gaia Herbs on sitoutunut tuotteidensa puhtauteen, rehellisyyteen ja tehoon. Heidän alkuperäiset tuotteet olivat voimakkaasti tiivistettyjä nestemäisiä uutteita, jotka ovat peräisin kasvi- lähteistä, joita he erikoistuvat. Tämä tekee niiden nestemäisistä uutetuotteista voimak- kaan ja imeytyy paremmin kuin muut kasviepohjaiset lisäaineet. He aina testaavat tuotteitaan puhtauden puolesta, varmistaen, että tiedät tarkalleen mitä on täydennyksessäsi.

Bottom line:

Tämä tuote antaa sinulle kaikki kurkkuhyötyjä, joita yrtti tarjoaa, mutta tehokkaammassa kurkuma-pillerissä, joka on väkevöity mustapippuriuutteella. Se on luotettava brändi, se on myös gluteeni ja meijeritön sekä 100% kasvissyöjä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. MegaFood Kurkuma vahvuus koko keholle

Megafood kurkuma vahvuus koko keholle

MegaFood kurkuma voima koko keholle tulee tabletin muodossa. Se on väkevöity C-vitamiinilla, jossa on runsaasti antioksidantteja sisältäviä hedelmiä, pyhän basilikan lehtiuutetta ja mustapippuriuutetta.

Heidän puutarhan sadon hedelmäsekoitus tarjoaa lisää antioksidantteja monista yhdisteistä värikkäissä marjoissa, jotka auttavat parantamaan kurkumaisten hyötyjä.

Poimintoja:

  • Tehokas kurkuma-annos
  • Superior imeytymistä
  • Voidaan ottaa missä tahansa päivässä, jopa tyhjään vatsaan
  • Ei-muuntogeeniset, gluteenit, meijeri- ja soija-aineet
  • Certified vegaani
  • Anti-inflammatoriset
  • Pakattu erilaisiin antioksidantteihin

Mitä se:

  • 120mg FoodState Orange C-vitamiini
  • 700mg kurkumajuusseos (481mg curcumin)
  • 350mg puutarhankorjuun hedelmäseos
  • 200mg pyhä basilikanlehtiuute
  • 3mg mustapippurin hedelmäuute

Kuka tekee:

MegaFood on terveyden ja hyvinvoinnin brändi, joka on omistettu parantamaan asiakkaidensa elämää. He ovat sitoutuneet tekemään vain sellaisia ​​tuotteita, jotka tarjoavat todellisia elintarvikehyötyjä. Koska 1973, he ovat käyttäneet tuotteita perheyrityksiltä. He ovat jopa yhdessä New Hampshen yliopiston tutkijoiden kanssa auttaakseen heitä tarjoamaan parhaan, tehokkaimman terveydenhuollon tuotteita markkinoilla.

Bottom line:

Antioksidanttien ja luonnollisten tulehduskipulääkkeiden puhkeaminen, tämä kaava tarjoaa erittäin tehokkaat kurkumaiset hyödyt kahden tabletin päivässä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Solgar-standardisoitu kurkuma-juuripuute

Solgar Standardoitu kurkuma Root Extract

Solgarin standardoitu kurkumainen juuripuute on yksi kurkuma pilleri, jota voit käyttää päivittäin sen kurkuma-etuja varten. Se on edullinen, kasvissyöjä, ei-muuntogeeninen ja gluteeniton, meijeri, soija, vehnä ja hiiva.

Solgarin, joka on yksi vanhimmista ja luotetuimmista täydennysbrändeistä, valmistaja on hyvä maine. Jos etsit kurkumaista tuotetta, joka on perus-, tehokas ja vain yksi annos päivässä, tämä voi olla hyvä vaihtoehto.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Yksi kurkuma pilleri päivässä
  • Ei-muuntogeeniset organismit, gluteenit, meijeri, soija, vehnä ja hiivaton
  • Sopivia kasvissyöjille
  • Anti-inflammatoriset
  • yksinkertaista kaavaa
  • Voidaan käyttää jopa kolme kertaa päivässä

Mitä se:

  • 400mg standardoitu kurkumauute (93% kurkuminoidit)

Kuka tekee:

Solgar on ollut luotettava täydennysvalmistaja vuodesta 1947. Heidän tehtävänsä on tarjota asiakkaille "laadukkaita, innovatiivisia, tieteellisesti perustuvia ravintolisät, jotka tukevat heidän terveyttään ja hyvinvointiaan".

Ne käyttävät mitä he kutsuvat Solgar Gold -standardiksi kaikkiin tuotteisiinsa, mikä johtaa laadukkaan laadun valvontaan ja ylivoimaisiin tuotteisiin.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Oregonin Wild Harvest Kurkuma

Oregons Wild Harvest kurkuma

Oregon's Wild Harvest Kurkuma on kasvissyöjäinen kurkuma pilleri, joka tarjoaa koko kirjon kurkuma-yhdisteitä, sekä puhdasta kurkuma rhizome ja standardoitu curcuminoid kurkuma uutetta. Se on väkevöity mustapippurihedelmäuutteella, mikä antaa sille paremman hyötyosuuden ja imeytymisen.

Se on myös vapaa yleisistä allergeeneista, kuten meijeristä, vehnästä, gluteenista, soijasta, maapähkinöistä ja maissista. Kapselit ovat täysin kasvissyöjiä ja valmistettu yhdestä ainesosasta. Tässä ei ole tarpeettomia täyteaineita.

Poimintoja:

  • Kasvissyöjä
  • Ilman maidosta, vehnästä, gluteenista, soijasta, maapähkinöistä ja maissista
  • Tehostettu hyötyosuus ja imeytyminen
  • Sisältää erilaisia ​​kurkuma-yhdisteitä
  • Runsaasti antioksidantteja
  • Anti-inflammatoriset

Mitä se:

  • 825mg kurkuma-juurakko (95% kurkuminoidit)
  • 525mg orgaaninen kurkuma juurakko
  • 9mg mustapippurin hedelmäuute

Kuka tekee:

Oregon Wild Harvest on luonnollinen terveys ja hyvinvointimerkki, jonka Randy ja Pam julkaisivat 1994: ssä. Randy oli rekisteröity kirurginen sairaanhoitaja yli 20 vuotta.

Bottom line:

Tämä on tehokas kurkuma, joka tarjoaa kurkumaalista tulehdusta ja antioksidanttia. Sitä valmistaa myös luotettava yritys, jolla on laadukkaita ainesosia. Kuitenkin se kestää kolme pilleriä annosta kohti, ja se on kalliimpaa kuin jotkut vaihtoehdot.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

7. Lähde Naturals Kurkuma 1000

source-Naturals-kurkuma-1000

Lähde Naturals Kurkuma 1000 on kurkuma-tabletti, joka sisältää korkean annoksen kurkuminoideja, jotka on otettu kurkuma-juurakosta (juuri). Se sisältää myös mustapippuriuutteen ja bromelaiinin kurkuma-tehon ja biologisen hyötyosuuden parantamiseksi.

Poimintoja:

  • Vahva kurkumainen lisä
  • Vahvistettu mustalla pippuratuotteella ja bromelainilla
  • Erinomainen biosaatavuus
  • Anti-inflammatoriset
  • Tehokas antioksidanttilähde

Mitä se:

  • 1g kurkuminoidit
  • 150mg bromelain
  • 10mg mustapippurin hedelmäuute

Kuka tekee:

Lähde Naturals on luonnollisen terveydenhuollon tuotemerkki, joka perustettiin 1982: ssä. Ne edustivat käsitystä yrttien, nutraceuticals ja ravintoaineiden yhdistämisestä Wellness Formula -mallillaan. Heillä on kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen, jossa yhdistyvät yhdenmukaisuus, tasapaino ja ravitsemus yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Bottom line:

Tämä on voimakas kurkuma-täydennysformulaatio, joka tarjoaa korkean kurkuma-annoksen, joka on väkevöity mustapippurin hedelmäuutteella ja bromelainilla. Siinä ei kuitenkaan ole erilaisia ​​kurkumayhdisteitä, koska se on standardoitu vain kurkuminoideille, ja se käyttää enemmän täyteaineita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

8. Solaray Kurkuma Juuripurenta

Solaray kurkuma Root Extract

Solaray kurkuma juuriuutetta on kurkuma pilleri, joka on tehty kasvis-kapselit. Se on yhden päivän pituinen kaava, joka on standardoitu 95% kurkuminoideille tehokkuuden ja imeytymisen parantamiseksi. Tämä kurkuma-pilleri on valmistettu luotettavasta ja luotettavasta brändistä, joka on ollut täydentävässä teollisuudessa jo pitkään, ja ne takaavat jopa tehon. Se on myös GreenScreen-sertifioitu, mikä tarkoittaa, että se on sertifikaatti, joka varmistaa, että tuote käyttää turvallisempia valmistuskemikaaleja.

Poimintoja:

  • edullinen
  • Valmistaa luotettava brändi
  • GreenScreen-sertifioitu
  • Standardoitu 95% -kurkuminoideille
  • Anti-inflammatoriset
  • voimakas antioksidantti

Mitä se:

  • 300mg kurkumajuuriuute (standardoitu 95% kurkuminoideille)

Kuka tekee:

Solaray on nutraceutical yritys, joka on intohimoinen terveellisten tuotteiden valmistamisesta. Ne ovat vertikaalisesti integroituneita, mikä tarkoittaa, että ne ovat vastuussa tuotteiden valmistuksesta, jakelusta, markkinoinnista ja myynnistä.

Näin heidät osallistuvat prosessin jokaiseen vaiheeseen ja kykenevät hallitsemaan laatua tehokkaammin. Sen ansiosta ne voivat tarjota tehokkaita tuotteita edulliseen hintaan!

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

9. Bluebonnet Nutrition Standardisoitu kurkumainen juuripuute

bluebonnet-ravitsemus-standardoitu-kurkuma-root-uutetta

Bluebonnet Nutrition Standardisoitu kurkumainen juurihappo on kurkuma pilleri, joka on standardoitu 95% curcuminoids. Se on yksi pilleri päivässä annos sisällä kasvissyöjä kapseli. Geelikapseli pilkkoo nopeasti, jotta kurkuma-uute olisi helppo ja nopea. Se tekee suuren lisäyksen niille, jotka etsivät yksinkertaista kurkumaista kaavaa, jonka he voivat helposti lisätä heidän päivittäiseen rutiiniinsa.

Poimintoja:

  • Kasvisvaihtoehtoja
  • kestävästi korjattu
  • Ilman maissia, gluteenia, hiivaa, ohraa, riisiä, sokeria ja natriumia
  • Helposti nielty kasvikapseli
  • Anti-inflammatoriset
  • Antioksidantti rikas

Mitä se:

  • 400mg kurkumajuuriuute (standardoitu 95% kurkuminoideihin)

Kuka tekee:

Bluebonnet Nutrition on 26-vuotta vanha täydennysbrändi, jonka tarkoituksena on tuottaa "mahdollisimman lähellä luonnollisia lisäravinteita". Heidän tuotteitaan ovat enimmäkseen maatiloja, USDA: n orgaanisia täysravintoaineita.

Bottom line:

Tämä on hyvä valinta kurkuma, koska se tarjoaa yksinkertaisen, tehokkaan yhden päivän kaavan. Se käyttää kuitenkin standardoitua kurkuminoidiuutetta eikä sisällä muita kurkumayhdisteitä. Se käyttää myös joitakin lisää täyteaineita kuin jotkut vaihtoehdot, ja se on hieman kallis.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. Luonnon vastaus Turmeric-3

luonnon-vastaus-kurkuma-3

Luonnon vastaus Kurkuma-3 on kurkuma-uute, joka sisältää kolmen tärkeän kurkumayhdisteen, joita kutsutaan kurkuminoideiksi, pitoisuutta. Uute on alkoholiton ja kokonaisvaltaisesti tasapainoinen. Otettuna kurkuma-uutteena, se on täysin puhdas ja voimakas.

Poimintoja:

  • Kurkumauute pudotetaan
  • Puhdas ja voimakas
  • Anti-inflammatoriset
  • Runsaasti antioksidantteja

Mitä se:

  • 200mg kurkumauute (standardoitu 95% kurkuminoideihin)

Kuka tekee:

Luonnon vastaus, joka on perustettu 1972: ssä, on luonnollinen täydentämisbrändi, joka tarjoaa tuotteita, jotka perustuvat kokonaisvaltaisiin terveysmenetelmiin. Ne molemmat valmistavat ja paketoivat täydennystään, joten ne takaavat korkeimman laadun ja puhtauden.

Bottom line:

Luonnon vastaus Kurkuma-3 on keskittynyt kurkuma-uute, joka tulee pisaroiden muodossa. Se on tehokas ja puhdas, koska kaikki, mitä käytät, on puhdas kurkuma. Kuitenkin se tulee matala määrä annoksia, ja annostus on paljon vähemmän käteviä kuin tablettia tai pillereitä. Se tarjoaa myös alemman kurkumaisen annoksen.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

Usein kysytyt kysymykset kurkuma-täydennyksistä

Mikä on kurkuma?

Tulehdus on monien terveysongelmien ja sairauksien perusta. Se on kehon vastaus havaittuihin uhkiin, joissa valkoiset verisolut rikkovat ulkomaisia ​​hyökkääjiä. Ylimääräinen veri alueella aiheuttaa punoitusta ja turvotusta, joka voi aiheuttaa niveltulehdusolosuhteita, kun ne ovat paikallisia nivelissä.

Niillä, joilla on niveltulehdus ja muut tulehdusolosuhteet, voi olla erityinen luonnollinen lisä.

Kurkuma, juuri, voi auttaa vähentämään kipua, turvotusta ja tulehdusta sen tulehdusta ehkäiseviin ominaisuuksiin.

Se on inkivääriperheen jäsen, ja juuri näyttää hyvin samalta kuin inkiväärijuuri. Laitoksella on tuberous maanalaisia ​​varret tunnetaan juurakoisina. Gingerin tavoin sitä käytetään Aasian ruoanlaitossa yhtenä tärkeimmistä curry-mausteista.

Kurkuma-aineen elintarvikkeiden lähteet sisältävät kaiken, mitä maustaa sen kanssa! Intialainen ayurvedinen lääketiede on myös käyttänyt kurkumaa lääkekasvina. Kaiken kaikkiaan kurkuma on käytetty ainakin 4,000 vuotta ihmisten tarkoituksiin.

Mitkä ovat kurkumaiden käyttötavat ja edut?

Kurkuma on yrtti, joka tunnetaan tulehduksen torjunnassa. Sitä käytetään yleisesti eri maailman keittiöissä, ja sitä on myös tutkittu laajasti sen mahdollisista hyödyistä (itse asiassa yli 10,000-vertaisarvioidut tutkimukset tarkastellaan kurkuma ja kurkumiini, aktiivinen yhdiste, joka löytyy kurkuma.

Jotkut tutkituimmista kurkuma-eduista ovat:

  • Tulehdus: Ehkä kurkuma tunnetaan parhaiten sen vaikutuksesta tulehdukseen. Curcumin, kurkuma-aktiivinen yhdiste, auttaa pitämään tulehdusta kehossa. Se on niin tehokasta, että se todettiin todella olevan tehokkaampi tulehduksen torjunnassa kuin ibuprofiini tai aspiriini. Kurkunpään tulehdusta estävät vaikutukset ovat vastuussa monista potentiaalisista taudin torjunnasta ja terveyden edistämisestä.
  • antioksidantti: Curcumin on voimakas antioksidantti, eli se auttaa torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja. Antioksidantit tukevat terveytemme eri puolia suojelemalla solumme vaurioilta. Omien antioksidanttisisältöjen lisäksi kurkuma voi myös auttaa edistää kehon luonnollisia antioksidantti-entsyymejä, vaikka näitä vaikutuksia on useimmiten havaittu eläinkokeissa. On syytä huomata, että kurkumiini muodostuu vain noin 3% kurkumaa painosta, joten on parasta ottaa uute korkeamman kurkumiinipitoisuuden kanssa.
  • tauti: Kurkunpään voimakkaat tulehduksenvastaiset ja antioksidanttiset vaikutukset voivat auttaa sairauksien torjumisessa, mukaan lukien sydänsairaus, syöpä, Alzheimerin, metabolinen oireyhtymä ja enemmän. On todettu, että krooninen tulehdus voi edistää näiden tautien kehittymistä ja kurkumiini on tehokas tulehduksen hillitsemiseksi. Kurkumiini on tehokas estämään NF-kB: tä, jonka molekyylillä uskotaan olevan tärkeä rooli tulehduksessa ja monissa kroonisissa sairauksissa. Näin ollen on ajateltava, että kurkuma ja sen vaikuttava kurkuminiyhdiste saattavat hyödyttää tiettyjen sairauksien riskiä - vaikka tutkijatkin huomauttavat, että kurkuma ei ole kovin kovettunut.
  • Aivotustoiminto: Kurkumi voi ajatella parantaa aivoihin perustuvaa neurotrofista tekijää (BDNF) tasot aivoissa. BDNF on kasvuhormoni, joka on tärkeä aivojen neuronien ja uusien solujen muodostamiseksi. Alhaiset BDNF-tasot ovat olleet liittyy masennukseen ja Alzheimerin tauti, joten on mahdollista, että kurkumiinin BDNF-tehostavat ominaisuudet voivat auttaa parantamaan aivotoimintaa ja pienentämään erilaisten aivosairauksien riskiä ja ikään liittyvää aivotoimintaa vähenevät. Eläinten testaus on tuottanut erittäin lupaavia tuloksia, mutta tarvitaan lisää ihmiskokeita näiden tulosten vahvistamiseksi.
  • Sydämen terveys: Sydänsairaus on # 1-tappaja maailmassa, joten tutkijat ovat antaneet merkittävää aikaa ja vaivaa tutkittaessa tätä tappavaa tautia. Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiinilla on joitain suojaavia vaikutuksia sydämeen sydänsairauksien osalta. Kurkumin voi ajatella parantavan endoteelin, verisuonten vuorausjärjestelmän toimintaa. Endoteelin toimintahäiriö on merkittävä sydäntaudin kuljettaja, joten curcuminin mielestä positiivinen vaikutus endoteelitoimintaan voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
  • Niveltulehdus: Kurkumin on osoitettu vaikuttaa positiivisesti niveltulehduksen oireisiin. Tämä johtuu voimakkaista anti-inflammatorisista vaikutuksista yrtti. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kurkumiini oli vielä tehokkaampi nivelrikkoon kuin tunnettu anti-inflammatorinen lääke.

Kaiken kaikkiaan kurkuma / kurkumiini sisältää monia mahdollisia hyötyjä, ja useimmat ihmiset ottavat sen hyvin vastaan.

On syytä huomata, että kurkumiinia voi olla vaikea sulattaa joillekin ihmisille. On suositeltavaa etsiä lisäravinteita, jotka sisältävät mustapippuria (Bioperine), koska tämä voi lisätä kurkumiinin imeytymistä.

Kuka voi hyötyä Kurkuma?

  • Ne, joilla on niveltulehdus - Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumien tulehdusta ehkäisevät hyödyt voivat auttaa niveltulehduksen taustalla olevan syyn hoitamiseen sekä tarjoamaan luonnollista ja turvallista kivunlievitystä. Niveltulehduksen - nivelrikon ja nivelreuman - muotoja on kaksi, ja ne molemmat aiheuttavat nivelten kipua ja jäykkyyttä. nivelrikko on yleisimpiä niveltulehduksen muotoja, ja se tapahtuu ristikon rappeutumisen välityksellä; usein kulumisesta ja vanhenemisesta. Nivelreuma on inflammatorinen autoimmuunisairaus, joka aiheutuu immuunijärjestelmästä, joka hyökkää yhteisten kudosten suhteen. Kurkuma annostukset 400: n ja 600mg-standardoidun kurkuma-aineen kolmesti päivässä on osoitettu olevan tehokas osteoartriitin hoitoon. Nivelreuman parantamiseksi on käytetty kaksi kertaa päivässä 500mg: n standardoituja kurkuma-annoksia.
  • Ne, joilla on ruuansulatusongelmia - Kurkuma voi auttaa hoitamaan ruoansulatusongelmia, kuten kaasua, ruoansulatushäiriöitä, närästystä, ärsyttävää suolen oireyhtymää (IBS) ja tulehduksellista suolistosairautta (IBD). Luonnolliset yhdisteet kurkuma auttaa estämään happamien happojen liiallista tuotantoa, joka voi aiheuttaa kaasukykyä, ja auttaa hoitamaan kaasun mukana tulevia vatsakipuja. Kurkuma on myös luonnollinen magnesium- ja kaliumlähde, joka voi auttaa ripulitaudin hoitoon. Yksi opiskella todettiin, että kurkumainen lisäravinteet vähentävät limakalvon vaurioita hapon aiheuttamissa muodoissa paksusuolentulehdus, joka on IBD, joka johtaa paksusuolen limakalvon tulehdukseen.
  • Aikuiset Vanhukset - Kurkuma voi auttaa hoitamaan ja ehkäisemään monia yhteisiä terveysongelmia, jotka syntyvät ikääntyessä. Niveltulehdus ja ruoansulatuskanavan ongelmat kuuluvat tähän ryhmään. Tämän lisäksi kurkuma on a voimakas antioksidantti. Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka suojaavat soluja vaurioilta, ja ne hyödyttävät ikääntyneitä aikuisia, koska ne auttavat vähentämään hapettumista aiheutuvia soluvaurioita, jotka auttavat vanhentamaan vapaa ikääntymisen teoria. Tämä tarkoittaa, että antioksidantit voivat auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia. Kurkuma-aineet sisältävät voimakkaita polyfenoleja ja kurkuminoideja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vahingoittavia solujasi.
  • Ne, joilla on korkea kolesteroli - Kurkuma voi olla hyvä lisä niille, jotka kärsivät korkeasta kolesterolista. Eläimillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma voi auttaa vähentämään LDL-kolesterolia, kokonaiskolesterolipitoisuutta ja triglyseriditasoja veressä. Tällä hetkellä ihmisille ei ole tehty monia tutkimuksia, mutta kurkuma-polyfenolit tunnetaan jo hyödyllistä sydän- ja verisuonijärjestelmään.
  • urheilijat - Kivun vähentäminen ja anti-inflammatoriset kurkuma-edut kuulostavat täydellisesti apuna urheilulliseen elpymiseen, eikö? Kurkuma-lisäaineet voivat auttaa vähentämään kireyttä ja tulehdusta, joka liittyy voimakkaaseen liikuntaan. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että kurkuma voi auttaa parantamaan nopeuttaan kurkumiinipitoisuuden vuoksi. Yksi opiskella havaittiin, että kurkumiinia käyttävillä hiirillä oli täysi lihasten elpyminen 4 päivää lihaksen vaurioitumisen jälkeen, jolloin kontrolliryhmä otti 20-päivät kokea täyden toipumisen. Kurkuma voi auttaa parantamaan urheilullista elpymistä ja koulutusta.

Ovatko kurkuma haittavaikutuksia?

Kurkuma on erittäin turvallinen luonnollinen lisä. Kuitenkin jotkut ihmiset kokevat sivuvaikutuksia. Nämä haittavaikutukset voivat olla pahoinvointia, vatsavaivoja, ripulia jne.

Miten voin ottaa kurkuma?

Kurkumaiden muotoja ovat kurkuma-pillerit tai -kapselit, tinktuurat, uutteet, teet jne. Erilaisia ​​kurkuma-annoksia voi olla parempi eri tarkoituksiin.

Yleisimmät annokset vaihtelevat 1: sta 3 grammoihin jauhettuun juureen päivässä, tai 400 - 600mg kolme kertaa päivässä standardoitua jauhetta.

Tinktures on suositeltavaa 15: ssa 30-tippoihin neljä kertaa päivässä. Kurkuma on myös rasvaliukoinen, joten on parasta ottaa se rasvan lähteellä.

Miten voin valita hyvän kurkuma-tuotteen?

Kuten kaikki lisäykset, haluat ottaa huomioon muutaman asioita ennen ostamista. Nämä sisältävät:

  • Kurkuma annos
  • Merkki / Valmistus
  • ainekset
  • Suositeltu annos
  • Hinta / arvo
  • Asiakaspalaute

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä39
Ei0

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista