Top10Supps-takuu: Top10Supps.com-sivustossa luetellut tuotemerkit eivät vaikuta meihin. He eivät voi ostaa asemaansa, saada erikoiskäsittelyä tai manipuloida ja paisuttaa sijoitustaan ​​sivustollamme. Osallistuessamme sinulle maksuttomaan palveluun yritämme kuitenkin tehdä yhteistyötä niiden yritysten kanssa, joita tarkistamme, ja saatamme saada korvausta, kun saavutat ne affiliate linkkiä sivustollamme. Kun siirryt Amazon-sivustoillemme esimerkiksi sivustomme kautta, saatamme palkkion ostoksillasi. Tämä ei vaikuta objektiivisuuteen ja puolueettomuuteen.

Riippumatta nykyisistä, aikaisemmista tai tulevista rahoitusjärjestelyistä jokaisen yrityksen sijoittaja editorin luettelossa perustuu ja lasketaan käyttämällä objektiivista sijoituskriteerejä sekä käyttäjäarviointeja. Lisätietoja on kohdassa miten luokitellaan täydennykset.

Lisäksi kaikki Top10Suppsissa julkaistut käyttäjäarvostelut käyvät läpi seulonnan ja hyväksynnän; mutta emme sensuroi käyttäjien toimittamiasi arvosteluja - ellei niitä tutkita aitoudesta, tai jos he rikkovat ohjeistamme. Pidätämme oikeuden hyväksyä tai kieltää tarkistukset, jotka on lähetetty tähän sivustoon ohjeiden mukaisesti. Jos epäilet, että käyttäjä on toimittanut tarkistuksen tahallisesti vääräksi tai vilpilliseksi, suosittelemme sinua ilmoita tästä täällä.

Paras herneproteiinijauheet - Top 10-tuotemerkit on arvioitu 2019ille

Paras-herne-proteiini-jauheita tai ostaa

Ⓘ Top10Supps voi saada osan tuloista, jos ostat jotain tällä sivulla olevalla linkillä.

Jos olet joku, joka haluaa syödä terveellistä ja liikuntaa, olet todennäköisesti jo tietoinen riittävän proteiinin saannista.

Proteiini on yksi tärkeimmistä terveysvaikutteisista makroravinteista.

Se on erityisen tärkeää urheilijoille ja kaikille, jotka harjoittavat säännöllisesti. Vaikka proteiini sisältyy monenlaisiin elintarvikkeisiin (esimerkiksi liha, munat, meijeri, jyvät ja jotkut kasvikset), voi joskus olla vaikeaa saada riittävä proteiini päivittäin.

Tämä voi tapahtua erityisesti rajoitetuille ruokavaliovalmisteille.

Esimerkiksi ihmiset, jotka syövät kasvissyöjä tai vegaanista ruokavaliota, voivat kamppailla päivittäisen proteiinien saannin tarpeiden saavuttamisessa. Ihmiset, jotka ovat laktoosista intoleranttia tai herkkiä meijereille, saattavat kokea samanlaisia.

Onneksi on olemassa lisäravinteita, jotka voivat auttaa lisäämään luonnollisesti proteiinien saantia ilman, että uhrataan ruokavalionne.

Yksi tällainen lisä on herneproteiini, joka on yksi suosituimmista kasvipohjaisista proteiineista siellä.

Jotta voisimme löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja kaventaneet parhaita herneproteiinijauheita markkinoilla.

Top 10 herneen proteiinipitoisuudet verrattu

1. NYT Foods Grain Protein

Nyt Foods Pea Protein

NOW Foods Pea Protein on luonnollinen herneproteiinijauhe, joka tarjoaa 24g-proteiinia kussakin annoksessa. Se on maustamaton ja makeuttamaton, joten se on erittäin monipuolinen ja terveellinen valinta. Täydellinen aminohappoprofiili, vegaaniystävällinen kaava ja yksi alan arvostetuimmista nimistä on erinomainen valinta kaikille, jotka etsivät hyvää kasviperäistä proteiinilähdettä.

Poimintoja:

  • 24g proteiinia annosta kohti
  • Unflavored ja makeuttamaton
  • Täydellinen aminohappoprofiili
  • Runsaasti BCAA: ita
  • Hyvä proteiinin lähde
  • Auttaa harjoituksen jälkeiseen palautumiseen
  • Vegaani & kasvissyöjä
  • Ei- GMO
  • Ei yhteisistä allergeeneista
  • Tekemä suuri yritys
  • Suuri arvo

Mitä se:

  • 24g herneproteiinia

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistanut NOW Sports, joka on osa NOW Foodsia. NYT on yksi maailman suurimmista terveydenhuollon ja -ravinteiden valmistajista, yli 1,000-tuotteiden kanssa. He kehittävät, valmistavat ja jakelevat terveyslisiä, terveellisiä elintarvikkeita, vitamiineja ja paljon muuta. NYT on hyvin arvostettu yritys, jolla on laadukkaita tuotteita ja edullisia hintoja.

Bottom line: NOW tarjoaa yksinkertaisen ja puhtaan kaavan, joka hyödyntää muita kuin GMO-herneitä ja lisäaineita, ja tarjoaa erittäin puhtaan tuotteen terveystietoisille henkilöille. Plus, se on erittäin edullinen hinta, ja saatavana irtotavarana entistä suurempia säästöjä varten!

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. BulkSupplements Pure Pea Protein -jauhe

Paras herne proteiini jauheita voi ostaa

BulkSupplements Pure Pea Protein Powder on yksinkertainen, puhdas ja erittäin tehokas herneproteiinijauhe. Se koostuu puhdasta herneproteiinista - eikä mikään muu! Ei täyteaineita, ei säilöntäaineita, ei makeutusaineita; vain puhdasta kasviperäistä proteiinia. Tuote on myös testattu puhtaudelle, ja se on erinomainen valinta niille, jotka haluavat seurata puhdasta ja yksinkertaista ruokavaliota. Tämän tuotteen yksinkertainen kaava tekee siitä myös yhden tämän luettelon edullisimmista tuotteista.

Poimintoja:

  • 24g proteiinia annosta kohti
  • Puhdas herne proteiinijauhe
  • EI muita ainesosia
  • Ei täyteaineita, säilöntäaineita, aromiaineita tai makeutusaineita
  • Ilman gluteenia, meijeriä, soijaa ja hiivaa
  • Edullinen ja hyvä arvo
  • Erinomainen täydellisen proteiinin lähde
  • Tekemä suuri yritys
  • Yksinkertainen ja puhdas

Mitä se:

  • 24g-proteiinia herneen proteiinista
  • Ei mitään muuta!

Kuka tekee: Tämä tuote on BulkSupplements, tukku- ja vähittäiskaupan toimittaja ja valmistaja korkealaatuisia terveyslisiä. Keskittymällä yksinkertaisiin, tehokkaisiin kaavoihin ja pitämällä kustannuksia alas irtotavaran, pakattujen pakkausten ja rajoitetun markkinoinnin ansiosta BulkSupplements pystyy pitämään laadun erittäin korkeana pitämällä hinnat hyvin alhaisina. Et löydä fancy markkinointia tai rohkeita väitteitä täällä; vain yksinkertaisia, puhtaita ja tehokkaita tuotteita rock-bottom hintoja!

Bottom line: Se ylittää luettelomme, koska sen erittäin yksinkertainen kaava tuottaa aminohappoa sisältäviä proteiineja, joita elimistösi haluta, ilman tarpeettomia lisäaineita, täyteaineita tai makeutusaineita. Se, että se on maustamaton, tekee siitä varsin monipuolisen, sillä sitä voi käyttää sekä makeissa että suolaisissa elintarvikkeissa.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

3. Olympian Labs -herukka-proteiini

olympian-labs-herne-proteiini

Olympian Labs Vanilla Pea Protein on peräisin korkealaatuisesta valmistajasta. Se tarjoaa 25g-proteiinia kussakin annoksessa ja maustetaan maukkaalla luonnonmukaisella vanilja-aromilla (ja makeistettu Stevialla). Se käyttää myös orgaanista herneproteiinia, joka on toinen suuri plussa niille, jotka haluavat tarttua luomutuotteisiin. Se on korkea proteiinipitoisuus, joten se on yksi vahvemmista herneproteiinijauheista ja sen puhdas kaava tekee siitä erinomaisen valinnan terveellisille ihmisille.

Poimintoja:

  • 25g proteiinia annosta kohti
  • 100% kasvipohjainen proteiini
  • Valmistettu luomuherneistä
  • Makeutettu Stevia
  • Natural vanilja-aromi
  • Auttaa sinua rakentamaan lihaksia
  • Auttaa harjoituksen jälkeiseen palautumiseen
  • Ilman rasvaa, kolesterolia, gluteenia, meijeriä ja muita yleisiä allergeeneja
  • Erinomainen aminohappoprofiili
  • Helppo tapa täydentää proteiinin saantia
  • Hyvä arvo

Mitä se:

  • 25g-proteiinia, luonnonmukaisen herneproteiinisolaatin

Kuka tekee: Tämä tuote on tehnyt 1992: ssä perustettu Olympian Labs -yritys. Yli 25-vuoden kokemuksella, Olympian Labs on asettanut itsensä eroon kilpailusta luomalla jatkuvasti innovatiivisia, edullisia ja erittäin tehokkaita kuntoliitteitä.

Bottom line: 25g-proteiinissa annosta kohti tämä on erinomainen tapa lisätä päivittäistä proteiinien saantia helposti, kätevästi ja edullisella tavalla. Lisäksi se käyttää orgaanisia herneitä, ja se maistuu hyvältä.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. Naturade-omenaproteiini

Naturade herneproteiinituote

Naturade Pea Protein on korkealaatuinen herneproteiinijauhe, jonka on valmistanut kunnioitettu täydennysvalmistaja. Se tarjoaa 20g proteiinia kussakin annoksessa, ja se on valmistettu käyttämättä keinotekoisia makeutusaineita. Suurella kasviperäisen proteiinin annoksella tämä lisäosa lisää päivittäistä proteiinisiirtymääsi helposti ja edullisesti.

Poimintoja:

  • 20g proteiinia annosta kohti
  • 100% kasvipohjainen proteiini
  • Tasapainoinen aminohappoprofiili
  • Ei keinotekoisia makeutusaineita
  • Suuri urheilijoille
  • Auttaa rakentamaan lihas
  • Tekemä suuri yritys
  • Hyvä arvo

Mitä se:

  • 20g herneproteiinia

Kuka tekee: Tämä tuote on Naturaden, joka on 1926: ssä perustettu laajamittainen täydentämisvalmistaja. Naturade on jo lähes vuosisataa vaivannut työtä tuottaen korkealaatuisia ravintolisiä, jotka vastaavat kasvavaan terveystietoiseen yhteisöön. Nykyään he ovat hyvin tunnettuja ja arvostettuja laadukkaista ja kohtuuhintaisista tuotteista.

Bottom line: Se tarjoaa täyden 20g-herneproteiinin annoksen, ja sitä tarjotaan kohtuulliseen hintaan. Ainoa haittapuoli on suhteellisen pitkä ainesosaluettelo, joka sisältää joitakin ainesosia, joita monet saattavat löytää tarpeettomilta.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Kasvava Naturals Grain Protein Jauhe

Kasvava-Naturals-herne-proteiini-jauhe

Kasvava Naturals Pea Protein Powder on suosittu terveydenhuollon elintarvikevalmistajan tekemä raaka heraproteiinilisä. Se sisältää 15g-proteiinia kussakin annoksessa ja käyttää ei-GMO-orgaanisia herneitä.

Poimintoja:

  • 15g proteiinia annosta kohti
  • Raa'an herneproteiini
  • Orgaaninen aines
  • Matala sokeri ja rasva
  • Maukas vaniljan maku
  • Tasapainoinen aminohappoprofiili
  • Erinomainen proteiinin lähde
  • Kaikki luonnon

Mitä se:

  • 15g herneproteiinia

Kuka tekee: Tämä tuote on tehnyt Growth Naturals, joka on 2009: ssä perustettu terveysalan täydennysvalmistaja. Kasvava Naturals keskittyy kasvipohjaisiin tuotteisiin, mukaan lukien laaja valikoima kasvipohjaisia ​​proteiinijauheita.

Bottom line: Jos etsit ei-GMO-herneproteiinijauhetta, jossa on luonnonmukaisia ​​ainesosia, tämä on erinomainen valinta. Se on kallis puoli, mutta se on ehdottomasti hyvä yritys hyvästä yrityksestä.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Swanson-omenaproteiini

Swanson-100-sertifioitu luonnonmukaisia-herne-proteiini-jauhe

Swanson Pea Protein valmistaa suosittu terveysruokavalmistaja. Sen erittäin yksinkertainen kaava sisältää 100% puhdasta herneproteiinijauhetta, eikä mitään muuta. Niille, jotka etsivät puhdasta, yksinkertaista tuotetta, tämä on erinomainen valinta.

Poimintoja:

  • 15g proteiinia annosta kohti
  • 100% puhdasta herneen proteiinijauhetta
  • Ei muita ainesosia
  • Vegaani, gluteeniton jne.
  • Yksinkertainen ja puhdas kaava
  • Erinomainen proteiinin lähde

Mitä se:

  • 15g herneproteiinia

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistaja Swanson Health Products, joka on yhdysvaltalainen terveysruoka ja täydennysvalmistaja. Swanson on ollut monien vuosien ajan johtava täydennysliiketoiminnassa ja toimittaa jatkuvasti korkealaatuisia tuotteita kohtuullisin hinnoin.

Bottom line: Jos haluat välttää lisäaineita, kuten makeutusaineita ja täyteaineita, se on erinomainen valinta. Siitä huolimatta monet arvioijat eivät olleet niin tyytyväisiä tämän tuotteen makuun.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

7. Lähde Naturals Grain Protein Jauhe

source-Naturals-herne-proteiini-power

Lähde Naturals Peaproteiinijauhe sisältää 13g-proteiinia kussakin annoksessa. Se käyttää hyvin yksinkertaista ja puhdasta kaavaa, joka tuottaa puhdasta proteiinia, eikä mitään muuta.

Poimintoja:

  • 13g proteiinia annosta kohti
  • Laadukas proteiininlähde
  • Tasapainoinen aminohappoprofiili
  • Hyödylliset urheilijoille
  • Yksinkertainen kaava ilman täyteaineita
  • Tekemät hyvin arvostettu yritys

Mitä siinä on:

  • 13g herneproteiinia

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Source Naturals -lisäyrityksestä, joka perustettiin takaisin 1982iin. Lähde Naturals on vuosikymmenien ajan ollut kovaa työtä luomalla seuraavan sukupolven terveydenhoitotuotteita.

Bottom line: Tämä tuote käyttää tavallista pienempää palvelukokoa, joten se on varmasti vähemmän proteiinirikkaita - mutta voit tietysti ottaa vain enemmän kuin yhden annoksen. Se on myös vähän kallista puolta.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

8. Jarrow-kaavat optimaaliset kasviproteiinit

Jarrow-Kaavat-Optimal-Plant-proteiinit

Jarrow-kaavojen optimaaliset kasviproteiinit ovat kasvipohjaisten proteiinien innovatiivinen yhdistelmä, joka tarjoaa tasapainoisen aminohappo-profiilin ja monia etuja. Se käyttää ainutlaatuista herneproteiinin, ruskean riisiproteiinin, hamppuproteiinin, klorellan ja valkoisen kynsiemäksen ainutlaatuista sekoitusta, joka tarjoaa jokaiselle annokselle proteiinia 21g.

Poimintoja:

  • 21g proteiinia annosta kohti
  • Vehnä, hamppu, ruskea riisi, valkoinen chia-siementä ja klorella-proteiinia
  • 100% kasvi-pohjainen proteiini
  • Tasapainoinen aminohappoprofiili
  • Hyvä proteiinin lähde
  • Hyödyllistä vegaaneille, urheilijoille ja muille

Mitä se:

  • 21g-proteiini herneistä, hamasta, ruskeasta riisistä, valkoisesta chil-siemenestä ja klorella-proteiinista

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistanut Jarrow Formulas, joka on Los Angelesissa toimiva terveydenhuollon täydennys- ja ravitsemustuote. Yhtiö perustettiin 1977-yhtiöön, joten Jarrowin joukkueella on yli 40 vuoden kokemus vyönsä alla!

Bottom line: Jos etsit kasviperäisiä proteiinijauheita, ja et pidä mielessä erilaisten sekojen yhdistelmää, tämä on erinomainen valinta. Ainutlaatuisella kaavalla on todella paljon tarjottavaa. Sen mukaan se on vähän kalliimpi sille, mitä se tarjoaa, eikä se ole puhdasta herneproteiinia.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

9. Body Nutrition Gardenia All-Natural Vegaaniproteiini

body-ravitsemus-Gardenia-luonnollinen-vegaani-proteiini

Gardenia Vegan Kaikki luonnon kasviperäinen proteiini on innovatiivinen ja maukas kasvipohjainen proteiinijauhe. Se yhdistää herneproteiinin, quinoa-proteiinin ja hamppuproteiinin lisättyjä ainesosia, kuten kuitua, ruuansulatusentsyymit ja antioksidantteja. Tuloksena on tasapainoinen ja perusteellisesti hyödyllinen terveystuote.

Poimintoja:

  • 20g proteiinia annosta kohti
  • Hamppu, herneet ja quinoa-proteiini
  • Lisätty ruoansulatusentsyymit, kuitu ja antioksidantit
  • Tasapainoinen vegaaniproteiinilähde
  • Alhainen rasva ja sokeri
  • Vegaani

Mitä se:

  • 20g-proteiinia, herneistä, hamasta ja quinoa-proteiinista
  • Antioksidantit sekoitus
  • Prebioottinen kuitu & omega 3 seos
  • Ruoansulatus-entsyymi sekoitus

Kuka tekee: Tämä tuote on saanut Body Nutrition, innovatiivinen urheilu ravitsemus yritys, joka keskittyy luomaan hyödyllisiä tuotteita urheilijoille, terveysharjoittelijoille ja asevoimien jäsenille.

Bottom line: Tämä ei ole puhdas herneproteiinituote, vaan se tarjoaa vaihtoehtoisten proteiinilähteiden lisäetuja ja runsaasti lisäaineita. Se ei ainoastaan ​​auta lisäämään päivittäistä proteiinien saantia, vaan voi myös auttaa parantamaan yleistä terveyttä.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. AI Urheilu Ravitsemus EI WHEY

ai-urheilu-ravitsemus-no-hera

AI Sports Nutrition No Whey on kasviperäinen proteiinijauhe, jossa yhdistyvät sekä herneproteiini että ruskea riisiproteiini. Se on suunniteltu tarjoamaan kasvipohjaista vaihtoehtoa niille, jotka haluavat välttää eläintuotteita / meijerituotteita.

Poimintoja:

  • 22g proteiinia annosta kohti
  • Vehnäproteiinin ja ruskean riisin proteiinin sekoitus
  • Vain 3g sokeri per annos
  • Kasvipohjainen proteiini
  • Hyödylliset urheilijoille
  • Maitotuotteet ja eläintuotteet ilmaiseksi

Mitä se:

  • 22g-proteiinin, herneproteiinista ja riisiproteiinista

Kuka tekee: Tämä tuote on tehnyt AI Sports Nutrition, joka on perustettu 2006: ssä. AI Sports Nutrition keskittyy kehonrakennuksen maailmaan, kehittää ja tuottaa laadukkaita ravintolisiä, jotka täyttävät kunto-elämän tarpeet.

Bottom line: Tämä tuote käyttää kahta kasviproteiinien suosituinta muotoa; herne ja riisi. Sen mukaan se on vähän kallis ja varasto on satunnainen.

Usein kysytyt kysymykset herneiden proteiinijauheista

Mitä ovat herneen proteiinipitoisuudet?

Hernaproteiinijauheet ovat juuri niitä, joita ne kuulostavat: herneistä uutetusta proteiinista valmistetut jauhemaiset lisäravinteet. Jep, vain normaalit herneet - kuten, herneet podissa. Vihannesten osalta herneet ovat melko korkeita proteiineja, noin XNUMxg proteiinia per 8.6-kuppi keitettyjä herneitä. Hernaproteiinijauheet ovat yleensä peräisin keltaisista herneistä, jotka tunnetaan yleisesti nimellä jauhetut herneet.

Herneproteiinilisät uutetaan herneistä yleensä käyttäen vesipohjaista uuttoprosessia. Tämä sallii lähes puhdasta proteiinia, ja herneproteiinin jauheet ovat yleensä 80-95% -puhdasproteiinin alueella. Lisäksi jauheet ovat erittäin vähäkalorisia, vähärasvaisia ​​/ ei rasvaa ja kolesteroliton.

Joten, toisin sanoen, herne proteiinijauheet tarjoavat hyvin ravitsevaa, vähän kaloreita tapa lisätä päivittäistä proteiinin saanti merkittävästi. Ihmisille, jotka eivät syö riittävästi proteiinia, proteiinin saannin lisäys voi olla erittäin merkittävä. Ja tietenkin, koska näiden lisäravinteiden perustana on yksinkertaisesti proteiinista uutettu halkaistu herneitä, nämä lisäykset ovat yhteensopivia yleisin ruokavalion rajoitusten ja mieltymysten kanssa. Ne ovat kasvissyöjä ja vegaani, ja monet parhaista tuotteista löytyvät myös muuntogeenisistä tai orgaanisista lajikkeista.

Mitkä ovat herneen proteiinin edut?

Herneproteiinin etuja ovat muun muassa gluteeniton, soijaton, meijeritön, laktoositon, rasvaton ja korkealaatuisen proteiinin lähde. Useimmat herneiden proteiinijauheet tarjoavat kussakin annoksessa missä tahansa 15ista 25iin + grammaa proteiinia, mikä tekee päivittäisten proteiinien saannin tavoitteiden saavuttamisesta paljon helpompaa.

Joitakin tärkeitä herneproteiinin etuja ovat:

  • Hyvä proteiinin lähde
  • Kasvipohjainen proteiini
  • Tasapainoinen aminohappoprofiili
  • Yleensä ei sisällä meijeriä, soijaa, gluteenia, kolesterolia, eläintuotteita ja paljon muuta
  • Laktoositon
  • Auttaa rakentamaan enemmän lihaksia
  • Hyödyllisiä urheilijoille ja kuntoilijoille
  • Auttaa harjoituksen jälkeiseen palautumiseen
  • Hyödyllinen ruokavalioon
  • Voidaan käyttää aterianvaihdon korvaamiseen
  • Vegaaninen korkealaatuisen proteiinin lähde
  • Auttaa korjaamaan vahingoittunutta lihaskudosta
  • Auttaa sinua tavata päivittäin proteiinien saanti tarpeisiin

Päivittäin proteiinin saannin tarpeet vaihtelee riippuen iästä, sukupuolesta, aktiivisuustasosta ja muusta. Kuitenkin monet meistä - etenkin lihaa ja muita eläintuotteita välttävät - eivät todennäköisesti käyttä riittävästi proteiineja päivittäin. Proteiini on ehdottomasti välttämättömiä ravintoaineita joka palvelee monia rooleja kehossa - joten on tärkeää saada tarpeeksi.

Proteiini auttaa korjaamaan vaurioitunutta lihaskudosta ja auttaa kehoa tekemään hormoneja, entsyymejä ja muita kehon kemikaaleja. Se on myös avain "rakennuspalikka”Lihaksista, ihosta, verestä ja luista.

Ilman proteiinia elimistösi ei yksinkertaisesti voinut toimia - ja ilman riittävää proteiinin saantia, kehosi ei koskaan ole yhtä terve tai tehokas kuin se voisi olla.

Varmista, että syöt riittävästi proteiinipitoista ruokaa on erityisen tärkeää, jos olet joku, joka harjoittaa säännöllisesti. Herneproteiinijauhe voi parantaa huomattavasti proteiinien saantia ja edistää lihasten kasvua ja nopeampaa elpymistä. Se on myös erittäin edullinen proteiinilähde lihaan verrattuna.

Herneproteiini on suosittu valinta laktoosin sietämättömien ihmisten keskuudessa, koska useimmat tavalliset proteiinijauheet ovat maitopohjaisia. Se on myös suosittu kasvissyöjien ja vegaanien keskuudessa, jotka haluavat välttää eläintuotteita.

Kuka voi hyötyä herneen proteiineista?

Laaja valikoima ihmisiä voi kokea hyötyä herneproteiinin jauheiden ottamisesta. Jotkut avainryhmät sisältävät:

  • Kasvissyöjät - Ihmiset, jotka noudattavat kasvisruokavaliota, voivat olla hieman todennäköisempiä syömään vähemmän proteiinia kuin on ihanteellinen kasvissyöjän ruokavalion luonteen vuoksi. Vaikka on olemassa monia suuria kasvissyöjäproteiinilähteitä, voi ajoittain olla vaikeaa päästä ihanteellisiin proteiinien saantiin.
  • vegaaneille - Kasvillisten tavoin myös vegaaneilla voi joskus olla vaikeaa kuluttamaan riittävästi proteiineja. Ja vaikka kasvissyöjät voivat syödä meijeri- ja maitopohjaisia ​​proteiinijauheita (kuten heraa), vegaanit eivät voi. Siksi herneen proteiini on erinomainen vaihtoehto niille, jotka ovat vegaanisessa ruokavaliossa, jotka haluavat lisätä proteiinin saantiaan.
  • Dieters - jos olet ruokavaliossa, varmista, että tunnet täydellistä, voi olla erittäin hyödyllinen estääksesi välipalalta. Proteiini on tärkeä osa kylläisyyttä tai tunne täyteydestä. Yleisesti ottaen, jos syövät enemmän proteiineja, tunnet vähemmän nälänhimoa koko päivän. Siksi ruokavaliot, jotka käyttävät usein proteiini ravistelee aterioiden (tai aterioiden korvaamien) välillä, auttavat pitämään ruokansa raiteilla. Plus, herneen proteiini on hyvin alhainen kalori, matala / ei rasvaa jne.
  • Urheilijat - urheilijoiden ja kaikkien muiden, jotka nauttivat säännöllisestä liikunnasta, olisi ryhdyttävä lisätoimenpiteisiin riittävän proteiinin saannin varmistamiseksi. Proteiini on tärkeä kaikille, mutta se on ehdottoman tärkeää urheilijoille - ja yleensä urheilijoiden on syötävä enemmän proteiinia kuin keskimääräinen henkilö.
  • Budgeters - proteiini on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta, mutta valitettavasti se voi olla kallista. Erityisesti punaista lihaa, kalaa ja meijeriä sisältävien elintarvikkeiden osalta proteiinikustannukset voivat todella nousta. Edullinen herneproteiinituote on erinomainen tapa täydentää proteiinien saantia pitäen budjettisi linjassa. Jotkut suositeltavista herneproteiinijauheista ovat hinta noin $ 0.02- $ 0.03 per gramma proteiinia!

Onko herneproteiinin haittavaikutuksia?

Herneen proteiinijauhe ei yleensä aiheuta haittavaikutuksia, kunhan se otetaan ohjeiden mukaan. Jotkut ihmiset saattavat kokea pieniä vatsavaivoja, turvotusta, kaasua jne., Mutta tämä on melko harvinaista. Allergiset reaktiot ovat aina mahdollisia, mutta hyvin harvinaisia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on ongelmia.

Miten otan herneproteiinijauhetta?

Pea-proteiinijauheet tulevat suurissa altaissa, jotka yleensä sisältävät ennalta mitatun kauha sisällä. Voit käyttää tätä kauhaa mittaamaan yhden annoksen. Sieltä voit sekoita jauhe smoothie, käyttämällä suosikki proteiini ravistele resepti, tai voit yksinkertaisesti sekoittaa sen veden kanssa tai maitoa.

Osa herneen proteiinituotteista maustetaan, kun taas toiset eivät. Haluat harkita tuotteen makua / makeutta ennen ravistamista. Yleensä maustamattomat tarvitsevat hieman makeita hedelmiä / lisättyjä makeutusaineita maistuvan ravistelun tekemiseksi, kun taas maustetut jauheet usein maistuvat melko hyviksi omin päin.

On myös melko yleistä, että ihmiset käyttävät herne proteiinijauheita aterian vaihto vaihtoehtoja. Tätä varten suosittelemme ravitsevaa ravistamista tuoreilla tai pakastetuilla hedelmillä, proteiinijauheella ja nestemäisellä maidolla, manteli maidolla jne. Voit jopa heittää tuoreita vihanneksia, kuten pinaattia tai kalaa, entistä paremman ravintoaineen lisäämiseksi!

Annostuksen osalta useimmilla tuotteilla on ennalta mitattu lusikka, joka mittaa yleensä annoksen 15-25 gramman proteiinien alueella. Voit tietenkin vapaasti säätää tätä palvelemakokoa tarpeisiisi.

Lopuksi on hyvä ajatella juoda runsaasti vettä, kun käytät kaikenlaisia ​​proteiinijauheita, koska ne voivat joskus aiheuttaa kuivumista.

Miten Pick Good Pea Protein Powder?

Tärkeintä on etsittävä herneen proteiini jauhe on, että valmistaja käyttää väkevää herneproteiinituote tai herne-isolaattia.

Jos törmäät vähemmän puhtaita proteiineja sitten voi alkaa kokea joitakin ruoansulatus järkyttynyt, koska nämä tuotteet eivät ole niin laajasti puhdistettu.

Sokeripitoisuus ei yleensä ole suuri ongelma, kun se tulee liittää, mutta on syytä mainita, että sinun on pidettävä silmällä hiilihydraattipitoisuutta minkä tahansa proteiinijauheen, jonka ostat sen varmistamiseksi, että se ei heitä ruokaa pois piilotetuista sokereista.

Jos sinulla on jonkin verran kokemusta proteiinijauheet niin ehkä myös harkita valitsevat herneen proteiini jauhe, joka on valmistanut tuotemerkin tiedät jo ja luottamus.

Tämä tietenkin antaa sinulle hieman lisätty mielenrauhan, että käytössä on korkealaatuinen tuote, jonka voit luottaa.

Muuten suosittelemme, että valitset jonkin edellä mainitun luettelon herneproteiinijauheista, koska olemme käyttäneet käyttäjäpalautetta, suosioa ja kunkin tuotteen sisältämien ainesosien laatua ja muita tekijöitä, jotta ne sijoitetaan toisiinsa.

Lopullinen Ajatukset

Niin voimme nähdä, on olemassa paljon erilaisia, kun se tulee valita herne proteiinijauhe, koska on olemassa monia muita proteiinin lähteitä, jotka ovat yleensä sekoittaa ensisijaisen ainesosia.

Jos et tällä hetkellä käytössä monivitamiini tai jonkinlainen antioksidanttivalmiste niin et varmasti kannattaa harkita yksi proteiini jauheita mainitsimme, jotka sisältävät nämä ylimääräiset yhdisteitä.

Terveyshyödyt käyttäen korkealaatuista kasvissyöjä proteiinijauhe ovat kiistattomia, joten jos olet tosissaan edistyvät omassa koulutukseen vegaani tai kasvissyöjä niin suosittelemme sijoittamaan yhteen tuotteista olemme tutkineet tänään.

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.


Oliko tämä viesti hyödyllinen?

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta