Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Suosituimmat 10-heraproteiinijauheet - 2019-arvion parhaat tuotteet

Paras-hera-proteiini-jauheet

Jotta voisimme löytää hyvän tuotteen, olemme tutkineet ja verranneet parhaillaan markkinoiden parhaita heraproteiinilisäaineita.

10 Paras heraproteiinijauhe verrattuna

1. Optimaalinen ravitsemus 100% Whey Gold Standard

Optimaalinen ravitsemus 100 Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard on yksinkertainen mutta erittäin tehokas proteiinijauhe Optimum Nutritionista. Tämä tuote on todellakin kuntosalin täydennysalan kulta-standardi, ja se on helposti listan yläpuolella, ja se on saanut useita arvostettuja palkintoja vuosien varrella. Se on erittäin tehokas, ja se kuuluu parhaiden maistuvien heraproteiinijauheiden joukkoon, jotka ovat saatavilla käyttäjien arvion mukaan. Tämä tuote käyttää korkealaatuisia ainesosia kliinisesti todistetuissa määrissä optimaalisten tulosten ja suorituskyvyn saavuttamiseksi

Poimintoja:

  • Palkittu - Gold Standard on nimetty paras proteiini vuoden ja Best Supplement Vuosi Bodybuilding.com varten 10 vuotta suoraan!
  • Käyttää 3-tehokkaiden heraproteiinien sekoitusä
  • Sisältää 24g proteiini, 3g hiilihydraatteja ja 110 kaloria kohti
  • Sisältää 4g glutamiinia ja glutamiinihappo annosta kohti
  • Saatavilla 10 herkullista makua
  • Sekoittuu helposti ilman paakkuuntuu
  • Sisältää yli 5g luonnossa esiintyvien BCAAta annosta kohti
  • Excellent value
  • Todella Gold Standard proteiinin laatu

Mitä se: Yksi annos sisältää 24g proteiinia, joka koostuu seoksesta:

  • Heraproteiini-isolaatit - heraproteiinin puhtain muoto.
  • Heraproteiinikonsentraattia (premium, ultra-filtered) - laadukas, tasapainoinen ja nopeasti sulava muoto heraproteiinista, joka saa nopeasti toimivan.
  • Hera peptidejä - saatavilla olevan heran nopeimmin sulava muoto.

Täysi erittely: Kulta Standard 100% Hera Review

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. Transparent Labs Protein-sarja 100% Grass Fed Whey Protein Isolate

Läpinäkyvät Labs-proteiinisarja 100 Grass Fed Whey Protein Isolate

Transparent Labs käyttää 100% puhdasta heraproteiini-isolaattia, joka on tuotettu vastuullisesti Uuden-Seelannin ruohonjuuritasoista lehmistä. Se on yksi markkinoiden puhtaimmista tuotteista ja paras orgaaninen proteiinijauhe. Se on yksi terveellisimmistä proteiinijauheista tässä luettelossa, ja se tarjoaa kaikki proteiinit, joita kehosi tarvitsee suorittaa ja toipua tehokkaasti, eikä yksikään tarpeettomasta roskapostista löydy monista ravintolisistä. Tämän tuotteen hinta on hieman keskimääräistä korkeampi, mutta se on ehdottomasti hintansa arvoinen laadukkaiden, puhtaiden ja puhtaiden ainesosien takia.

Poimintoja:

  • Sisältää 100% puhdasta heraproteiini-isolaattia, mistä ruoho-ruokitaan lehmiä
  • Ruoholla syötettyä tarkoittaa, että tämä proteiini lehmistä että ruokittiin vain ruohoa - Niin sen pitää ollakin! Ei hormoneja, steroideja tai keinotekoisia ainesosia
  • Sisältää 28g proteiini, 0g hiilihydraatteja ja 112 kaloria kohti
  • Proteiinia painosuhde 88% (28g proteiinia kussakin 32g kauha)
  • Ei keinotekoisia makeutusaineita, elintarvikkeiden säilöntäaineita tai gluteenia
  • Yksi puhtaimmista proteiini täydentää markkinoilla
  • Tarjoaa proteiini sinun täytyy auttaa lihaksia takaisin - kanssa mitään tarpeettomia täyteaineita tai keinotekoisia makeutusaineita löydy muista proteiineista
  • Makeutettu luonnollisesti Stevia

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 28g 100% heraproteiini-isolaattia - joka on peräisin Uuden-Seelannin ruohoainetuista lehmistä. Heraproteiini-isolaatti on heraproteiinin puhtain muoto.

Täysi erittely: ProteinSeries Grass-Fed -hyytasapainotesti

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
läpinäkyvä-labs-myyjä-logo

3. MuscleTech Phase 8

Muscletech-vaihe 8

MuscleTech Phase 8 on pitkävaikutteinen proteiinijauhe, joka tuottaa hitaasti vapauttavia aminohappoja korkeasta biologisesta arvosta. Ainoa 8-vaiheen annos voi tarjota enintään 8 tuntia "lihasruokaa", AKA-aminohappoa. Vaihe 8 käyttää eri 7-proteiinilähteiden sekoitus tasapainoisen proteiinikuormituksen tuottamiseksi.

Poimintoja:

  • Sisältää 26g proteiini, 7g hiilihydraatteja ja 150 kaloria kohti
  • Käyttää sekoitus 7 proteiinin lähteitä maksimoida tulokset
  • Pitkäaikainen irrotustekniikka
  • Tarjoaa proteiini jopa 8 tuntia
  • Sisältää 5g glutamiinia annosta kohti
  • Korkea biologinen arvo proteiinin lähteitä
  • Erinomaista vastinetta rahalle alle $ 1 annosta kohti
  • Suuri kuin ennen nukkumaanmenoa välipala pitää lihakset onnellinen koko yön

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 26g proteiini sekoitus jotka koostuvat heraproteiinikonsentraatti, heraproteiini-isolaatti, hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti, 97% heraproteiini-isolaatti, maitoproteiinitiiviste, kalsiumkaseinaatti, ja miselli- kaseiini.

Täysi erittely: MuscleTech Phase 8 arvostelu

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. BSN Syntha 6

Bsn Syntha 6

BSN Syntha 6 on proteiinijauhe, joka on suunniteltu tuottamaan pitkävaikutteista proteiinia useiden tuntien aikana. Syntha 6 tarjoaa innovatiivisen 6-proteiinilähteen yhdistelmän, joka tarjoaa tasaisen aminohappovirran lihaksille. Se ei välttämättä ole halvin proteiinipitoisuus proteiinipitoisuuden kannalta, mutta kun otetaan huomioon laajan valikoiman korkealaatuisia proteiinilähteitä, se on hinnoiteltu hyvin kohtuullisesti ja tarjoaa suuren arvon.

Poimintoja:

  • Sisältää sekoitus 6 eri korkealaatuista proteiinia lähteistä
  • Sisältää 22g proteiini, 15g hiilihydraatteja ja 200 kaloria kohti
  • Sisältää 10g välttämättömiä aminohappoja annosta kohti
  • Tarjoaa tasaisen virtauksen proteiineja lihaksille
  • Erinomainen kuidun lähde

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 22g proteiini sekoitus jotka koostuvat heraproteiinikonsentraattia, heraproteiini-isolaattia, kalsiumkaseinaatti, maitoproteiini-isolaatti, munanvalkuaisesta, ja glutamiinipeptidejä.

Täysi erittely: BSN Syntha 6 Review

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Optimum Nutrition Pro Complex

Optimaalinen ravitsemus Pro Complex

Pro Complex on Optimum Nutrition -yhdistelmä. Se sisältää useiden eri proteiinijauheiden yhdistelmän optimoidun tuloksen aikaansaamiseksi. Tällä tuotteella on korkein proteiini-, glutamiini- ja BCAA-pitoisuus, joten se on tehokas heraproteiinilisä lihaksen saamiseksi. Se voi tuntua kallis noin 3: n kohdalla annosta kohti, mutta pidä mielessä, että tämän tuotteen yksi annos sisältää 2-3x-proteiinin ja keskimääräisen proteiinijauheen BCAA: ta.

Poimintoja:

  • Sisältää 60g proteiinia, 15.5g BCAAs, ja 10.5g glutamiinia annosta kohti
  • Vain 5g hiilihydraatteja ja 270 kaloria kohti
  • Sisältää sekoitus laadukkaita proteiineja, myös herajuusto ja munaproteiinit
  • Vain 1g sokeria ja 1g rasvaa kohti
  • Saatavilla 5 herkullista makua
  • Instantoitu, tehden helppo sekoitus

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 60g proteiini sekoitus, jotka koostuvat heraproteiini-isolaatti, hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti, kananmunan proteiinia, hydrolysoitu kananmunan proteiinia, ja lisätään leusiini peptidit.

Täysi erittely: ON Pro Complex Review

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Dymatize Iso-100

Dymatize Iso 100

Dymatize Iso-100 on laadukas hydrolysoitu heraproteiinijauhe, joka on suunniteltu stimuloimaan lihasten kasvua ja elpymistä. Se käyttää 100% hydrolysoitua heraproteiini-isolaattia nopeasti imevän aminohappovirran tuottamiseksi lihasten lisäämiseksi ja tulosten optimoimiseksi.

Poimintoja:

  • Sisältää 25g proteiinia, 0g hiilihydraatteja ja 106 kaloria kohti
  • Sisältää 5.5g on BCAAta annosta kohti
  • Gluteeniton ja laktoositon
  • Valmistettu hydrolysoitua 100% heraproteiini-isolaattia - puhtaimmillaan heraproteiini
  • Palkittu - vastaanottaja Bodybuilding.com Award of Excellence ja muiden arvostetun palkintoja.
  • liuottamaa nopeasti
  • Herkullinen vaniljan maku
  • Vain 1 kaasutin annosta kohti

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 25g hydrolysoitu heraproteiini-isolaattia - Puhtain saatavilla oleva heraproteiini. Antaa aminohappoja ja ravinteita elimistö tarvitsee nopeasti ja ilman täyteaineita tai "fluff".

Täysi erittely: Dymatize Iso-100 -arviointi

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

7. MusclePharm Combat -jauhe

Musclepharm Combat Powder

MusclePharm Combat Powder käyttää 5-voimakkaiden proteiinien yhdistelmää nopean, keskipitkän ja hitaasti vapauttavan proteiinin tuottamiseen jopa 8-tuntiin saakka. Se on suunniteltu olemaan all-in-one-tuote, jolloin ei tarvita useita proteiinilisäyksiä.

Poimintoja:

  • Sisältää 25g proteiinia, 8g hiilihydraatteja ja 140 kaloria kohti
  • Sisältää sekoitus 5 eri proteiinien
  • Suunniteltu antamaan nopeasti sulattamaan, keskipitkän sulattamaan ja hitaasti sulattamaan proteiinin
  • Gluteeniton
  • Suunniteltu milloin tahansa - aamulla, pre / post workout, tai illalla ennen nukkumaanmenoa

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 25g of oma sekoitus, joka sisältää heraproteiinikonsentraatti, heraproteiini-isolaatti, heraproteiini hydrolysaatti, miselli- kaseiini, ja ovalbumiinituotteille.

Täysi erittely: MusclePharm Combat Powder Review

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

8. Luonnon paras Zero Carb Isopure

Natures Best Zero Carb Isopure

Zero Carb Isopure Nature's Bestista on korkealaatuinen proteiinijauhe, joka on valmistettu 100% -herukuproteiini-isolaatista. Huikeilla 50-grammoilla proteiinia annosta kohden, plus ZERO-hiilihydraatteja, tämä tuote on paras käytettävissä oleva vähärasvainen proteiinijauhe.

Poimintoja:

  • 50 grammaa 100% heraproteiini-isolaatit per annos
  • 0g hiilihydraatteja ja 220 kaloria kohti
  • Valmistettu laadukasta proteiinia
  • Vähäkalorinen proteiini jauhe vain 210 kaloria kohti

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 50g 100% puhdasta heraproteiini-isolaattia - heraproteiinin puhtain muoto.

Täysi erittely: Zero Carb Isopure -arviointi

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

9. BPI Sports ISO HD

Bpi Sports Iso Hd Heraproteiinin eristys ja hydrolysaatti

ISO HD heraproteiinisolaatti ja hydrolysaatti on puhdas proteiinijauhe, joka on helppo sulattaa. Tämän proteiinin nopea imeytyminen tekee siitä ihanteellisen treenin jälkeen, koska aminohapot voidaan toimittaa nopeammin, heti kun niitä tarvitaan eniten. ISO HD on myös vähäistä rasvaa, sokeria ja kaloreita, joten se polttaa lihaksia vaikuttamatta niihin, joita olet työskennellyt niin kovasti.

Poimintoja:

  • 25g proteiinia annosta kohti
  • Hera-isolaatti ja hydrolysaatti nopeaan imeytymiseen
  • Polttoaineet lihaskasvua ja nopeaa elpymistä
  • Vähärasvainen
  • Matala sokeri
  • Vähäkalorinen

Mitä se: Yksi annos sisältää

  • 25g hyvin imeytyvä proteiini
  • 5g rasva
  • 3g-hiilihydraatti (1g-sokeri)
  • 25mg kolesteroli
  • 170mg natrium
  • 170mg kalium

Kuka tekee: ISO HD: n on tehnyt BPI-urheilu, joka on yksi suurimmista urheiluravintoluokista Yhdysvalloissa. BPI-urheilu on sitoutunut tuottamaan mahdollisimman tehokkaita ja laadukkaita täydennyksiä. Kaikissa BPI-tuotteissa on 30-päivän rahat takaisin-takuu, joten mitä sinun täytyy menettää? Kokeile tänään ISO HD: tä!

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

10. Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein

Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein

Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein käyttää 6-vaiheen proteiiniseosta sekä patentoitua probioottiyhdistettä, jotta saadaan aikaan vapautumisproteiinia.

Poimintoja:

  • Sisältää 25g proteiinia, 9g hiilihydraatteja ja 150 kaloria kohti
  • Sisältää yli 9g välttämättömiä aminohappoja annosta kohti
  • Gluteeniton
  • Sisältää probioottisen kaavan
  • Auttaa tyydyttää cravings aika päästää proteiinin
  • Herkullisia makuja

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 25g proteiinin sekoitus, joka koostuu heraproteiinikonsentraattia, ruskea riisi proteiini, heraproteiini-isolaatti, kaseiini-isolaatti, ovalbumiinin ja heraproteiini hydrolysaatti.

Täysi erittely: Gaspari Nutrition Myofusion Review

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Jälleenmyyjät
Amazon-logo-uudempi

Usein kysytyt kysymykset heraproteiinijauheesta

Mikä on heraproteiini?

Heraproteiini on proteiinin muodossa heran johdannaisia. Hera on maidossa, ja on luonnollinen sivutuote juuston päätöksenteossa. Jos olet koskaan avannut kontin jogurtti ja huomannut joitakin nestemäisiä huipulla - se hera!

Prosessin aikana juuston, neste heraproteiini on erotettu muiden osien maitoa. Tuottajat sitten käsitellä ja kuivaa hera osaksi jauheeksi. Sieltä heraproteiini myydään liitelomakkeella, tai lisätä erilaisiin ruokiin ja energiaa baareja lisätä valkuaispitoisuus.

Heraproteiini on hyvin nopeasti sulavaa, mikä tekee siitä ihanteellisen proteiinilisän urheilijoille, jotka tarvitsevat nopean proteiinin lisääntymisen harjoituksen jälkeen. Herasta löytyy myös a erittäin korkea aminohappo pitoisuus, Mikä on hyvä useita terveyshyötyjä.

Mitä ovat proteiinipitoiset heraproteiinit?

Heraproteiinilisät ovat yksinkertaisesti puhdas heraproteiini jauheena. Usein ne sisältävät aromiaineita ja / tai muita proteiineja ravintoaineiden tasapainoisen sekoittumisen aikaansaamiseksi. Niitä käyttävät yleisesti urheilijat, painonnostajat ja ihmiset, joiden ruokavalio on vähän proteiinia.

Urheilijat kokevat eniten heraproteiinin etuja, mutta todellisuudessa monet ihmiset voivat hyötyä näiden tuotteiden ottamisesta. Heraproteiinin hyödyt ovat paljon laajemmat kuin luulet, ja niillä on monia merkittäviä osoittautuneita myönteisiä terveysvaikutuksia.

Millaista heraproteiinia on olemassa?

On olemassa pari eri heraproteiini tyyppejä käytetään näitä tuotteita. Tärkeimmät tyypit ovat:

  • Heraproteiinikonsentraatti: Ehkä yleisimmin käytetty hera, heraproteiinikonsentraatti on nopea, edullinen ja laajalti saatavilla. Konsentraatti sisältää tyypillisesti noin 80% proteiinia, vaikka se voi vaihdella laajasti. Myös heraproteiinikonsentraatti on suhteellisen korkea laktoosissa, joten laktoosiherkkyyden omaavien on vältettävä tiivistymistä.
  • Hera-proteiini-isolaatti:Laaja-alaisesti pidetty heraproteiinijauheen paras muoto, heraproteiini-isolaatti tyypillisesti sisältää 90-95% puhdasta proteiinia. Se on hyvin alhainen rasvassa ja laktoosissa, joten myös ihmiset, jotka ovat laktoosi-intoleranssi, voivat usein olla hyvin ottamassa hyviä heraproteiini-isolaattijauheita. Isolaatti on herättänyt heran "premium" -muodon, ja meillä on tapana olla samaa mieltä. Sanotaan, että korkeampi puhtaus ja proteiinisisältö tekevät siitä hieman kalliimpia kuin edullisemmat vaihtoehdot, kuten heraproteiinikonsentraatti.
  • Hydrolysoitu heraproteiini: Tämä heran muoto sisältää proteiinia, joka on hajotettu absorptiomäärien lisäämiseksi. Pohjimmiltaan pitkäketjuiset proteiinit jaetaan lyhyempiin ketjuihin, joita kutsutaan peptideiksi. Tämä helpottaa proteiinin sulattamista. Hydrolysoitu heraproteiini on tyypillisesti melko kallista ja sitä ei yleisesti käytetä heran päätyyppinä, vaikka sitä voidaan lisätä hyviin heraproteiiniseoksiin.

Nämä ovat tärkeimmät kolme heran tyyppiä, vaikka muitakin on. Monet heraproteiinituotteet sisältävät näiden muotojen yhdistelmän.

Mitä hyötyä on heraproteiini Jauheet?

Heraproteiini on käyttää monenlaisia ​​ihmisiä, monenlaisia ​​syitä. Vaikka saatat heti mieleen kehonrakennus kun ajattelee proteiinia, todellisuudessa on olemassa paljon erilaisia ​​heraproteiini etuja, kuten:

  • Erinomainen laadukas heraproteiinilähde
  • Pakattu keskeisten aminohappojen
  • Korkea pitoisuus haaraketjuisia aminohappoja

Ne ovat yleensä myös täynnä antioksidantteja ja BCAA: ita. Erityisesti haarautuneilla aminohapoilla (BCAA) on joitakin erittäin tärkeitä etuja, ja hera on yksi näiden aminohappojen parhaista lähteistä.

Miten otan heraproteiinijauhetta?

Nämä tuotteet ovat tyypillisesti jauhemaisia. Ne ovat yleensä maustettuja, vaikka jotkut ovat maustamattomia. Voit ottaa heraproteiinilisän useimmiten vain sekoittamalla sen veteen, maitoon tai mehuun tai sekoittamalla sen suosikkisi ravisteluun.

Kotona monet ihmiset haluavat tehdä herkullisia proteiinia ravistelemalla käyttäen heraproteiinilisää, sekä hedelmiä, kasviksia, jäätä, maitoa tai mitä tahansa muita ainesosia, joita ympärillä on. Jos haluat himoa lajiketta, sinun kannattaa valita yksinkertainen heraproteiinin maku, kuten vanilja tai suklaa, joka on tarpeeksi joustava sekoittumaan useisiin muihin ainesosiin.

On-the-go käytössä, sinun kannattaa harkita poimien BlenderBottle. Nämä kätevät pienet laitteet tekevät heraproteiinin sekoittumisesta tärisevän tuulen ja ulos.

Blender-pulloissa on pieni metallipallalevy, joka auttaa sekoittamaan jauhemaisia ​​lisäravinteita veteen tai maitoon yksinkertaisella ravistuksella. Ne ovat käyttökelpoisia minkä tahansa tyyppisen jauhemaisen lisäaineen suhteen, mutta ne voivat olla erityisen hyödyllisiä proteiinin ravistelun jälkeen.

Milloin minun pitäisi ottaa heraproteiini ravistella?

Jos mietit, milloin heraproteiinijauheet otetaan, se riippuu siitä, miksi käytät niitä. Jos käytät heraproteiinijauhetta, joka auttaa palauttamaan harjoituksiasi, sinun kannattaa kuluttaa proteiinipalvelun heti harjoituksen jälkeen.

Jotta lihaksesi toipuisivat mahdollisimman nopeasti ja täydellisesti, he tarvitsevat mahdollisimman nopeasti proteiinia ja hiilihydraatteja. Joten jos olet menossa kuntosalille, ota joko ravistella kanssasi (käytä BlenderBottle!) Tai olkaa valmiita ottamaan jonkin proteiinin heti kotiin saamisen jälkeen.

Jos käytät heraproteiinia yleislääkkeenä, ajoitus on vähemmän tärkeä. Voit käyttää proteiinijauhetta täydentämään ruokavaliota. Vaikka heraproteiini on erinomainen tapa täydentää ruokavaliota, huomaa, että se ei ole täydellinen ravintoaineiden lähde, joten jos aiot käyttää sitä ateriankorvikkeena, tee tutkimustyötä ja keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä muuta tarvitset kuluttaa päivittäisiä ravitsemustarpeita.

Onko heraproteiinin haittavaikutuksia?

Kun otat ohjeita, heraproteiini on erittäin turvallinen lisä, ja valtaosa ihmisistä ei kokea mitään merkittävää heraproteiinin sivuvaikutusta. Kun sanottiin, on joitakin mahdollisia sivuvaikutuksia, varsinkin jos lisämaksu otetaan ylimääräisenä, kuten:

  • Ruoansulatus kysymyksiä, mukaan lukien lisääntynyt suolen, pahoinvointi, turvotus ja krampit
  • Päänsärky
  • Jano
  • ruokahaluttomuus
  • Väsymys

Heraproteiinia pidetään turvallisena täydennyksenä, kun se otetaan ohjeiden mukaisesti. Niin kauan kuin et ota liikaa, sinun ei pitäisi olla mitään ongelmia.

On syytä huomata, että koska heraproteiinijauheet on valmistettu maitotuotteista, ne, jotka ovat laktoosi-intolerantteja, saattavat aiheuttaa laktoosiin liittyviä sivuvaikutuksia heraproteiinin kuluttamisesta. Heraproteiinin isolaatti sisältää huomattavasti vähemmän laktoosia kuin heraproteiinikonsentraatti, joten pidä tämä mielessä, jos olet herkkä laktoosille.

Miten voin valita hyvän heraproteiinijauheen?

On olemassa useita eri heraproteiini-lisäravinteita siellä, joten valitsemalla paras mahdollinen voit joskus olla haaste.

  • Proteiinisisältö: Ensinnäkin, ota tarkasti huomioon ainesosan etiketti kaikista tuotteista, joita harkitset saadaksesi käsityksen siitä, kuinka paljon proteiinia on jokaisessa annoksessa. Tyypillisesti löydät tuotteita 20-30g-palvelimella. Muista myös, että jotkut heraproteiinijauheet sisältävät myös muun tyyppisiä proteiineja, kuten kaseiinia. Tämä ei välttämättä ole huono asia, mutta jotain on otettava huomioon.
  • Hehun tyyppi: On olemassa muutamia erilaisia ​​heraproteiinityyppejä, joista jokaisella on erityisiä etuja ja haittoja. Yleensä suositeltavin on heraproteiini-isolaatti, mutta muutkin muodot, kuten heraproteiinikonsentraatti ja hydrolysoitu heraproteiini, ovat myös hyviä valintoja. Monet heraproteiinijauheet sisältävät näiden tyyppisiä yhdistelmiä, jotka tarjoavat tasapainoisen hyödyn ja ravinteiden yhdistelmän.
  • Maku: Valtaosa heraproteiinijauheista on maustettu. On selvää, että haluat löytää maku, jota todella nautitte - muuten et halua ottaa sitä! Koska siellä on paljon makuja, voit valita hyvän, kun yrität miettiä, miten aiot käyttää sitä. Jos haluat jonkin verran joustavuutta; Haluatko juoda sen suoraan, sekoittaa se smoothietiin tai heittää sen pannukakuihin, mene yksinkertaisen makuun, kuten vaniljaan tai suklaan, kanssa. Jos olet juo vain juoda sitä suoraan sekoitettuna maidon tai veden kanssa, mene mieleen mitä maukasta kuulostaa maukkaalta! Voit myös lukea käyttäjien arvosteluja nähdäksesi, mitä muut ihmiset ajattelevat makusta.
  • Tuotemerkin laatu: Koska on olemassa niin paljon yrityksiä, jotka tekevät heraproteiinilisää, kannattaa kiinnittää huomiota jokaisen harkitsemasi tuotteen takana olevaan yritykseen. Valitse tuotteita luotettavista ja luotettavista yrityksistä, joilla on hyvä maine. Yllä olevassa luettelossamme olemme valinneet vain erinomaisia ​​ja luotettavia yrityksiä.
  • Arvo: Heraproteiini on suhteellisen edullinen, mutta jos otat sen joka päivä, se voi varmasti lisätä. Tyypillisesti katsot jonnekin $ 0.50: n ja $ 1.50: n välein, joka voi kääntää $ 15- $ 45 kuukaudessa päivittäisille käyttäjille. Joten ota arvo huomioon tuotteen valinnassa. Muista kuitenkin, että halvempi ei tarkoita parempaa, joten yritä löytää laadukas tuote kohtuulliseen hintaan.

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä14
Ei1

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista